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18 de ago. de 2012

GRACIAS AMOR


Gracias Amor,
se que siempre has estado y estaras ahi para todo. Despues de compartir toda una vida no cabe duda de que nos entendemos y nos conocemos y que a veces no necesitamos ni hablar para saber lo que cada uno necesita pues creo que igual que nuestros corazones han sincronizado sus latidos hasta latir como uno solo igual lo han hecho nuestas mentes.

No dejas de sorprenderme pues se supone que con los años se llega a saber todo de una persona y quieras que no en tantos años puede llegar la rutina o la monotonia donde ya no hay nada nuevo que descubrir.

Pero eso, mi Amor, no ocurre contigo. Eres una continua fuente de Nuevas Sensaciones, es como descubrirte cada dia. Eres como recibir un regalo que siempre has deseado y cuando se cree que no se puede ser mas feliz, te sorprendes con algo aun mejor.

Bueno voy a dejar un poquito el romanticismo que me vuelvo demasiado meloso jeje, pero habia que decirlo cariño.

Despues de la lesion que no me ha dejado participar en nada este año, entre en un bucle por el que me era imposible entrenar 2 dias seguidos y volver a pillar la forma haciendo que casi entrara en una depresion y que me volviera totalmente apatico.


Lo que menos esperaba es que Tu que has compartido todos todos mis entrenos, que has venido conmigo a cada competicion fuera donde fuera, lloviera, hiciera frio, calor siempre estabas ahi, animando, apollando en todo sin fallar ni un solo dia desde que comence en esto del corre.

Y has tenido que ser precisamente Tu, quien no ha dudado en calzarse las zapas y salir a trotar conmigo devolviendome las ganas de disfrutar de esto del correr y disfrutando y compartiendo kms y entreno conmigo.
Ha sido un descubrimiento ver tu entrega y verte disfrutar de mi aficion que si ya la disfrutaba antes, ni te imaginas como la disfruto ahora que la vives conmigo.

                          ESTOY MUY ORGULLOSO DE TI AMOR.
8 de jul. de 2012

KNOCK ON WOOD

Pues POR FIIIIIIIIIIIIIIIN!!!! hoy he podido rodar despues de mas de mes y medio de PARON TOTAL. Ha sido una lesion tras otra a lo largo del año que me han impedido participar en los Campeonatos de Pista ni a Cubierto ni al Aire Libre ni Bajo el Agua ni na.
Hasta que no hice caso y pare motores totalmente quedandome al pairo, y siguiendo las indicaciones y el tratamiento de DAVID  mi OSTEO favorito, pues hasta este instante no he podido correr ni para pillar el bus
Lo malo del Parón ha sido que me ha pillado en plena llegada del verano y los calores asi como coincidiendo con celebraciones varias y visita a Avila, Alcala de Henares y demas lugares donde me puse como Sancho Panza o como el Kiko entre las diversas y extraordinarias viandas que tenian a bien ofrecerme los lugareños y a las que por cierto no les hacia ningun asco por mi parte. todo regado con buen vino de la tierra o rubia freskita segun costumbre del lugar para no parecer desagradecido.
si a esto unimos una Depre de burro por el alejamiento de mis Zapas a las que cambie por unas chanclas y el rodaje por el sofa, pues la consecuencia ha sido que mientras mi sueldo de funcionario disminuye yo he aumentado, tanto que mis amigos me tienen que mirar dos veces para verme entero y prefieren saltarme (pese a mi 1,82) a dar una vuelta a mi alrededor jeje.
En mi defensa dire, que al final lo he disfrutado y lo he hecho muy consciente de que esto no lo podre volver a hacer en años.
El caso es que esta mañana he salido por el paseo maritimo dispuesto a intentar rodar una media horita ma o meno.
he salido y me dolia y me crujia todo como a un viejo barco velero. iba atento a los dolores y a la pisada dispuesto a detenerme y a estirar ante la mas minima indicacion, pero poco a poco fui entrando en calor y pillando un ritmito de 5.15 que me hizo comenzar a sudar y desparramar gotas de Cruzcampo por todo el paseo, pero ya asi aguante hasta la vuelta. poco mas de 26 minutos, para que mas?
durante un mes solo puedo correr 3 dias por semana y a trote cochinero, mezclado con un poco de piscina y algo de bici, espero volver a ser Yo.
12 de mar. de 2012

LA PISTA - EL RETÓNNO

Despues de casi mas de un mes sin pisar el Tartán con unos Carnavales por medio y como disculpa la lesion del gemelo, hoy por fin he vuelto a la Pista.
Antes me compre en el Decathlon unas pantorrilleras algo de lo que siempre me he burlado al verlas en otros corredores pues lo veia de lo mas ridiculo, (bueno y lo sigo viendo) pero que tienen un efecto sobre el gemelo milagroso.

