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30 jun 2008
DIA PIRAGUERO-CALETERO PARA WAITING Y MI PAISANO
21:00 | 
Publicado por
IRISHDECAI
Este ha sido un fin de semana piraguero-caletero. Manda cojones, que a veces no nos damos cuenta de lo afortunados que somos por el entorno natural del que vivimos rodeados. Cuando me preguntan que a donde voy a ir de vacaciones, les digo que a la playa de Santa Maria del Mar o de la Caleta, pa que quiero mas.
Despues de la experiencia vivida este fin de semana, se puede ir Punta Cana a la otra punta si quiere o a la de San Felipe.
Para mas INRI, resulta que mi cuñado y mi sobrino son monitores de piraguismo. Mi cuñado tiene un barquito y mis sobrinos varias piraguas en el Club Caleta. Llevan Siglos diciendome que vayamos a probarlas o a dar un paseo en barca o a hacer una barbacoa en la playita. Y todavía nos hacemos nos remolones. Eso aquí en Cai se llama ser un Peazo Sieso, mas flojo que un muelle de guita o el peo de un maricon (con perdon).
Cuanto mas a mano o mas facil lo tenemos, mas remolones nos volvemos. Solo cuando estamos lejos un tiempo es cuando solemos apreciar el Paraiso donde vivimos.
Bueno, después de castigarme de mala manera, ya he expulgado mis culpas con unas mojarritas y una piriñaca regada con una Cruzcampo 0% eso si.
COMO NO BAJAR DE UNA PIRAGUA LECCION 1
Pues como le dije a Waiting, este bautizo de Mar Caletero ha ido en su honor y en el de su Pareja, mi paisano. Me he acordado mucho de ellos durante los buenos ratos que hemos pasado. A partir de ahora sera raro que no vuelva.
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Asi, que por Ti Waiting y por mi Paisa ha ido este dia y este post.
Despues de la experiencia vivida este fin de semana, se puede ir Punta Cana a la otra punta si quiere o a la de San Felipe.
Para mas INRI, resulta que mi cuñado y mi sobrino son monitores de piraguismo. Mi cuñado tiene un barquito y mis sobrinos varias piraguas en el Club Caleta. Llevan Siglos diciendome que vayamos a probarlas o a dar un paseo en barca o a hacer una barbacoa en la playita. Y todavía nos hacemos nos remolones. Eso aquí en Cai se llama ser un Peazo Sieso, mas flojo que un muelle de guita o el peo de un maricon (con perdon).
Cuanto mas a mano o mas facil lo tenemos, mas remolones nos volvemos. Solo cuando estamos lejos un tiempo es cuando solemos apreciar el Paraiso donde vivimos.
Bueno, después de castigarme de mala manera, ya he expulgado mis culpas con unas mojarritas y una piriñaca regada con una Cruzcampo 0% eso si.
COMO NO BAJAR DE UNA PIRAGUA LECCION 1
Pues como le dije a Waiting, este bautizo de Mar Caletero ha ido en su honor y en el de su Pareja, mi paisano. Me he acordado mucho de ellos durante los buenos ratos que hemos pasado. A partir de ahora sera raro que no vuelva.
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Asi, que por Ti Waiting y por mi Paisa ha ido este dia y este post.
resto de fotos
26 jun 2008
RIMAS Y POEMAS
18:43 |
Publicado por
IRISHDECAI
Ayer ordenando la casa, me dio por volver a hacer una limpia de papeles inutiles que solemos guardar en carpetas y estas a su vez en cajas o cajitas y que al final mezclamos con toda clase de artilugios. Desde un llavero del Curro de la expo 92 a una etiqueta de Fino firmada por no se quien o un puro de no se que boda, etc. Mejor me callo el resto de cosas, asi que busquen ustedes en vuestros armarios y ya cuentan.
El caso es, que encontre unos cuantos papeles blancos? mas bien amarillentos como los pergaminos. Cuando consegui abrir algunos, resulta que eran rimas de estas tan tipicas que hacemos de novietes a nuestro amor y que mi mujer habia guardado desde entonces. Ni en sueños pense que yo hubiese sido tan cursi. Si recuerdo que a ella le gustaban mucho las rimas y a mi me resultaba facil en aquel tiempo escribir algunos pequeños versos que mas o menos rimaran. Por ejemplo:
Dicen que el amor es complicado,
pero deben estar confundidos.
Pues con solo haberte mirado,
yo ya lo he comprendido.
Es muy fuerte esto que estoy compartiendo, pero si antes me hubiera podido parecer ridiculo, ahora me parece bastante tierno. Ahi van mas:
Si crees que por escribirlo,
es mayor mi amor por ti.
Solo tienes que decirlo
y nunca dejare de escribir.
No me fijo si cumplen las normas gramaticales o el numero de versos o el tipo de rima, jeje, pero me gusta como suena. Esta me gusta jeje, me hace reir:
Si te dijera con palabras,
lo que por Ti yo siento.
Estaria la vida entera,
sin parar de hablar un momento.
Toma ya, jojo, que bueno era. No me extraña que ligara como ligaba, si es que era un fenomeno.
La mejor:
Quisiera expresarte mi Amor,
pero no encuentro la manera.
Ya que por mucho que quisiera,
este se hace siempre mayor.
Puedes creer que exagero,
y estaras en tu derecho.
Mas no estare satisfecho
hasta que sepas lo que te quiero.
Aqui se ve que trataba de hacer una rima distinta, jeje. En fin, ahi os he abierto mi vena poetica.
19 jun 2008
DESCANSO
10:16 |
Publicado por
IRISHDECAI
Cuando estamos en plena temporada, machacados a series y cambios de ritmo, hay días que nos cuesta la vida misma calzarnos las zapas y salir a entrenar.
Es en esos días que recurres al tópico de eso de correr para divertirse, sin agobios, sin metas. Y está muy bien, pero se me yo de más de 100 de esos que corren solo por la camiseta o por diversión, que están obsesionados por saber a qué ritmo van o cuanto media de más la carrera o quien ha quedado justo unos segundos por delante o se imprimen y repasan y estudian una y otra vez la clasificación. En fin, allá ellos y sus circunstancias, para que engañarnos si al fin y al cabo todos pasamos por esa fase.
El caso es que, volviendo al tema del descanso, cuando más pesadas se te hacen las piernas y más largo se te hacen los kilómetros es cuando más deseas parar y saltarte algún que otro entreno. Piensas que ya estas lo suficientemente machacado y que por un pequeño descanso no pasa nada. Luego te sientes infinitamente culpable por haberte saltado la rutina de entrenos.
Pero lo más curioso de todo, y esto lo vengo comprobando año tras año, es que cuando realmente llega la época de descansar y relajar los entrenos te ocurre todo lo contrario.
A Antonio, mi personal-trainer, le gusta parar o rebajar casi totalmente los entrenos un mes al año al menos.
Por ejemplo, yo he estado una semana de descanso total y ahora me voy a tirar lo que queda de mes, saliendo a rodar solo 3 días por semana con 1 de pesas suaves. Sin reloj, sin distancia, sin retos. Rodar y rodar, disfrutar y disfrutar.
En teoría esto está muy bien, pero es justo en ese momento en el que aflora el Cabeza de Chorlito que hay en mí y decide apretar el ritmo, picarse con algún que otro corredor o endurecer el recorrido.
Lo que ocurre es que al rodar y recuperar las fuerzas y mejorar la musculatura y resto de articulaciones, amén de rodar sin ninguna presión, nos hace sentir pletóricos y llenos de energía. Es justo ahí cuando debemos tener el suficiente cerebro para no desbocarnos y cumplir con el entreno.
No sé si fue Confucio quien dijo: “El verdadero Saber está en, cuando Sabes, saber que Sabes y cuando No Sabes, saber que No Sabes”. Pues salvando las distancias, Cuando tocan Trotes, se Trota, Cuando sean Rodajes se Rueda y Cuando haya que Apretar, se Aprieta (Esto con mucho cuidado de no relajar esfínteres. Lo digo por evitar algo escatológico en vez de aeróbico).
Parece mentira pero es así. También ocurre que al relajarnos y descansar coincidiendo con la temporada de veraneo, nos permitimos algún que otro desliz gastronómico-cervecero y no podemos evitar la sensación de sentir la camiseta más ajustada al ombligo de lo normal. Pero debemos recordar, que hay un tiempo para todo, que nada es eterno, que una mala tarde la tiene cualquiera y que no hay mal que cien años dure. Ni cuerpo que lo aguante.
Espero después de haber puesto esto por escrito, no ser tan mameluco como para no cumplirlo, pero conociéndome como me conozco me doy miedo.
Es en esos días que recurres al tópico de eso de correr para divertirse, sin agobios, sin metas. Y está muy bien, pero se me yo de más de 100 de esos que corren solo por la camiseta o por diversión, que están obsesionados por saber a qué ritmo van o cuanto media de más la carrera o quien ha quedado justo unos segundos por delante o se imprimen y repasan y estudian una y otra vez la clasificación. En fin, allá ellos y sus circunstancias, para que engañarnos si al fin y al cabo todos pasamos por esa fase.
El caso es que, volviendo al tema del descanso, cuando más pesadas se te hacen las piernas y más largo se te hacen los kilómetros es cuando más deseas parar y saltarte algún que otro entreno. Piensas que ya estas lo suficientemente machacado y que por un pequeño descanso no pasa nada. Luego te sientes infinitamente culpable por haberte saltado la rutina de entrenos.
Pero lo más curioso de todo, y esto lo vengo comprobando año tras año, es que cuando realmente llega la época de descansar y relajar los entrenos te ocurre todo lo contrario.
A Antonio, mi personal-trainer, le gusta parar o rebajar casi totalmente los entrenos un mes al año al menos.
Por ejemplo, yo he estado una semana de descanso total y ahora me voy a tirar lo que queda de mes, saliendo a rodar solo 3 días por semana con 1 de pesas suaves. Sin reloj, sin distancia, sin retos. Rodar y rodar, disfrutar y disfrutar.
En teoría esto está muy bien, pero es justo en ese momento en el que aflora el Cabeza de Chorlito que hay en mí y decide apretar el ritmo, picarse con algún que otro corredor o endurecer el recorrido.
