MURALLAS DE SAN CARLOS

Ayer domingo se celebro la carrera popular Murallas de San Carlos (Cadiz), sobre un recorrido de 8.600 mts. Estos metros para alguien que hace 10 kms a la semana eran lo mismo que una Maraton para mi, pero tenia varios motivos motivantes por los que acudir.

El primero es que para una carrera que se hace en Cadiz, como para no ir. El segundo es que se hace la foto oficial del club con todos los compañeros aprovechando la cita carretil. El siguiente es el reencuentro con los compañeros y el ambiente popular festivo y para remate, podia aprovechar el dia ya que me tocaba rodaje largo por la playa, pues lo hacia por el Centro y ademas acompañado.

                                           CON EMILIO Y ANTONIO
Hasta ahí, todo muy bien. Luego vino la carrerita de las narices y la cruda realidad.

Como estaba sin presion pues solo iba a la carrera para pasar el dia, pues el dia anterior me permiti el lujo de pegarme un almuerzo a base de Carne en salsa regada con una botella de Antonio Barbadillo vino de la tierra de Cadiz y por la noche al cine a ver la pelicula de Amenabar, Agora con un paquete de palomitas que tuvimos que pedir ayuda para llevarlo hasta la butaca y un cubo de cocacola que duro hasta que acabo la pelicula que era mas bien larguita asi que la propulsión a gases estaba asegurada para la carrera.

                                          TRATA DE AGUANTARLO, NO APRIETES
Agora se yo lo que es el sufrimiento. Que calor madre mia de mi vida, no era humedad lo que hacia en carrera, era relente. Ademas era un circuito que habia que hacer 2 veces con rectas largas muy largas.

De momento sali mucho mas rapido de lo que hubiera sido un entreno. Luego me equivoque de cancion en el Mp3 y estuve toda la carrera escuchando las mismas canciones de los 80, y no tenia cojones de dar con la teclita para cambiarlas.

Las mas pequeñas cuestecitas se me hacian imposibles, me pesaban los años los kilos y hasta el mp3. Iba tan inclinado subiendo cuestas que tengo una rozadura en la frente del asfalto.

En fin, a mitad de carrera cuando me cruce con los primeros y vi la carita de Antonio Lagares que solo pudo saludarme con un movimiento de ojos jeje. Pense, estos si que van sufriendo picha, dejate de mariconadas y disfruta del paseo. Asi que me deje llevar por el ritmo trepidante de ABBA y como una Dancing Queen o mejor como un Travolta gaditano fui dejandome llevar por la marea de corredores y relajandome entre las olas coloridas de las equitaciones multicoloridas.

Al final, me parecia que al llegar a meta me habia caido de las Murallas y hasta el san carlos me habia caido encima.

Es lo que tiene la velocidad, que te alteras y luego te jartas de tocino pues acabas confundido.

Ya me vengare en la pista lo juro por los clavos de mis zapas.

                    Esto es lo que pasa por andar escuchando ABBA, acabas postureando

Un globo, dos globos....

Esto del nuevo comienzo va OK. El entreno es duro de verdad y me gusta. Los lunes y Miercoles toca Pista con los niños del club, con los que es imposible No picarse a la hora de los progresivos y las series. Me estan dejando el cuerpo pal arrastre. Estoy entrenando cantidad de Tecnica, montones y montones de tecnica de carrera. Solo voy un dia al Gimnasio, pero acabo destrozao tambien, lo bueno es que estos primeros dias, estoy llendo con el Goma un colega de los buenos que me da animos para entrenar y la verdad lo consigue, para colmo El si es bueno en esto del Correr.
Lo unico negativo de todo esto es, lo que hecho de menos las Carreras de siempre, a las que no voy por miedo a lesionarme antes de los campeonatos. Y ademas porque no se si las aguantaria la verdad. Pero son muchos los compañeros que me ven y me dicen: Killo, tu ya no corres no?
Lo peor es que al entrenar cuestas, pesas, series, etc. no hago Kms. y me siento como un Globo totalmente hinchao y lleno de gases. Ayer me puse la camiseta de tirantes del club para entrenar y por poco la reviento. Tampoco es cuestion de hacer una dieta pues me restaria fuerzas para el duro entreno. Hay que buscar el termino medio y comer sano y beber algo mas de agua y menos de zumo de cebada y caldos de la tierra. Uff, dificil lo tengo. Pero ya tenemos fecha para el Andaluz de pista cubierta en Enero asi que habra que tener cuidado con los polvorones y demas polvos navideños.
Este proximo finde es la carrera de las murallas de san carlos, ese dia se aprovecha para echar la foto del club con la equipacion nueva. He hablado con Manolo y me ha  dicho que si quiero vaya a rodarla sin competir. Son ocho kms y poco mas pero por una zona verdaderamente aburrida que hay que pasar por 2 veces. Curiosamente, es la supuesta zona del botellon nocturno jeje. Lo malo es que me pique con algun colega y acelere pensando que estoy como antes y que puedo aguantar todos los kms a tope.
Me llevare el Mp3 y me pondre los cascos y me abstendre de pegarme a nadie durante la carrera. Me dedicare a disfrutar de ella a trote cochinero. A ver si de camino suelto algunas calorias de mas recabadas en el bar de la Caleta con mi cuñao y to sus castas sus castas toas.