Asi que venciendo mi natural pudor me las puse y rode dos semanitas por la playa con ellas y visto el resultado me vale con el refran ese de "Ande yo caliente..."
Este parón me ha hecho acumular grasa? (ahora llaman asi a la Cruzcampo?) en el abdomen y demas partes putañeras de mi organismo hacia donde se dirigen todas las miradas cuando no estas fino.
Soy consciente de mi sobrepeso y de que el motor no alcanza aun las revoluciones deseadas, pero LA PACIENCIA ES LA MADRE DE TODAS LAS CIENCIAS, bueno unido a la Constancia, el entreno, la alimentación, etc.. jeje.

Pues consciente de mis limitaciones me presente en la pista donde me reencontre con mis niños a sabienda de que me iba a ser imposible seguir su ritmo y a sabiendas de los comentarios de rigor sobre el tamaño de la cintura y esas carajotadas que se fija la gente.

En cuanto comenzamos a rodar sobre el Tartán me olvide de todo y comence a disfrutar del sufrimiento. Suena raro, pero los corredores es que somos asi de raros.
Luego la Técnica que me hacia falta por toneladas para poner a punto mi motor de Nisan Qasqao.
Cuando llegamos a los progresivos me di cuenta que no era solo el motor, parecia que llevaba un Remolque con varios barriles de cerveza en su interior.
Pero al final llegamos a las series cortas y me senti genial cuando me faltaba el aliento y necesitaba todo el recorrido de vuelta para recuperarme antes de la siguiente serie.

Luego unas vueltas a la pista suave y unos abdominales y estiramientos que me dejaron como nuevo.
No se como hay compañeros que me dicen que la Pista es aburrida, que es monotona y siempre lo mismo jeje, aqui los querria yo ver pues no hay nada mas diverso y entretenido ni que te deje mas en forma, ya lo comprobarian luego al rodar por la playita o correr una popular.

Me he perdido la temporada de Pista Cubierta, pero si las lesiones lo permiten, espero llegar a la del Aire Libre y en condiciones competitivas al 100% mas que nada para disfrutar.
Vamos que nos vamos.
16 de dic. de 2011

PARON ENTRENO MOTIVACION


Despues de un veranito en el que me tome al pie de la letra el relajarme durante una temporada para recuperar fuerzas, lo dificil esta siendo, volver a la normalidad.
Yo era bastante reticente como la mayoria de corredores a parar unos dias despues de la temporada. No se porque pensamos que somos mas listos que nadie y aunque nos digan por activa y por pasiva que es necesario el descanso nosotros hacemos exactamente lo contrario pues pensamos que por salir a trotar no nos vamos a cansar y asi no perdemos la velocidad y el ritmo que habiamos conseguido de carrera.
Al hacerlo, pensamos que nadie se entera de lo que estamos haciendo y cuando nos encontramos a otros corredores le decimos que estamos de descanso una temporada, de paron. Pero nos estamos engañando tambien a nosotros mismos.
Nos convertimos en unos "yonkies" de esto del correr necesitamos nuestra dosis de zapatillas diaria y de asfalto. Luego ocurre lo que ocurre.
Pero bueno, los años dan la experiencia y hasta que uno no lo vive en sus propias carnes es muy dificil de asimilar, y aun asi hay quien vuelve a reincidir pues la mente es debil.
En fin, todo esto son comecocos que me rondan mi maltrecha mente pensante y vienen a cuento porque cuando voy pillando la forma ultimamente acabo fastidiandola.