Lo que ocurre es que al rodar y recuperar las fuerzas y mejorar la musculatura y resto de articulaciones, amén de rodar sin ninguna presión, nos hace sentir pletóricos y llenos de energía. Es justo ahí cuando debemos tener el suficiente cerebro para no desbocarnos y cumplir con el entreno.
No sé si fue Confucio quien dijo: “El verdadero Saber está en, cuando Sabes, saber que Sabes y cuando No Sabes, saber que No Sabes”. Pues salvando las distancias, Cuando tocan Trotes, se Trota, Cuando sean Rodajes se Rueda y Cuando haya que Apretar, se Aprieta (Esto con mucho cuidado de no relajar esfínteres. Lo digo por evitar algo escatológico en vez de aeróbico).
Parece mentira pero es así. También ocurre que al relajarnos y descansar coincidiendo con la temporada de veraneo, nos permitimos algún que otro desliz gastronómico-cervecero y no podemos evitar la sensación de sentir la camiseta más ajustada al ombligo de lo normal. Pero debemos recordar, que hay un tiempo para todo, que nada es eterno, que una mala tarde la tiene cualquiera y que no hay mal que cien años dure. Ni cuerpo que lo aguante.
Espero después de haber puesto esto por escrito, no ser tan mameluco como para no cumplirlo, pero conociéndome como me conozco me doy miedo.
13 jun 2008
CAMPEONTAO ANDALUZ DE VETERANOS A.L. HERRERA
11:44 |
Publicado por
IRISHDECAI
Se acabo. Se acabo lo que se daba. Doy por concluida, la muy leal, muy noble y muy heroica temporada de Competicion en Pista 2007/08.
La ultima competición ha sido el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano en Herrera (Sevilla) aunque también podrían decir Cordoba o Granada, porque, vaya tela lo lejos que están las pistas.
Ya tuvimos problemas para reservar hotel en Herrera o en las localidades mas cercanas. Finalmente localizamos uno en Ecija. No hay ni que mencionar como pegaba el Lorenzo un sábado 7 de junio en Ecija. Por mucho que trate de resistirme, no pude evitar tomarme una gran jarra de helada de cerveza. Fue superior a mis fuerzas, prefería que darme cojo que con el gaznate reseco a esas temperaturas. Tenia la lengua llena de colillas y babeaba mas que mi perro después del paseo.
A la mañana siguiente, tempranito, partimos para Herrera que esta ma o meno a unos 30 kms de Ecija. Como de costumbre en mi, me acabe equivocando de carretera y me meti por un camino de cabras que finalmente desembocaba en el pueblo (menos mal). Por el camino tuve que aguantar el (ya habitual) sermón de mi adorada esposa que me repetía una y otra vez: “claro, si alguna vez en tu vida me hicieras caso, irias por el camino adecuado”. Y tiene razón, lo malo es que hace tantos años que tome la senda equivocada que ya que mas da si al final lo importante es llegar, no?
Herrera puede ser un pequeño pueblo, pero las instalaciones deportivas son enormes y maravillosas. No en vano, de ese pueblo es el Campeon del Mundo de 800 y 1500 m M-45 (Jesus Borrego)
Habia que confirmar la participación antes de las 10,30 de la mañana asi que fuimos directamente a inscribirnos y confirmar los 200 y 400 m.
Desde primeras horas el sol no pegaba, mas bien pateaba con furia sobre nuestras cabezas y se recreaba en su suerte viendo los inútiles esfuerzos por apartarnos de sus devastadores rayos. Con decir que el termómetro de la pista marcaba a las 12,00 h una temperatura de 42º C. Esto quiere decir que hacia la jarta de calor.
Extrañamente, yo no me sentía nervioso, ni agobiado por el calor. Es mas, he descubierto que a mayor temperatura o temperaturas extremas me crezco. Quiero decir que rindo mas, vamos.
La carrera de 200 m era a las 12,40 h. siendo la de 400 a las 18,40.
Yo estaba tranquilo, pues sabia que de los 7 participantes, habían hasta 4 que hacían 26 segundos con lo que mis posibilidades de estar entre los 3 primeros eran Nulas. Estaba únicamente centrado en conseguir la Minima para el Campeonato de España (27,8’’) me conformaba con bajar de 28”.
Cuando me dijeron que iba por la calle 6 ya di por perdidas las minimas opciones que mi maltrecho cerebro pudiera albergar ya que odio las calles exteriores, las odio, las odio, las odioooo.
Como de costumbre, sali fatal y a destiempo, pero ocurrió algo curiosísimo. En tan corto espacio de tiempo como la trazada de la curva de los primeros 100 metros, me pasaron los 3 mejores, pero, pero, pero, el que hacia 3 era el mismo que estuve a punto de pillar en Jaen este invierno que incluso tengo el video en el blog, además llevaba la misma equipacion. Yo había visto el video mil veces y veía como el iba girando la cabeza para controlarme que no me acercara. Como una chispa se encendio en mi cerebro y comencé a acercarme a el y justo en el momento en el que giro la cabeza, acelere como un cohete sin darle tiempo a reaccionar lo suficiente como para quedar tercero de la categoría y con un tiempo de 27,4
Ya esto me compenso todo el entreno y horas de sufrimiento y series agonicas de todo el año. Me sentía feliz y satisfecho con lo conseguido.
Lo malo fue, el hacer tiempo hasta las 18,40 h y encontrar un lugar para comer, cosa bastante difícil. Luego estuvimos mucho sentado en la grada viendo las distintas competiciones asi que cuando llego la hora del 400, tenia un dolor terrible en el abductor tanto que dudaba si confirmar en la cámara de salida la participación pues apenas podía trotar.
Finalmente, tras mucho estirar y trotar, pude aliviar un poco el dolor asi que no lo dude y confirme la participación.
Lo malo de esto es que nos repartieron entre 2 categorias. 3 de nosotros corriamos con M 40 y los otros 3 con M 50. Yo tuve la doble mala suerte de tocarme con los M 40 y la hijasupuñeteramadre calle 6 otra vez.
En fin, ya estaba contento con lo conseguido, asi que me dispuse a disfrutar de la carrera y despedir la temporada de 400. Fui muy relajado desde la salida, hasta que en la curva del 300 comenzo a intentar adelantarme uno de los compañeros de M 45 y eso no lo podía consentir. Hice los últimos 100 metros mejores de la temporada. Al final le saque mas de 1 sg e hice un tiempo de 1.01.04 que es minima también para el campeonato de España.
No puede bajar del minuto, pero no era el momento de pensar en eso.
Debo decir que no ire al campeonato de España pues he acabado bastante fastidiado con el abductor asi que para ir a medio gas, mejor me quedo en casita y doy por finalizada la temporada. Ademas es preferible ser subcampeón andaluz de 400 que acabar 7 de España.
Ahora toca descansar hasta mediados de julio y recuperarme un poco para resurgir, cual Fenix en las Millas Urbanas de Jerez en Septiembre.
Queda mucho por hacer, pero pokito a poco, vamos alcanzando objetivos. La paciencia es la madre de todas las ciencias.
Ahora toca disfrutar. Guinness, sol, cruzcampo, playa, Heineken, veranito, coronita, noche, pub.
La ultima competición ha sido el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano en Herrera (Sevilla) aunque también podrían decir Cordoba o Granada, porque, vaya tela lo lejos que están las pistas.
Ya tuvimos problemas para reservar hotel en Herrera o en las localidades mas cercanas. Finalmente localizamos uno en Ecija. No hay ni que mencionar como pegaba el Lorenzo un sábado 7 de junio en Ecija. Por mucho que trate de resistirme, no pude evitar tomarme una gran jarra de helada de cerveza. Fue superior a mis fuerzas, prefería que darme cojo que con el gaznate reseco a esas temperaturas. Tenia la lengua llena de colillas y babeaba mas que mi perro después del paseo.
A la mañana siguiente, tempranito, partimos para Herrera que esta ma o meno a unos 30 kms de Ecija. Como de costumbre en mi, me acabe equivocando de carretera y me meti por un camino de cabras que finalmente desembocaba en el pueblo (menos mal). Por el camino tuve que aguantar el (ya habitual) sermón de mi adorada esposa que me repetía una y otra vez: “claro, si alguna vez en tu vida me hicieras caso, irias por el camino adecuado”. Y tiene razón, lo malo es que hace tantos años que tome la senda equivocada que ya que mas da si al final lo importante es llegar, no?
Herrera puede ser un pequeño pueblo, pero las instalaciones deportivas son enormes y maravillosas. No en vano, de ese pueblo es el Campeon del Mundo de 800 y 1500 m M-45 (Jesus Borrego)
Habia que confirmar la participación antes de las 10,30 de la mañana asi que fuimos directamente a inscribirnos y confirmar los 200 y 400 m.
Desde primeras horas el sol no pegaba, mas bien pateaba con furia sobre nuestras cabezas y se recreaba en su suerte viendo los inútiles esfuerzos por apartarnos de sus devastadores rayos. Con decir que el termómetro de la pista marcaba a las 12,00 h una temperatura de 42º C. Esto quiere decir que hacia la jarta de calor.
Extrañamente, yo no me sentía nervioso, ni agobiado por el calor. Es mas, he descubierto que a mayor temperatura o temperaturas extremas me crezco. Quiero decir que rindo mas, vamos.
La carrera de 200 m era a las 12,40 h. siendo la de 400 a las 18,40.
Yo estaba tranquilo, pues sabia que de los 7 participantes, habían hasta 4 que hacían 26 segundos con lo que mis posibilidades de estar entre los 3 primeros eran Nulas. Estaba únicamente centrado en conseguir la Minima para el Campeonato de España (27,8’’) me conformaba con bajar de 28”.
Cuando me dijeron que iba por la calle 6 ya di por perdidas las minimas opciones que mi maltrecho cerebro pudiera albergar ya que odio las calles exteriores, las odio, las odio, las odioooo.
Como de costumbre, sali fatal y a destiempo, pero ocurrió algo curiosísimo. En tan corto espacio de tiempo como la trazada de la curva de los primeros 100 metros, me pasaron los 3 mejores, pero, pero, pero, el que hacia 3 era el mismo que estuve a punto de pillar en Jaen este invierno que incluso tengo el video en el blog, además llevaba la misma equipacion. Yo había visto el video mil veces y veía como el iba girando la cabeza para controlarme que no me acercara. Como una chispa se encendio en mi cerebro y comencé a acercarme a el y justo en el momento en el que giro la cabeza, acelere como un cohete sin darle tiempo a reaccionar lo suficiente como para quedar tercero de la categoría y con un tiempo de 27,4
Ya esto me compenso todo el entreno y horas de sufrimiento y series agonicas de todo el año. Me sentía feliz y satisfecho con lo conseguido.