Lo primero ha sido tras la vuelta a la pista, una sobrecarga de aductores
Esto me ha tenido parado 4 dias pues me detuve a tiempo y puse todos los medios para recuperarme
asi que volvi a rodar y no habia perdido mucho, pero a los dos dias comence a padecer una faringitis que me lleva ya cinco dias dando por saco y que me han vuelto a impedir el entreno.
En vez de hundirme y desmoralizarme me he puesto a pensar que simplemente con volver a rodar la memoria muscular y todas mis horas de entreno me haran recuperar rapidamente la forma.
Lo que nos agobia es que nos planteamos objetivos a corto plazo como me ocurre a mi. Yo tenia un cross este fin de semana y lo tuve que anular, entonces pense en todas las San Silvestre que me iba a perder pues no iba a estar en forma.

Yo mismo me creo la agonia y el agobio en vez de la motivacion de volver a empezar incluso con mas ganas. Para ello pues en vez de pensar en la proxima carrera a una semana vista, me centro en el Andaluz de veteranos de pista cubierta el proximo 26 de febrero, ese es el dia. Incluso me puedo dar el lujo de ir en buena forma el dia 15 de enero a Italica a disfrutar.
En fin, despues de todo este rollazo, la idea del post era saber cuanto se pierde con unos dias de paron y cuanto se tarda en recuperar la forma, asi que SEGUIREMOS INFORMANDO.
6 de dic. de 2011

PRIMERA CITA CON LA PISTA


El pasado sabado fue mi primera cita con la Pista Cubierta de la Temporada. A decir verdad lo de cubierta es un decir, pues por no estar cubierto, no habia ni nubes.
Me encontraba nervioso y temeroso de no hacerlo bien como en todas las primeras citas.Este año entre lesiones y dejadez mezclado con chiringuitos playeros me ha costado muchisimo encontrar un estado idoneo de forma.
Ya que no habia 400 me apunte al 200 siendo esta la ultima prueba del Control con lo que no tuve que madrugar como el resto de compañeros. El control tuvo lugar en las Pistas de Chiclana el lugar del Viento Perenne. Sea la epoca del año que sea, siempre, siempre hace viento aunque esta vez fuera ligero y a favor nuestra en la recta de meta. Eso si, hacia un frio importante de estos que te congela los huesos y que viene tan mal para el velocista. De hecho para Calentarnos tuvimos que quemar los pantalones de los chandals para hacer una hoguera.
Sabia que en esta primera cita debia ser solo yo mismo y mostrarme como soy pues el resultado daba mas o menos igual. Con ello tendria una idea de como era el estado de forma real en el que me encontraba.
Una cosa en contra de estos Controles es que solo hay una categoria Absoluta por lo que corremos juntos de los 18 añitos a los 51 mios sin distincion de estado de forma o de color.
Otra cosa que no entiendo es que las calles vengan dadas por el ordenador y no se puedan alterar con lo que nos encontramos 5 series en las que algunas habian 6 y otras 3, pero lo peor es que se encontraba uno por la calle 2 otro por la 6 y otro por la 8 por ejemplo y las demas libres. No lo veo justo asi. Pero bueno.

A mi me toco la calle 2 y eramos 5, yo me conformaba con no quedar muy alejado y que se notara demasiado la diferencia de edad, pero hasta ahi tuve suerte y me toco una serie, digamos, flojita con lo que acabe 3º y casi paso al 2º en la recta antes de meta. Corri con la camiseta de mangas cortas fui incapaz de ponerme los tirantes.
Al final tanto jaleo con el ordenador y las calles y no aparezco en la clasificacion final, ha desaparecido mi calle jeje, menos mal que tengo testimonio grafico de mi prueba.

Pues nada guardo mis mejores galas hasta la proxima cita el sabado que viene en Jerez.
16 de oct. de 2011

PO VA A SER QUE NO

Vaya trabajito que me esta costando pillar la forma de una maldita vez. Solo llevo dos dias de pista y tecnica, pero se supone que a estas alturas ya deberia tener algo mas de velocidad y alegria en el cuerpo.
Claro que la culpa no es solo mia, la culpa la tiene el tiempo que esta loco y parece que el verano nunca acaba por lo que las noches de verano siguen como si nada y entre D Antonio  Barbadillo y la Cruzcampo dan al traste todas las tardes con el entreno matutino. Ademas de todo esto me hago la ruta del tapeo una semana si y la otra tambien, ya llegaran las lluvias y el mal tiempo y me lamentare de no haber aprovechado los buenos tiempos.