Lo malo fue, el hacer tiempo hasta las 18,40 h y encontrar un lugar para comer, cosa bastante difícil. Luego estuvimos mucho sentado en la grada viendo las distintas competiciones asi que cuando llego la hora del 400, tenia un dolor terrible en el abductor tanto que dudaba si confirmar en la cámara de salida la participación pues apenas podía trotar.
Finalmente, tras mucho estirar y trotar, pude aliviar un poco el dolor asi que no lo dude y confirme la participación.
Lo malo de esto es que nos repartieron entre 2 categorias. 3 de nosotros corriamos con M 40 y los otros 3 con M 50. Yo tuve la doble mala suerte de tocarme con los M 40 y la hijasupuñeteramadre calle 6 otra vez.
En fin, ya estaba contento con lo conseguido, asi que me dispuse a disfrutar de la carrera y despedir la temporada de 400. Fui muy relajado desde la salida, hasta que en la curva del 300 comenzo a intentar adelantarme uno de los compañeros de M 45 y eso no lo podía consentir. Hice los últimos 100 metros mejores de la temporada. Al final le saque mas de 1 sg e hice un tiempo de 1.01.04 que es minima también para el campeonato de España.
No puede bajar del minuto, pero no era el momento de pensar en eso.
Debo decir que no ire al campeonato de España pues he acabado bastante fastidiado con el abductor asi que para ir a medio gas, mejor me quedo en casita y doy por finalizada la temporada. Ademas es preferible ser subcampeón andaluz de 400 que acabar 7 de España.
Ahora toca descansar hasta mediados de julio y recuperarme un poco para resurgir, cual Fenix en las Millas Urbanas de Jerez en Septiembre.
Queda mucho por hacer, pero pokito a poco, vamos alcanzando objetivos. La paciencia es la madre de todas las ciencias.
Ahora toca disfrutar. Guinness, sol, cruzcampo, playa, Heineken, veranito, coronita, noche, pub.
6 jun 2008
"ALEA JACTA EST"
8:44 |
Publicado por
IRISHDECAI
Pues eso, que alea jacta est, o lo que es lo mismo: Ready or not here we go!
Este domingo en Herrera provincia de Sevilla, que no se por que le dicen eso si casi esta en Cordoba o Granada, pero bueno el caso es que alli tiene lugar el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano al Aire Libre.
He tenido que pillar un hotel en Ecija, localidad mas cercana al lugar, para no pegarme el madrugon ni la pechá de kilometros que me tendria que dar para estar a tiempo en la competicion. Luego tendria las piernas como el espantapajaros del mago de oz.
Dicen que a los viejos no nos va la velocidad, que con los años nos es mas dificil. Que se lo digan al mogollon de viejos que nos hemos inscrito al Campeonato jeje. Da alegria ver la cantidad, cada vez mayor de inscritos. Esto reafirma mi teoria de "Cuarentañeros" Vs. "Cuarentones".
Da mucha moral ver gente inscrita con 60 añitos (y mas) y con tiempos iguales o mejores a los mios jojo. Si que queda trabajo por hacer, pero viendo eso, da mucha moral saber que aun quedan margen de bastantes años para mejorar.
Ya fue una experiencia quasi religiosa, ver que los veteranos inscritos a la milla urbana eramos muchos mas que los seniors.
Espero que los nervios no me traicionen y que dejen en paz a los esfinteres. El trabajo ya esta hecho ahora solo queda disfrutar del finde.
Diria que el resultado es lo de menos, pero mentiria jejjeje. Lo malo de esta historia es que todo depende de Milesimas de segundo. Una mala salida, una duda en la progresion un pequeño bajon. Todo se paga, pues en 200 m o en el 400, no hay margen para el error.
Debo reconocer que tampoco me importaria no subir al podium en 200 pero firmar 26'' o incluso bajar del Minuto en 400 y no subir a podium. Eso si, eso si me compensaria con creces.
Bueno, ya no valen las excusas ni hay lugar para dudas. "No hay dolor, no hay dolor"
Tengo plena confianza en mis piernas y en mi velocidad. Que tiemblen otros que voy para allaaaaaaaaaaaaaaaa.
Hasta la vuelta.
1 jun 2008
Milla Urbana Puerto de Santa Maria (que bien, que bien)
12:31 |
Publicado por
IRISHDECAI
Hay que salir despacio decia mientras miraba la pista
In Fraganti segun Antonio SanchezLa Milla Urbana del Puerto de Santa María tiene lugar en las pistas de atletismo de la ciudad. Se da una primera vuelta a la pista y se sale por una esquina a la calle donde comienza el recorrido urbano (perfectamente vallado y delimitado) donde giramos y volvemos a entrar a la pista hasta llegar a Meta y volver a dar una vuelta completa a la misma (400 m).
Esta carrera popular ha sido la ultima Concesion de mi personal trainer Antonio antes del Campeonato de Andalucia de Pista del proximo Domingo 8. Tras mucho insistir por mi parte para no perder contacto con las pruebas populares. Ademas son solo 1600 metros ma o meno.
La cosa es que me dijo: “ De acuerdo, tu mismo, do what you want. Pero planteate disfrutar de la carrera y procura no lesionarte. Tienes 2 opciones, la primera es salir conservador y guardar fuerzas para la ultima vuelta a la pista que son mas de 500 mts los que hay que hacer. Esto es lo que me gustaria a mi.
La segunda opcion, es que, ya que conoces quien va a ganarte. Que trates de seguirlo el mayor tiempo posible y resistir a duras penas hasta llegar a meta viviendo de la renta de los primeros metros.”
Yo apostaba por la primera y logica opcion, pero la logica y yo últimamente coincidimos en muy pocas carreras. El caso es que me pillo el disparo de salida, charlando con un colega de club en primera linea de salida y no tuve mas remedio que salir de los primeros.
Inmediatamente senti a mis espaldas los gemidos y algun que otro pisoton, amen de varios codazos, por lo que para evitarlos comence a acelerar por la pista para apartarme de ellos y cual sera mi sorpresa cuando levanto la cabeza y veo a 5 corredores solo por delante. Llego un momento en que tuve que frenarme para no alcanzar al primero, cosa de la que me arrepiento porque puestos a reventar, por lo menos hubiera dado una vuelta siendo el primero por vez primera.
El caso es que ya por la calle seguia tras ellos pero iba solo pensando en cuando comenzarian a pasarme corredores y cuando me vendria abajo. No fue hasta mitad de carrera cuando me paso el primer corredor, yo iba tan concentrado en que me vendria abajo que parece que lo deseaba. El caso es que hasta casi la entrada al estadio no me pasaron los 2 o tres favoritos y yo aun pude adelantar a alguno.
La entrada a la pista fue mortal pues sentia un dolor tremendo en el pecho (resfriado mal curado) asi que me marque hacer un 400 tranquilo con lo que solo me pasaron 2 corredores a los que ni siquiera esprinte.
Lo mejor es que vino mi niña con su novio a ver a su Papi correr, asi que tenia a mis dos niñas en la grada y bastante contentas por cierto. No cesaban de repetirme lo bien que lo habia hecho y que nunca me habian visto entrar tan adelante.
La sorpresa vino cuando el locutor nombraba los podiums y me nombro a mi en 2º lugar de mi categoria. Toma ya! Flipa colega!
Ni yo me lo creia. El dia habia sido completo. Me lo pase genial trotando por la playa de la Puntilla por la Maravillosa Ciudad del Puerto de Santa Maria y encima me llevaba un trofeo precioso para la vitrina jeje.
Que mas se puede pedir? Solo espero repetir éxito en el Campeonato Andaluz de Veteranos en el 200 y en el 400 que para eso llevo casi un año entrenando, pero, esa ya es otra historia.
Esta carrera popular ha sido la ultima Concesion de mi personal trainer Antonio antes del Campeonato de Andalucia de Pista del proximo Domingo 8. Tras mucho insistir por mi parte para no perder contacto con las pruebas populares. Ademas son solo 1600 metros ma o meno.
La cosa es que me dijo: “ De acuerdo, tu mismo, do what you want. Pero planteate disfrutar de la carrera y procura no lesionarte. Tienes 2 opciones, la primera es salir conservador y guardar fuerzas para la ultima vuelta a la pista que son mas de 500 mts los que hay que hacer. Esto es lo que me gustaria a mi.
La segunda opcion, es que, ya que conoces quien va a ganarte. Que trates de seguirlo el mayor tiempo posible y resistir a duras penas hasta llegar a meta viviendo de la renta de los primeros metros.”
Yo apostaba por la primera y logica opcion, pero la logica y yo últimamente coincidimos en muy pocas carreras. El caso es que me pillo el disparo de salida, charlando con un colega de club en primera linea de salida y no tuve mas remedio que salir de los primeros.
Inmediatamente senti a mis espaldas los gemidos y algun que otro pisoton, amen de varios codazos, por lo que para evitarlos comence a acelerar por la pista para apartarme de ellos y cual sera mi sorpresa cuando levanto la cabeza y veo a 5 corredores solo por delante. Llego un momento en que tuve que frenarme para no alcanzar al primero, cosa de la que me arrepiento porque puestos a reventar, por lo menos hubiera dado una vuelta siendo el primero por vez primera.
El caso es que ya por la calle seguia tras ellos pero iba solo pensando en cuando comenzarian a pasarme corredores y cuando me vendria abajo. No fue hasta mitad de carrera cuando me paso el primer corredor, yo iba tan concentrado en que me vendria abajo que parece que lo deseaba. El caso es que hasta casi la entrada al estadio no me pasaron los 2 o tres favoritos y yo aun pude adelantar a alguno.
La entrada a la pista fue mortal pues sentia un dolor tremendo en el pecho (resfriado mal curado) asi que me marque hacer un 400 tranquilo con lo que solo me pasaron 2 corredores a los que ni siquiera esprinte.