Claro que para esto del entreno, los kgs de mas y toda la parafernalia del correr viene mal, pero que muy mal, pero bueno no se puede tener todo en esta vida.
En fin esta semana pude ir el sabado pasado a la Carrera del Alzheimer en San Fernando para disfrutar de una tirada larga (para mi) en compañia. Ya ahi me di cuenta de que no me encontraba bien del todo del resfriado que arrastraba desde la milla nocturna y encima aparecieron cuestas por todas partes incluso dentro del recinto militar, vamos un suplicio, lo que en un principio debia ser un rodaje en compañia se convirtio en buscando meta desesperadamente.
Ayer sabado me acerque con mi Mister a la Milla de Estella que puestos a poner excusas se celebraba a unas horas intespectivas (se puede decir interspectivas?) es decir a las Seis de la tarde y para mas inri con cuestas incluidas.

Pero no seria lo mismo esta milla sin sus dos subiditas por la cuesta correspondiente. El caso es que nos encontramos alli casi menos corredores que jueces y policia, mis colegas del Alcanatif Diego y German y poco mas, nisiquera el Pacopepe ni el Parodi que ya es dificil eso.
Yo sabia que habia abusado toda la semana de cada una de las puestas de sol del paseo maritimo con su correspondiente fin de fiesta, asi que no las tenia todas conmigo.

En la salida decidi tratar de seguir a Diego o a German. Finalmente, German llevaba un ritmo mas acorde a mi foma asi que me pegue a el toda la primera vuelta, pero a la segunda parte vino un compañero bastante mas joven del Alcanatif que se puso junto a  tirar de el y me limite a despedirme de ellos con un cariñoso adios viendo como se alejaban en la recta deseando llegar pronto yo tambien para volver a saludarlos y dar por acabada la prueba.
Esta claro que necesito entrenar en serio y comenzar la pista mañana lunes dandole un hasta luego al Barbadillo y Compañia hasta la proxima o si no a sufrir tocan en todas y cada una de las pruebas de aqui hasta la temporada de pista.
Seamos serios.
2 de oct. de 2011

MILLA NOCTURNA DE JEREZ


Por fin este sabado una carrerita mas adecuada a mi distancia. Normalmente en estas fechas se celebraba el Circuito de Millas de Jerez que constaba de 5 carreras y terminaba con la Nocturna, pero la Crisis es la Crisis y se han unificado 3 pruebas en una (San Miguel, San Gines y La Nocturna de Chapin) eliminandose Guadlacacin y creo que aun puede celebrarse la Milla de Estella del Marques.
Es de agradecer que se celebre aunque se unifique pues ademas es gratis la inscripcion y se agradece el esfuerzo y el interes de estas instituciones por mantener la prueba, desde aqui Muchas Gracias.
A mi especialmente es una de las Millas que mas me gustan junto con la del Puerto pues casi la mitad del recorrido al inicio y al final se hace en la Pista de Atletismo que es mi Territorio.
Como ya he dicho en otras entradas, este año me esta costando pillar el tono y la forma, pero el trabajo va avanzando y las competiciones dan ritmo y aceleran la recuperacion y la puesta a punto.

Aparte de encontrarme con los compañeros de correrias no solo de mi club el Olimpo, sino de mi otro club por afinidad, El Alcanatif donde tengo los mejores compañeros de fatigas y que es un placer encontrarme con ellos y disfrutar de las carreras. (German, Diego, Carlos, David, Angel, Chema....)
Pensando en el buen ritmo que tienen ya los compañeros del Puerto, decidi pegarme a ellos de salida y tratar de que me llevaran a buen ritmo hasta donde el cuerpo aguantara.
Pero no se que me ocurrio ya que nada mas salir en la contrarrecta y a los primeros 200 metros comence a acelerar y a dejar tras de mi a gente que sabia que era imposible ganar, pero las piernas me iban solas, asi que acabe saliendo al tramo de asfalto solo y sabiendo que habia cometido un error imperdonable pues justo ahi comence a perder fuelle y solo pude tratar de mantener el ritmo sin perder mucho tiempo con respecto a la gente que me adelantaba y me dejaba atras.

Aun asi, las sensaciones fueron estupendas, buenisimas, me senti muy fuerte y tampoco perdi tanto como creia, solo fue un error de estrategia, un error de novato que se dejo llevar por la emocion de la salida, pero vale para aprender a disputar las millas y al final me quedo con lo bien que me senti y hasta disfrute.
Seguimos avanzando, yo diria, progresa adecuadamente.