Lo mejor es que vino mi niña con su novio a ver a su Papi correr, asi que tenia a mis dos niñas en la grada y bastante contentas por cierto. No cesaban de repetirme lo bien que lo habia hecho y que nunca me habian visto entrar tan adelante.
La sorpresa vino cuando el locutor nombraba los podiums y me nombro a mi en 2º lugar de mi categoria. Toma ya! Flipa colega!
Ni yo me lo creia. El dia habia sido completo. Me lo pase genial trotando por la playa de la Puntilla por la Maravillosa Ciudad del Puerto de Santa Maria y encima me llevaba un trofeo precioso para la vitrina jeje.
Que mas se puede pedir? Solo espero repetir éxito en el Campeonato Andaluz de Veteranos en el 200 y en el 400 que para eso llevo casi un año entrenando, pero, esa ya es otra historia.
En el podium con uno de mis idolos Jimenez Sena (de Rojo) de Chiclana
Martini
Con la FamilyVAYA SALIDA
20 may 2008
FUENTE SOLEDAD CHICLANA- EL RETORNO
9:05 |
Publicado por
IRISHDECAI
CLUB ATLETISMO OLIMPOPues desde hacía, no se cuantos meses que no participaba en una prueba popular. En mi condición de Pistero-semiprofezioná, me he dedicado solo a competir en pista y pruebas federadas.
La verdad es que ya era demasiado tiempo sin compartir con los colegas y compañeros de club, una carrerita un domingo por la mañana. Ademas la carrera es justo donde vive mi hermano en Chiclana por lo que la ducha caliente esta garantizada, lo cual viene de perlas pues tengo el cuarto de baño en obras cambiando la bañerita por una placa de ducha. Estoy hasta las narices de ducharme en las instalaciones deportivas y de la obra.
En fin, fue una mañana de reencuentro con los Zebulones colegas de blog y de ideología carreril.
Tras las fotos de rigor, comenzamos a calentar? Es un decir pues hacia un viento gélido que no invitaba precisamente a ponerse la camiseta de tirantes. La carrera la corri el año pasado y me gusto, pues era cortita, no llegaba a 5 kms. De todos modos, Antonio mi entrenador personal(personal trainer), me dijo que me lo tomara con calma y como algo lúdico-festivo ya que al poco de salir como un cohete, me desinflaría como un globo. Y asi ocurrió, acostumbrado a hacer series de 100 m. o como mucho 400 m. solo aguante el ritmo hasta pasados poco mas de 2 kms. A partir de ahí solo me llevo mi amor propio.
Para mas inri, este año la carrera la aumentaron hasta casi 6 kms, de ellos unos pocos por carriles de tierra y piedras, todo un cross vamos. Es justo al llegar a ese camino de tierra sobre el km 3 donde el viento daba de cara en toda su plenitud.
Me acomode a un ritmo de 4’ y un compañero de club Luismi de 20 añitos, se unió a mi. Todo el camino lo hizo escondido tras mi espalda por lo que le hice de quitavientos y le marque el ritmo.
CON LUISMI
A mi me sirvió para continuar y no dejar el ritmo pues con lo agotado que iba si veo un atajo para la meta, me marcho andando sin pensarlo.
Pues nada, al final llegamos, cogimos los regalos y cambiamos impresiones con los colegas. Esto me animo a inscribirme en la carrera de Utrera el dia 24 donde además había un 200 en pista y donde me podría reunir con muchos colegas Sevillanos que hace muchísimo que no coincido. La cosa es que me parece que he forzado demasiado pues los Cuadriceps están en huelga, se mantienen duros en su postura. Vamos que tengo un dolor que me da miedo a lesionarme por lo que esta semana toca, aflojar y visita al Osteo para Masaje de descarga y crujimientos a ver si me devuelven las articulaciones a su sitio pues están un tanto desencajadas.
Pues nada, al final llegamos, cogimos los regalos y cambiamos impresiones con los colegas. Esto me animo a inscribirme en la carrera de Utrera el dia 24 donde además había un 200 en pista y donde me podría reunir con muchos colegas Sevillanos que hace muchísimo que no coincido. La cosa es que me parece que he forzado demasiado pues los Cuadriceps están en huelga, se mantienen duros en su postura. Vamos que tengo un dolor que me da miedo a lesionarme por lo que esta semana toca, aflojar y visita al Osteo para Masaje de descarga y crujimientos a ver si me devuelven las articulaciones a su sitio pues están un tanto desencajadas.
A esta edad, hay que escuchar al cuerpo y darle lo que te pide. Ya solo queda centrarse en la Final Provincial de Pista el próximo dia 31 de mayo en Chiclana. Ahí hare la mejor carrera en 200 y 400 mts. Para asi luego llegar al 8 de JUNIO donde esta mi objetivo principal, el 200 y 400 del Campeonato de Andalucia de Veteranos en Herrera (Sevilla)
A mi eso de Veteranos me gusta mas decir CUARENTAÑERO, que es lo que soy.
LLEGADA
30 abr 2008
II CONTROL DGA CHAPIN- JEREZ 26/04
14:02 |
Publicado por
IRISHDECAI
Finalmente se celebro el II Control de Atletismo en Pista al Aire libre el pasado Sabado. Solo hubo control de 400 m, asi que no he podido volver a intentar los 27’’ en el 200.
Tengo una carga enorme de trabajo, para variar, por lo que estoy bastante indisciplinado con los entrenos y con todo estos días.
Tengo una carga enorme de trabajo, para variar, por lo que estoy bastante indisciplinado con los entrenos y con todo estos días.
Lo bueno es el pedazo de Estadio que tiene Jerez, El Chapin. Vaya pedazo de instalación. Es la primera vez que corro ahí y la primera vez que lo veo y solo por las instalaciones deportivas que tiene a su alrededor, merece la pena. Vamos, dan ganas de entrenar solo de estar por allí, no me extraña que el Puma Chapin sea uno de los mejores Clubs de Atletismo de España.
Tiene una pista en el exterior que ya quisiera yo en Cai y rodeado de campos de futbol y enormes campos de hierba. Un caminito alrededor para el footing por donde me puse a calentar junto con atletas y gente que se dedicaba a trotar por allí.
Se respiraba muy buen ambiente y estaba lleno de padres con sus hijos y equipos entrenando, una maravilla vamos.
Se respiraba muy buen ambiente y estaba lleno de padres con sus hijos y equipos entrenando, una maravilla vamos.
Este ambiente me vino de perlas, pues la competición se adelanto casi media hora con lo que nos avisaron rápido para las pistas. Yo ya había calentado bastante y me encontraba en plena forma.
La pena fue, la Competicion en si, ya que nos toco a los 2 unicos veteranos correr solos. Lo bueno, es que gracias a esto corri POR FIN, por la calle 3 y mi compañero de 54 tacos, por la 4.
Lo malo de esto es, que nada mas darse la Caotica salida pues ser retraso demasiado, pase al sprint al compañero en los primeros metros y ya me encontré solo toda la carrera. Para colmo, salto un viento impresionante que daba de lleno en la contrarecta y la curva después del 200.
Aun asi, apreté fuerte pues al ser solo nosotros y la ultima prueba de velocidad, me sentía observado y animado por el graderío.
Esto me hizo renacer mi vena Narcisista y me llevo a meta en un tiempo de 1:02’’ volviendo a bajar otro segundo a mi marca, jeje.
Si este tiempo me ha salido corriendo solo como en un entreno y con fuerte viento, me da mucho animo para el próximo control del dia 10 que para mayor suerte creo que vuelve a ser en Jerez. Espero correr el 200 y tratar de hacer 26’’ o lo mas cerca posible ya que esto me daría minima para el campeonato de España veterano.
En fin, aquí me ha quedado claro, que lo mio es la pista y la velocidad y que a la vejez me vuelvo un narcisista-exhibicionista. Igual que hace unos meses me daba corte saltar a la pista y me sentía observado, ahora me encanta el griterío y el publico a tope, jeje.
A seguir machacando y entrenando a tope. Lo bueno que tiene esta época es que anochece mucho mas tarde y ya no hay que encender ni los focos en la pista.
A ver cuando de una maldita vez me reparan el ordenador y no tengo que andar pidiendo prestado.
Si este tiempo me ha salido corriendo solo como en un entreno y con fuerte viento, me da mucho animo para el próximo control del dia 10 que para mayor suerte creo que vuelve a ser en Jerez. Espero correr el 200 y tratar de hacer 26’’ o lo mas cerca posible ya que esto me daría minima para el campeonato de España veterano.
En fin, aquí me ha quedado claro, que lo mio es la pista y la velocidad y que a la vejez me vuelvo un narcisista-exhibicionista. Igual que hace unos meses me daba corte saltar a la pista y me sentía observado, ahora me encanta el griterío y el publico a tope, jeje.
A seguir machacando y entrenando a tope. Lo bueno que tiene esta época es que anochece mucho mas tarde y ya no hay que encender ni los focos en la pista.
A ver cuando de una maldita vez me reparan el ordenador y no tengo que andar pidiendo prestado.
10 abr 2008
UNA DE CAL...
9:18 |
Publicado por
IRISHDECAI
Hay que ver
lo que cuesta
pillar
viejo.
Pues eso fue lo que dio de si la pista, una de cal y otra de arena. No tengo excusas. Hacia algo de viento, pero en la pista no fastidiaba mas bien, ayudaba. No me dolia nada. Esta vez, calente perfectamente. Todo estaba en su sitio, incluidas las Asics nuevas. Todo, menos mi mente.
La primera prueba fue la de 200 mt. Me toco, como siempre, la calle exterior y junto al otro viejo que participaba en todo el control junto a mi. Tenia buenas sensaciones y sentia las piernas bastante bien y fuertes y confiaba en mis entrenos.
De primera, salida falsa, gracias a dios pues no habia oido el listos!! No me vale de excusa. Sali fatal de tacos, muy tarde y tarde mucho en incorporarme. Para colmo tropece los pies 2 veces en la curva. Un show, vamos.
Al final 28,3. Peor tiempo que en los entrenos. No hay excusas, asi que a esperar el proximo control para mejorarlo.
Una hora mas tarde tuvo lugar el 400. Ahi si era yo el unico viejo. La anecdota es que el juez que distribuia las calles me pregunto donde estaban los viejos inscritos para asignarles calle? jeje. Dije, "damela a mi mismo" total.
De nuevo la calle exterior, y por las demas varios cohetes del Puma Chapin y del Algeciras. Pero bueno, yo a lo mio.
Esta vez, me concentre en la salida y fue perfecta. Ojala hubiera salido asi en el 200. Recorde que mi preparador me dijo que me reservara hasta pasado el 200, pero es que durante unos instantes, me vi con los primeros y me deje llevar. Lo pague en la recta de meta, donde parecia que los jueces de llegada salian huyendo de mi llevandose con ellos la meta.
Al final 1,03. lo que significa mejorar 1 sg la marca de Jaen. Justo la carrera que peor crei hacer. O sea, que son las cosas de la pista. Tambien me vino bien hacer antes el 200, seguro.
Espero en estos meses que quedan, trabajar la velocidad y el gimnasio en condiciones para limar esos segundillos que sobran por ahi. Sobre todo, trabajar mucho mas la salida y la tecnica.
Me quedo como desengañado y con los pies mas en la tierra que antes. Para mayor desgracia, ayer estuve todo el dia con los tenis sin calcetines y con el diluvio sobre mi. Cuando me quite las zapas me dejaron dolorido el dedo gordo del pie y hoy lo tengo superinflamado, asi que las desgracias no vienen solas. Proximo control, dia 19. veces en pista esta semana 0 patatero.
Vamos bien jeje.
31 mar 2008
TOTAL DESIDIA
11:32 |
Publicado por
IRISHDECAI
Entre el maldito ordenador que continua en el taller de reparaciones y las palizas de Pista, Gimnasio, Cuestas, Gradas, etc. me encuentro totalmente desfallecido al acabar el dia. No tengo apenas animos de nada, solo de repasar en mi mente, una y otra vez el ritmo de las series o por que no consegui mantener el ritmo en alguna de ellas. Hasta sueño con la pista. Lo peor de esto es que no hay mañana que me levante con el cuerpo completamente dolorido y que se va arreglando pasito a paso mientras paseo a mi perro por el parque antes de salir para el curro. No podia imaginar este pasado verano cuando empece con el entreno para la pista, que podia costar tanto bajar, e incluso mantener, unas malditas decimas de segundo.
Me rio yo cuando pensaba que en unos meses iba a bajar varios segundos como si tal cosa, ja ja, que iluso que soy. Al principio se mejora rapidamente, ya que no tienes referencias anteriores y todo lo que haces es mejorar. Recuerdo la primera vez que hice 1,12 en el 400 para probarme y pensaba que era bastante rapido, al mes siguiente volvi a probar e hice 1,09. Esto se animaba, al siguiente hice 1,06 y pense que estaba en plena forma. Pero llego la primera competicion en enero y ademas de salir fatal y con mucho frio, solo pude hacer 1,04.
Este Viernes por la tarde (Jerez-Estadio Chapin) o este sabado in the morning (Sanlucar - el Picacho) sera el primer control al aire - libre.
Ya no estoy tan seguro de mis condiciones pese a haber entrenado a tope. Bien claro, que mis miras estan puestas en Junio (7 en Herrera) pero ahora si hago 1,02 me podria considerar afortunado, ya no soy tan optimista como hace unos meses al empezar.
Sin embargo, en el 200 he pasado de entrenarlo a 35 a entrenarlo a 30. A veces se escapa alguna serie a 28-29''. Igual me sale mejor que el 400.
En fin, que el progreso va en cuentagotas. Te da la sensacion de que te has machacado todo el mes para arañar medio segundo al crono. Pero es lo que hay. Es la velocidad pura y dura.
A todo esto la falta de competicion me deja sin añadir carreras a mi blog, que voy a decir, que sigo dandole vueltas a la pista? que tengo un bajon? Pues nada, lo digo. Tengo un puto bajon en el peor de los momentos joder.
La verdad, no tengo ganas ni de escribir. De hecho, estoy usando el ordenador del curro. Solo faltaria que me pillaran, aunque para estar mirando la pared de la oficina tampoco hago daño a nadie. En fin, que le den a la maldita Desidia.
17 mar 2008
DOMINGUEANDO
9:04 |
Publicado por
IRISHDECAI
Esta semana ha sido dura, DURA de verdad en cuanto a entrenos (cuestas, gradas, gym, series) por lo que Antonio me dio opción el Domingo de hacer o no hacer, rodar y rodar pero relajar a mi aire, por la playita o por el campo.
Es lo bueno que tiene mi Cadiz, que igual te pegas mas de 7 kms de playa, trotando entre dunas y mar o coges el coche y en 6 kms te metes en un Parque Natural a hacer senderismo o a rodar también. Somos privilegiados ya que en poco mas también nos plantamos en la Sierra de Cadiz. O sea, que en pocos kms tenemos todo a nuestra mano que nos regala la Naturaleza para según que ocasión. Es una cura por los Sentidos, especialmente la Vista.
Es lo bueno que tiene mi Cadiz, que igual te pegas mas de 7 kms de playa, trotando entre dunas y mar o coges el coche y en 6 kms te metes en un Parque Natural a hacer senderismo o a rodar también. Somos privilegiados ya que en poco mas también nos plantamos en la Sierra de Cadiz. O sea, que en pocos kms tenemos todo a nuestra mano que nos regala la Naturaleza para según que ocasión. Es una cura por los Sentidos, especialmente la Vista.
El caso es que hacia tiempo que Carmen quería hacer senderismo por el parque de Los Toruños ya que a ella esto de correr lo deja para mi, pero a caminar me gana sobradamente. El caso es que nos plantamos la mochila al hombro con la toallita, por si nos daba por darnos un remojon en la playita, unos frutos secos, agua y una botella de te rojo freskita, asi como unas camisetas de repuesto por si acaso.
Dejamos el coche a la entrada del parque junto a la Facultad de Quimicas y comenzamos el paseo. Han colocado a lo largo del parque, varios aparatos de gimnasia, asi como bancos y mesas para el pic-nic.
El puente sobre el rio San Pedro esta casi a 2 kms de la entrada y es verdaderamente hermoso. Todo el camino nos cruzamos con ciclistas, y familias entera con sus pequeños haciendo senderismo también. 
Desde el puente, tenemos una visión distinta de Cadiz, para variar.
Una vez cruzado el puente, llegamos a la playa de Valdelagrana, donde vamos a salir justo a una playa naturista. Me acorde de Syl, y la que podría organizar aquí con los Novatos, jeje.
Paseamos a lo largo de la playita y llegamos casi al paseo marítimo donde dimos la vuelta pues llevábamos casi 2 horas de ruta.
La vuelta la hicimos conectados a mi Ippod donde yo iba haciendo de DJ para los dos, en fin, una maravilla de dia.
Hoy me he dado cuenta que me he quemado los brazos y parece que aun tenga la camiseta puesta pero de color rojo, jo jo.
La verdad es que cada dia aprecio mas el lugar tan privilegiado donde vivo, no lo cambiaria por nada del mundo.
Por cierto, hoy en la pista del Bahia Sur tocan series, veremos que tal responden las piernas después del dia de ayer.
Me acorde de la pequeña Eu, me la imagine en el concierto organizado por Juanes y por esta moneda que me dio mi hija, que casualidad.
12 mar 2008
NO ESTAMOS CONTENTOS CON NADA
11:18 |
Publicado por
IRISHDECAI
Antes que nada quiero agradecer a Manolo Gallego (Ganador de la prueba de 200 m M-45 en Jaen) por enviarme la foto de la recta de meta. Todo un detalle. Espero encontrarlo en Herrera el próximo 7 de junio y entrar en meta mas cerca de el, jeje.
El titulo va porque con el dolor de espalda que vengo arrastrando, no salen los entrenos como uno quisiera. Lo ideal seria entrenar y competir sin dolores ni molestias, pero claro, siendo realistas eso es algo asi como casi imposible (menos todavia a mi edad).
Pero bueno, recapacitando un poco y siendo objetivo me llego a ver como un ser algo egoista incluso.
Lo digo porque tengo a compañeros verdaderamente lesionados, amigos que llevan muchisimo tiempo sin correr e incluso competir. Eso es duro de verdad y no lo mio. Pienso en Cesar, un compañero de la Elite de mi club que ya es el colmo de las desgracias. Ademas de llevar tiempo recuperandose de una lesion, ha tenido un accidente con la moto y tiene baja para varios meses. O mi colega Andres, que lleva no se cuanto arrastrando la extraña lesion del dedo del pie que le impide disfrutar de los viajes y la competicion como hacia antes y compartia con todos nosotros experiencias. En fin, ojala pronto me pueda encontrar compartiendo entrenos o rodajes con los dos.
Me quejaba del dolor al principio y rogaba que pudiera aunque fuera, Trotar sin dolor, o que el dolor me permitiera aunque fuera salir a trotar. Es lo que deseas cuando llevas varios dias parado. Luego te conformas con no perder mucho de todo lo entrenado hasta ahora. Cuando por fin sales desearias poder ir aunque fuera a Ritmo para recuperar velocidad. Pero entonces desearias poder hacer series y cuando ya haces todo desearias poder volver al Gym para hacer musculacion y que te permita el dolor hacer gradas y multisaltos, etc.
Ahora puedo hacer todo eso, y en vez de estar agradecido o feliz, me quejaba ayer de que no me salian las series al ritmo marcado sino 1 sg mas lentas.
Si sere burro y desmemoriado. Hace 2 meses hacia las series de 200 mt. a 35 sg y me costaban bastante concentracion. Ayer hice 6 series de 200 mt. a 31 sg haciendo siempre el paso por el 100 a 15sg y una de ellas incluso pasando a 16sg el 100 acabe en 31. Las tenia marcadas a 30'' que es a ritmo de 15sg el 100. Es la primera vez que pruebo esto despues de la lesion, aun me quedan 4 semanas de entreno y ya en el primer dia queria que me saliera todo.
Ha sido hoy despues de recapacitar y pensar un poco cuando me he dado cuenta de que debo sentirme satisfecho, como lo esta mi entrenador, pues el dia anterior fue tambien mi primer dia de pesas y tenia los cuadriceps bastante cargaditos aparte de dias antes haber hecho gradas y cuestas.
En fin, me he dado cuenta de que siempre que me marcan un objetivo, yo me creo en la posesion de la Verdad Absoluta y quiero incluso ir un paso por delante y asi, como que no.
Se me olvidaba que una de las reglas fundamentales de esto del correr es la PACIENCIA. Pasito a pasito ir mejorando las carencias. Todo tiene su momento o hay un momento para todo. El entrenamiento va por ciclos y hay que respetarlos, los Tiempos, las Distancias, los Descansos.
Pues bueno, ya he recapacitado y espero beneficiarme de la cordura por una vez y sin que sirva de precedente para las muy poquitas neuronas que aun pululan por mi maltrecha masa gris.
Lo mejor es que espero el proximo dia 5 de abril (I Control de la Delegac. Gadit. de Atletismo) estrenar mis nuevas zapas. Me han dicho que son las mejores para competidores en 200 - 400
ASICS TURBOPHANTOM (ANTIGUAS)
4 mar 2008
DOLOR
9:14 |
Publicado por
IRISHDECAI
Al final voy a tener que rendirme a la evidencia y es que de tanto aporrear el maldito Ordenador, nos hemos fundido en uno. Mis dedos han atravesado el teclado y mis células han pasado a formar parte de sus chips y sus circuitos se han enlazado con los míos (pobres).
El caso es que llevo casi 2 semanas sin ordenador en casa pues al final lo tuve que mandar a reparar. Casi al mismo tiempo, justo cuando mejor estado de forma presento y por simpatía con mi ordenador, me he llevado casi el mismo tiempo sin poder correr.
El caso es que llevo casi 2 semanas sin ordenador en casa pues al final lo tuve que mandar a reparar. Casi al mismo tiempo, justo cuando mejor estado de forma presento y por simpatía con mi ordenador, me he llevado casi el mismo tiempo sin poder correr.
Esta vez no han sido las piernas, ni la fascitis plantar, ni la tendinitis, ni periostitis ni una sola titis. Ha sido el Gym. La musculación. Por lo que se ve, me emocioné demasiado al realizar los ejercicios con pesas y cogí mas kgs. de la cuenta al hacer Pull-over. No es que fueran muchos, mas bien fue por imitar a los culturistas que tenia a mi alrededor y adoptar la misma postura en la banca que ellos para realizar el ejercicio.El caso es que me lastime las costillas, justo donde se inserta el dorsal y me ha tenido dolorido (aun lo estoy) unos cuantos días en los que no he podido salir a correr.
He guardado unos días de reposo, pero cuando parecía que se iba, justo al intentar trotar, volvía a aparecer. Así que he decidió curarlo a mi manera, o sea, por cojones.
El sábado volví a salir y pude correr bastante bien, aun con el dolorcillo. El domingo hice mi circuito de gradas, multisaltos y cuestas durante 45’ y fue perfecto. Solo me dolió al acabar. Y ayer salí a rodar 7 kms en 30’ (lo que es ritmo fuertecillo para mi) y fue perfecto.
Hoy es la prueba de fuego y tengo cruzados hasta los dedos de los pies. Voy al Bahia Sur, a la pista a probar con 20 series de 100 mt. A ver que tal.
Ya que el dolorcillo se empeña en seguir conmigo, tendré que hacerle hueco. La verdad es que no me duele, según con que movimientos. Otras veces parece que me han dado un puñetazo en el costado.
En fin, como dice la Copla:
Ni contigo ni sin ti,
tienen mis males remedio.
Contigo, porque me matas.
Sin Ti, porque me muero.
Ya solo falta, que el Jefe me pille en el curro escribiendo esto, jeje.
14 feb 2008
CAVILANDO
9:34 |
Publicado por
IRISHDECAI
Ante la falta de carreras a corto plazo, me hallaba yo dándoles vueltas al tarro sin saber bien por que. Hacia balance de las veces que a lo largo del día en el trabajo, en el gimnasio, con los amigos, me habían preguntado por qué estaba tan metido en este mundo del Correr.
La verdad es que es para pensártelo. Cuando en estos días ha estado haciendo un temporal de viento y frio, y te podían ver llegar con tu mochila y tus calzonas y salir a correr en mangas cortas. Yo también pensaría que es de locos. O cuando por motivos laborales sales a altas horas de la noche o de la mañana. O cuando sales a correr lesionado, medio cojeando aunque sea a trotar. En fin, todas esas cosas que hacemos los que formamos esta familia del Correr.
Ya he leído mil y una explicaciones de cientos de personas que hacen de esto del Correr, un modo de vida. Mas o menos todos coincidimos, incluso atravesamos por las mismas fases del corredor. A quien no le han gritado:
Corre Forest, corre.
A quien no le han dicho, que Correr es de cobardes.
Hemos sido y seguimos siendo objeto de burla y comentarios entre amigos y compañeros de trabajo. Curiosamente, quienes más se meten contigo en público, acaban pidiéndote en privado consejo para comenzar a trotar. Y alguno al final acaba mas pillado que yo, jeje.
Con cada corredor que hables, te dirá un Motivo por el que correr. Cada uno tiene su Idea de DISFRUTAR corriendo. Te dicen que no hagas caso al crono sino que disfrutes de la carrera, o que no les interesa hacer series, solo correr. Pero luego TODOS, quieren mejorar y eso conlleva el uso de la TECNICA, ALIMENTACION, DESCANSO, PLANIFICACION, ETC. Algunos nunca reconocerán esto y seguirán diciendo, yo salgo a correr por Sensaciones y a disfrutar. Pues vale, yo también.
EL CORRER
El Correr, es igual que el Vivir. Es decir, es una forma de vivir.
Estamos todos Juntos en la Salida.
Aunque no tengamos la misma Meta. Todos acabamos en el mismo sitio.
Unos están mejor equipados que otros. Unos por poder adquisitivo y otros por experiencia.
Cada uno va a su ritmo.
Hay quien la hace solo, con pareja o en grupo.
Hay quien se adelanta a la Salida.
Hay quien se esconde entre la multitud.
Hay quienes esperan a que todo se despeje para salir.
Hay quien sale fuerte y rápido, y luego a medio camino, paga las consecuencias
Hay quien saliendo fuerte y rápido y viniéndose abajo a mitad de camino, aprende de sus errores y se recupera acabando aun más fuerte.
Hay quien sale despacio y va regulando fuerzas.
Hay quien simplemente sale y llega, disfrutando del entorno y del momento.
Hay quien sale como un ciclón y llega como un rayo. (Estos son pocos y privilegiados)
Hay quien a mitad de camino tiene dudas de su preparación.
Hay quien fracasa por creerse demasiado preparado.
Hay quien es capaz, de parar su progresión, para ayudar a un compañero en apuros.
Hay quien comparte su experiencia con los recién iniciados.
Hay quien sale pisoteando y empujando a los débiles para abrirse camino.
Hay quien llega al final exhausto.
Hay quien llega al final, como una rosa.
Hay quien llega al final, sin darle importancia.
Hay quien llega al final y derrama una lágrima.
Hay quien al final se abraza a sus compañeros.
Hay quien al final, busca a sus seres queridos.
Hay quien incluso, da gracias a dios.
Hay quien al llegar al final, la carrera pasa por su mente como una película donde ve sus errores.
Hay quien comparte el triunfo.
Hay quien se marcha en soledad con su trofeo.
En resumen, todos pasamos por el mismo camino de una forma u otra. Con una filosofía o con otra, unos mejor otros peor pero al final sentimos que algo nos ha dado tanto que de alguna manera necesitamos compartirlo.
Pues eso, filosofía de Todo a cien, jeje.
Yo ahora trato de convencer a mis colegas de correrías, que disfruto en la pista, en el gym, haciendo gradas, cuestas, Técnica en general. Es una manera de disfrutar sufriendo, un sufrimiento entre comillas y no tanto entre comillas, que le digan si no a mis abductores. Pero estoy disfrutando con el cambio que está sufriendo mi cuerpo y ganándole unas centésimas al crono.
Pista, pista que voyyyyyyy!!!
La verdad es que es para pensártelo. Cuando en estos días ha estado haciendo un temporal de viento y frio, y te podían ver llegar con tu mochila y tus calzonas y salir a correr en mangas cortas. Yo también pensaría que es de locos. O cuando por motivos laborales sales a altas horas de la noche o de la mañana. O cuando sales a correr lesionado, medio cojeando aunque sea a trotar. En fin, todas esas cosas que hacemos los que formamos esta familia del Correr.
Ya he leído mil y una explicaciones de cientos de personas que hacen de esto del Correr, un modo de vida. Mas o menos todos coincidimos, incluso atravesamos por las mismas fases del corredor. A quien no le han gritado:
Corre Forest, corre.
A quien no le han dicho, que Correr es de cobardes.
Hemos sido y seguimos siendo objeto de burla y comentarios entre amigos y compañeros de trabajo. Curiosamente, quienes más se meten contigo en público, acaban pidiéndote en privado consejo para comenzar a trotar. Y alguno al final acaba mas pillado que yo, jeje.
Con cada corredor que hables, te dirá un Motivo por el que correr. Cada uno tiene su Idea de DISFRUTAR corriendo. Te dicen que no hagas caso al crono sino que disfrutes de la carrera, o que no les interesa hacer series, solo correr. Pero luego TODOS, quieren mejorar y eso conlleva el uso de la TECNICA, ALIMENTACION, DESCANSO, PLANIFICACION, ETC. Algunos nunca reconocerán esto y seguirán diciendo, yo salgo a correr por Sensaciones y a disfrutar. Pues vale, yo también.
EL CORRER
El Correr, es igual que el Vivir. Es decir, es una forma de vivir.
Estamos todos Juntos en la Salida.
Aunque no tengamos la misma Meta. Todos acabamos en el mismo sitio.
Unos están mejor equipados que otros. Unos por poder adquisitivo y otros por experiencia.
Cada uno va a su ritmo.
Hay quien la hace solo, con pareja o en grupo.
Hay quien se adelanta a la Salida.
Hay quien se esconde entre la multitud.
Hay quienes esperan a que todo se despeje para salir.
Hay quien sale fuerte y rápido, y luego a medio camino, paga las consecuencias
Hay quien saliendo fuerte y rápido y viniéndose abajo a mitad de camino, aprende de sus errores y se recupera acabando aun más fuerte.
Hay quien sale despacio y va regulando fuerzas.
Hay quien simplemente sale y llega, disfrutando del entorno y del momento.
Hay quien sale como un ciclón y llega como un rayo. (Estos son pocos y privilegiados)
Hay quien a mitad de camino tiene dudas de su preparación.
Hay quien fracasa por creerse demasiado preparado.
Hay quien es capaz, de parar su progresión, para ayudar a un compañero en apuros.
Hay quien comparte su experiencia con los recién iniciados.
Hay quien sale pisoteando y empujando a los débiles para abrirse camino.
Hay quien llega al final exhausto.
Hay quien llega al final, como una rosa.
Hay quien llega al final, sin darle importancia.
Hay quien llega al final y derrama una lágrima.
Hay quien al final se abraza a sus compañeros.
Hay quien al final, busca a sus seres queridos.
Hay quien incluso, da gracias a dios.
Hay quien al llegar al final, la carrera pasa por su mente como una película donde ve sus errores.
Hay quien comparte el triunfo.
Hay quien se marcha en soledad con su trofeo.
En resumen, todos pasamos por el mismo camino de una forma u otra. Con una filosofía o con otra, unos mejor otros peor pero al final sentimos que algo nos ha dado tanto que de alguna manera necesitamos compartirlo.
Pues eso, filosofía de Todo a cien, jeje.
Yo ahora trato de convencer a mis colegas de correrías, que disfruto en la pista, en el gym, haciendo gradas, cuestas, Técnica en general. Es una manera de disfrutar sufriendo, un sufrimiento entre comillas y no tanto entre comillas, que le digan si no a mis abductores. Pero estoy disfrutando con el cambio que está sufriendo mi cuerpo y ganándole unas centésimas al crono.
Pista, pista que voyyyyyyy!!!
5 feb 2008
CAMPEONATO ANDALUZ VETERANOS 2008
11:59 |
Publicado por
IRISHDECAI
Pues ya llegamos de vuelta de Jaen. Llegamos el Sabado por la tarde al hotel y rapidamente tomamos camino hacia Jaen en busca de un restaurante. Primero pasamos a localizar las pistas de La Salobreja que estaban bastante cerca y localizables. Siguiente paso, entrada al centro de Jaen (pza de la Constitucion) y parking. Lo mejor de Jaen (aparte de las vistas tan alucinantes de la ciudad y el Castillo) es que al pedir la bebida, te acompaña una tapa bastante bien surtida. Yo trate de reservarme para el dia siguiente lo mas posible por lo que finalmente optamos por un italiano para comer.
Yo tenia algo de nerviosismo, pero mi compañero era todo el, un puro Nervio. Al final te acababa contagiando. Yo no tenia presion pues sabia que hasta Junio no voy a competir, sino a participar y que aun ando lejos de mi estado de forma. Pero acabe contagiado por el nerviosismo.
Carmen, la pobre tuvo que aguantar todas las chorradas que se nos iban ocurriendo y al final nos marchamos de Jaen sin entrar a la Catedral ni subir al Castillo. Lo siento de verdad.
Hacia un frio de dos pares de narices. Yo comence a calentar(es un decir) con mas de una hora de antelacion pues el 400 era a las 12,20 y la confirmacion fue antes de las 11 h. Esto, junto con el retraso que hubo al final hizo que calentara y me enfriara demasiado pronto. La carrera me toco con gente de M35 años y M40. Hicieron 53 sg. Yo me senti Pesado desde la salida (ya me habia advertido mi entrenador) pero parecia un Mastodonte. Hasta temblaba la pista con cada una de mis zancadas. Las fotos no salen porque estaban todas movidas. De hecho, habian algunas madres con niños pequeños que al verme a mi correr gritaban asustadas a sus hijos: "quitaos de la pista que os atropellaaaa"
Necesito una DIETA urgente, urgente. Lo malo es que con el entreno tan duro que llevo no se como me las voy a apañar para que no me de un patatús.
En fin, me toco la calle 1 y pude ver como, despues de una salida nula, la gente se alejaba y solo pude pasar a uno de ellos que al final hizo un tiempo malisimo. El mio fue de 1:04 igual que en Sanlucar y el de mi categoria hizo 59 y algo. Pero, pero, pero... Eramos 2 solo de M 45 con lo que, tachín, tachín: De golpe y porrazo soy SUBCAMPEON DE ANDALUCIA de mi categoría, jojo. El caso es que las inscripciones estan ahi y la pista tambien, a nadie se le niega la entrada. Me hubiera gustado correr con todos los de mi categoria, pero bueno.
Luego del 400 nos fuimos a buscar un bar y a comer, pues la siguiente prueba era a las 15:40 y el 200 a las 16 h.
Se puede ver la cara de concentracion antes de la prueba.
El 200 me salio increible, llegue 4º pero si no me relajo y me dejo ir pillo al 3º. No vea la bronca que me echo Carmen por frenarme pues podia haber pillado al 3º. De hecho que se prepare para verme el culete en junio pues sera lo unico que vera de mi anatomia. El tiempo 28", aunque mi compañero tomo manual 27". Esto me da animos para el 200 de junio de hacer una muy buena marca, incluso mejor que la del 400.
Mientras escribo esto, trato de cargar el video del 200. A ver si hay suerte y se carga, no estoy tan gordo como parece en el video es un efecto de la camara pues aun con 87 kgs no tengo barriguita. Repito, ES UN EFECTO OPTICO. Soy el de azul y amarillo que se deja de ir los ultimos metros( esperando a Junio)
Bueno estoy en el ordenador del trabajo porque el de casa esta como una cafetera vieja. Tengo que cambiar la memoria. Ojala pudiera hacer hacer lo mismo con la mia, jeje. Pero es que el maldito trasto se apaga cada dos por tres y es un verdadero coñazo.
Desde luego he encontrado lo que me gusta de verdad, un autentico aliciente. He conocido a buena gente, sobre todo Enrique España, todo un Campeón que me animo diciendome que a el tambien le dio por la Velocidad a los 40 y este año pasa en junio a M 50. Todo un honor haber corrido con el. A por el Minuto y a por los 26"
25 ene 2008
3 de Febrero Andaluz de Veteranos JAEN (la Salobreja)
9:33 |
Publicado por
IRISHDECAI
Pues por fin se decidio la Sede de los Campeonatos. Al no poder montarse la Pista Cubierta las pruebas seran al Aire Libre. Hasta ayer no hemos sabido que sería en Jaen. Ya he reservado habitacion para el dia 2 y de camino pasear por Jaen que aun no tengo el gusto de conocer esa tierra (imperdonable por mi parte y por los buenos amigos que son de alli). El hotel me sono premonitorio (hotel Triunfo) por eso lo elegi. Aunque un poco apartado del centro, pero me dio un palpito al leerlo jeje.
Lo malo es que me pilla en el segundo trimestre de mi puesta a punto, que esta dedicado al trabajo con Pesas, escaleras, gradas, multisaltos. Vamos, que he vuelto a ponerme en 87 kgs y comienzo a reventar camisetas (esto es verdad) ya quisiera Popeye mis brazos. Vaya forma de hincharme parece que me han inflado aire. A ver si mañana en el Cross de Puerto Real me hecho alguna foto con algun "canijo" del club para que se vea la diferencia, jeje. Aqui, si importa el tamaño. Dice mi mujer que teme, cuando entro en la ducha pues luego me llevo horas secandome y haciendo posturitas ante el espejo. Exagerada, solo me miro de soslayo.
Es que empiezo a secarme y toquetearme y me doy cuenta de que me estoy poniendo bastante potable para mi edad, jojo.
En fin, carajotadas aparte, mi Personal Trainer (Antonio) me dice que no me agobie ya que voy a tener las piernas muy cargadas y lentas y que seguramente hare peor tiempo de 1:04 que logre en el control de la delegacion. Dice que mi mejor estado se espera a finales de Mayo, principios de Junio.
Le interesa que vaya para competir con señores de mi edad. O sea, ya talluditos para competir y ser batido en igualdad de condiciones, no como en Sanlucar que fui rebasado por un Ciclon de 20 Años y 1,85 de estatura
Yo intento engañarme a mi mismo y pensar que se mas de mi cuerpo que mi propio entrenador y pienso que voy a bajar la marca aunque no este en el momento adecuado de la temporada, ya que no di ni el 90% en el anterior control, pero, el destino es caprichoso.
Sea como sea, "Alea jacta est". Que quiere decir: A por ellos que son pocos y cobardes!!
O algo asi.
Siempre sera una buena experiencia y asi nos pegamos una escapada Carmen y yo. Aprovecho para acercar a un compañero (Javier) que no tenia medios para ir. Ademas coincide con el Carnaval de Cadiz por lo que los medios de transporte estan a tope. Asi tengo a alguien del club conmigo que me sirva de apoyo ademas del de Carmen (fundamental e imprescindible). Ademas Javier lleva ya varios años compitiendo y ya tiene experiencia.
Que bonito se ve Jaen, que bien nos lo vamos a pasarrrr!!
12 ene 2008
PISTA. MI PRIMERA VEZ
21:41 |
Publicado por
IRISHDECAI
QUE FRIO PICHA!!!!!!El Control de hoy celebrado en Sanlucar es uno de los controles ma o meno mensuales que organiza la Delegacion Gaditana de Atletismo (DGA) para que (como su propio nombre indica) los atletas controlen sus progresos o su estado de forma de cara a futuras Competiciones.
El Control debía haberse celebrado el 15 de Diciembre, pero se fue aplazando hasta el dia de hoy.
Las distintas competiciones deportivas van teniendo lugar a lo largo de toda la mañana (3.000, 1.500, longitud, etc) a mi me tocaban los 400 a las 13:15 y los 200 a las 13:35 que era la ultima prueba.
Como siempre llegue con el tiempo justo de calentar y de localizar la Pista de Atletismo. Como era mi Primera Vez, mi hijo quiso venir a verlo y asi acompañar a su Madre en las gradas. Yo trataba de explicarle que en esta prueba No gana nadie, que las categorías están mezcladas, que corren hombres y mujeres, niños y niñas todos juntos, etc. Que yo era el mas VIEJO de la competición, etc. Vamo que no había elegido un buen dia para ver una exhibición del Clan de los ODogherty.
Mi hijo se partia de risa con mis nervios pues desde que me levante me dolia todo y no paraba de ir al WC. Sentia mariposas en el estomago. Bueno mariposas, diplodocus y hasta gente parecía que había pululando por ahí.
Cuando localizamos la pista y consegui aparcar junto a la pista pudimos echar un vistazo al interior. Estaba lleno de Pequeños Atletas. Yo buscaba con la mirada a alguien adulto, pero eso eran los padres o los jueces, de todos modos mi mujer decía que no me preocupara que mi edad mental iba pareja con la de los peques que allí se encontraban.
No tenia ni idea de donde ir, que hacer. Me pongo ya los clavos?, me cambio?, empiezo a calentar? Busco mi dorsal? Por fin vi una cara conocida y me pegue a el como un chicle masticado. Si, de esos que explota la pompa y no sabes como quitártelo de encima.
Cuando me informe ma o meno bien. Decidi calentar, porque, debo decir que hacia un frio de MIL DEMONIOS. Mi mujer y mi hijo estaban tiritando en las gradas que iban a dar justo frente al mar de donde venia una brisa que poco a poco se iba transformando en un viento puteante.
No me olvide de localizar los WC pues las tuberías estaban a tope y nunca se vaciaban. Lo peor era que con el frio me llevaba media hora quitándome el chándal y buscando por los pantalones hasta encontrar el grifo. (Retrotraccion se llama eso)
En fin, me toco con dos chavales con una pinta de atletas acojonante (como asi lo demostraron haciendo 50’’)dos chavalas (Xena la guerrera, una mierda a su lado) y para alguien que llego mayor de 30 años resulta ser un paisano del Carmona Paez que habían suspendido el 3000 y entonces para no irse de vacio se apunto al 400. Lo malo es que es un tio que sube al pódium en todas las carreras, vamos un Maquina. Pero cuando yo le dije el tiempo que quería hacer y vi su cara, supe que en velocidad era yo mas rápido. (como asi fue)
Me toco la calle 6 (como suponía) la 5 y la 4 para las chavalas. Lo peor que llevaba además de los nervios era la Sordera que padezco cada vez mas agudizada y me mandaron casi de vuelta a Cadiz para la salida, un bus para ir a la calle 6 por favor. Ya no se respetan las canas.
Cuando nos quedamos en camiseta, se me vino a la mente Scooby doo y Shaggy cuando temblaban de miedo. Pues yo era Shaggy pero temblando de frio.
El viento soplaba con bastante fuerza y frio, muy frio. Daba justo cuando enfilabas los últimos 100 hacia meta. Decidi no arriesgarme y empezar a apretar después del 200 asi que no me agobie en la salida. Por poco salgo con las manos en los bolsillos y silbando. A los 100 metros me pasaron los chavales a toda velocidad y por poco me paro a aplaudirles. Vaya manera de correr, que estilazo. En la curva pasados los 200 me alcanzo una de las chicas y justo al enfilar la recta, me salió un pokito de la flema machista y la adelante por narices. Vamos que le saque una nariz de ventaja.
El tiempo final 1’:04’’(manual).
EXCUSAS:
El control era para antes de las fiestas, aun tengo alcohol por las venas.
No ruedo series de 400 desde primeros de año, solo de 200 y 100.
He descansado demasiado y perdido bastante forma comparado a como estaba en Diciembre.
El primer control siempre sale mal.
La gente decía que en esta pista no se hacen las mejores marcas. (dicen)
A MI FAVOR:
Mi entrenador me dijo que si bajaba aunque fuera 1 segundo de 1:05 estaba cumplido con creces el objetivo del primer trimestre. (OK)
Ya se lo que es correr en Pista.
ES LA MEJOR MARCA EN PISTA QUE HE HECHO JAMAS JE, JE. (ESTO ME LO DIJO MI COLEGA DAVID RODRIGUEZ)
El Control debía haberse celebrado el 15 de Diciembre, pero se fue aplazando hasta el dia de hoy.
Las distintas competiciones deportivas van teniendo lugar a lo largo de toda la mañana (3.000, 1.500, longitud, etc) a mi me tocaban los 400 a las 13:15 y los 200 a las 13:35 que era la ultima prueba.
Como siempre llegue con el tiempo justo de calentar y de localizar la Pista de Atletismo. Como era mi Primera Vez, mi hijo quiso venir a verlo y asi acompañar a su Madre en las gradas. Yo trataba de explicarle que en esta prueba No gana nadie, que las categorías están mezcladas, que corren hombres y mujeres, niños y niñas todos juntos, etc. Que yo era el mas VIEJO de la competición, etc. Vamo que no había elegido un buen dia para ver una exhibición del Clan de los ODogherty.
Mi hijo se partia de risa con mis nervios pues desde que me levante me dolia todo y no paraba de ir al WC. Sentia mariposas en el estomago. Bueno mariposas, diplodocus y hasta gente parecía que había pululando por ahí.
Cuando localizamos la pista y consegui aparcar junto a la pista pudimos echar un vistazo al interior. Estaba lleno de Pequeños Atletas. Yo buscaba con la mirada a alguien adulto, pero eso eran los padres o los jueces, de todos modos mi mujer decía que no me preocupara que mi edad mental iba pareja con la de los peques que allí se encontraban.
No tenia ni idea de donde ir, que hacer. Me pongo ya los clavos?, me cambio?, empiezo a calentar? Busco mi dorsal? Por fin vi una cara conocida y me pegue a el como un chicle masticado. Si, de esos que explota la pompa y no sabes como quitártelo de encima.
Cuando me informe ma o meno bien. Decidi calentar, porque, debo decir que hacia un frio de MIL DEMONIOS. Mi mujer y mi hijo estaban tiritando en las gradas que iban a dar justo frente al mar de donde venia una brisa que poco a poco se iba transformando en un viento puteante.
No me olvide de localizar los WC pues las tuberías estaban a tope y nunca se vaciaban. Lo peor era que con el frio me llevaba media hora quitándome el chándal y buscando por los pantalones hasta encontrar el grifo. (Retrotraccion se llama eso)
En fin, me toco con dos chavales con una pinta de atletas acojonante (como asi lo demostraron haciendo 50’’)dos chavalas (Xena la guerrera, una mierda a su lado) y para alguien que llego mayor de 30 años resulta ser un paisano del Carmona Paez que habían suspendido el 3000 y entonces para no irse de vacio se apunto al 400. Lo malo es que es un tio que sube al pódium en todas las carreras, vamos un Maquina. Pero cuando yo le dije el tiempo que quería hacer y vi su cara, supe que en velocidad era yo mas rápido. (como asi fue)
Me toco la calle 6 (como suponía) la 5 y la 4 para las chavalas. Lo peor que llevaba además de los nervios era la Sordera que padezco cada vez mas agudizada y me mandaron casi de vuelta a Cadiz para la salida, un bus para ir a la calle 6 por favor. Ya no se respetan las canas.
Cuando nos quedamos en camiseta, se me vino a la mente Scooby doo y Shaggy cuando temblaban de miedo. Pues yo era Shaggy pero temblando de frio.
El viento soplaba con bastante fuerza y frio, muy frio. Daba justo cuando enfilabas los últimos 100 hacia meta. Decidi no arriesgarme y empezar a apretar después del 200 asi que no me agobie en la salida. Por poco salgo con las manos en los bolsillos y silbando. A los 100 metros me pasaron los chavales a toda velocidad y por poco me paro a aplaudirles. Vaya manera de correr, que estilazo. En la curva pasados los 200 me alcanzo una de las chicas y justo al enfilar la recta, me salió un pokito de la flema machista y la adelante por narices. Vamos que le saque una nariz de ventaja.
El tiempo final 1’:04’’(manual).
EXCUSAS:
El control era para antes de las fiestas, aun tengo alcohol por las venas.
No ruedo series de 400 desde primeros de año, solo de 200 y 100.
He descansado demasiado y perdido bastante forma comparado a como estaba en Diciembre.
El primer control siempre sale mal.
La gente decía que en esta pista no se hacen las mejores marcas. (dicen)
A MI FAVOR:
Mi entrenador me dijo que si bajaba aunque fuera 1 segundo de 1:05 estaba cumplido con creces el objetivo del primer trimestre. (OK)
Ya se lo que es correr en Pista.
ES LA MEJOR MARCA EN PISTA QUE HE HECHO JAMAS JE, JE. (ESTO ME LO DIJO MI COLEGA DAVID RODRIGUEZ)
6 ene 2008
PASEITO POR CAI
20:22 |
Publicado por
IRISHDECAI
Bueno pues al parecer, de vuelta a la rutina. Bueno no, mañana aun quedan las REBAJAS. Yo entre que, me abruman estas fiestas y que al parecer se me ha jodido la placa base del maldito computador con lo que se apaga cada vez que quiere y enciende lo mismo. Ya me ha fastidiado varias bajadas de musica y escritos. Sabes lo que es estar haciendo un collage (no menage) casi una hora para que se te borre enterito, una putada que dejas pasar la primera vez pero cuando te ocurre 200 veces mandas a tomar por culo el invento.
En fin parece ser que este sabado (12 Enero) tenemos Control de 400 en Sanlucar de Barrameda. Cada vez que lo escribo en el Blog se acaba llendo a tomar por culo el Control de las narices. Asi, que como me hallo en un estado de forma quasi calamitoso, es por lo que lo escribo a ver si asi se va a hacer gargaras el maldito control jojo. De todos modos, a dia de hoy aun el grado de alcohol en sangre es elevado. El medico ha prohibido que se fume cerca mia por grave riesgo de combustion. Pille una enorme cogorza en homenaje a mi colega Raul Yepez con la cerveza SOL y homenaje a mi familia irlandesa con el JAMESON. Y porque desconozco las cervezas tipicas de Venezuela o Argentina que si no...
En fin, me he dedicado a pasear, ademas de correr y meterme en el agua de la playita a ver si se me refrescaban las ideas, pero como solo llegue hasta agua a la cintura se me enfriaron otras cosas.
Fui a visitar en honor a mi querida WAITING, la exposicion CADIZ-AMSTERDAM, yo de arte en general soy bastante ignorante, pero te puedo asegurar waiting que el sitio donde se ha expuesto es Alucinante y al lado en la Caleta hay un pescaito frito con una jarra de Cruzcampo que me tome en tu honor y de mi paisano (el picha de cai)
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