NUEVO COMIENZO

Hoy comienzo la Temporada de Pista. Voy a centrarme totalmente en mejorar mis tiempos de 200 y 400 y para ello debo olvidarme, primero de mi amigo Gambrinus a quien espero retomar en Navidades y luego de hacer el ganso en las populares.

Voy a ponerme en manos de un compañero de club y Entrenador autentico conocedor de la Pista y el Entreno. Normalmente entrena solo a los niños, pero espero que me ayude a conseguir el Campeonato Andaluz de 400, como minimo. Lo bueno de los veteranos es que acatamos la disciplina al 100% y tenemos mas capacidad de sufrimiento que suple la potencia y velocidad perdidas con los años.

En Ti confio Manolo.

El entrenar con chavales mucho mas rapidos hace que siempre apure al máximo mis tiempos y que mejoren con rapidez. A la vez, mi constancia en las series les obliga a no relajarse ni dejarse ir pues les puedo dar alguna que otra sorpresilla, con lo cual salimos beneficiados todos.

Solo espero que mi entrenador no desfallezca para no desfallecer yo, necesito caña, necesito series, necesito ser corregido y guiado las ganas y la fuerza las pongo yo.

BABY

Yo no tengo palabras, solo me falta un trozo de corazon pues ya nunca mas volvera a latir igual. Se me ha ido un trozo de mi vida.EN RECUERDO A BABY.
Gracias Manolo por cuidarlo durante 15 años y gracias por la Oracion

LA MILLA VERDE

Puede sonar al titulo de una pelicula pero mas bien el Verde es el color resultante de mis posibilidades en la participación de las Millas de Jerez de este año.


La historia es que ya tenemos aquí el Circuito de Millas Urbanas de Jerez de la Frontera, donde el año pasado tuve los mejores resultados y las mejores sensaciones de todos mis años en esto del correr. Aun tengo en mente la llegada de la ultima de las millas al interior del estadio Chapin con toda mi familia en Tribuna con mi hija dejandose la garganta en el graderio mientras esprintaba los metros finales en la pista para conseguir la victoria final en mi categoria y la tercera victoria seguida en las Millas, quedando por delante de corredores fabulosos.

Esa sensación ya no me la puede quitar nadie.

Este año ya tenemos fecha:

El Ayuntamiento de Jerez, a través de su Delegación de Deportes, pone en marcha una nueva edición del Circuito de Millas Urbanas, que comenzarán en San Ginés de la Jara el 12 de Septiembre a las 19 horas. Hasta un total de 5 carreras serán las que compongan el circuito, que no tienen este año carácter acumulativo ni normativa especifica de premios finales.

Lo malo de la historia es que los dos primeros fines de semana me coge de lleno inmerso en la Organización del EUROPEAN MASTER CHAMPIONSHIP 2009 que trae a mas de 4000 participantes y que me va a tener pringado de sol a sol colaborando en el evento.

A esto unimos que durante todos esos dias no tendre ni un segundo libre para entrenar que cuando acabe por la noche dare bofetadas por una cama, pues me hara llegar, aun mas desentrenado si cabe a la tercera Milla por lo que dudo que la haga. Y las dos finales, pues….

Si a todo esto unimos que durante este verano me he dedicado a Rodar y Rodar y disfrutar disfrutar (Pesas incluidas) entonces el resultado es que no tengo ni la mas remota idea de mi estado de forma resultante, pero ni mucho menos creo que pueda compararse al del año pasado.

Tengo asuntos pendientes con los 400 metros en pista y estoy tonteando con el 800 asi que probablemente me centre de nuevo en los entrenos en Pista que es lo que me gusta aunque estoy mas desorientado que un pingüino en corte ingles, (no se por que he dicho eso) debo aclarar un poco las ideas y encontrar un norte y un guia que me lleve por la senda acertada de nuevo.

Ganas tengo, actitud tambien. Por que no?

DISFRUTANDO

Dejandome llevar

Bueno, pues se acabo el Agosto. Este mes lo he dedicado, por prescripción entrenativa, a rodar. He corrido 5 dias, a veces 4 en semana. La idea era no quemarme, cosa difícil durante el verano. Asimismo, Disfrutar del correr sin presión por el crono u objetivos o sea Dejarme llevar.

En una palabra Divertirme. Lo malo es que en eso soy yo un experto y que mi ciudad tiene mil y una maneras de lograrlo. Aparte de los conciertos en la playa (Carlos Baute, Chambao, David Bisbal) que lo que menos hacia era oir música y si buscar la bolsa del hielo sobre la arena para mezclar el Brugal con el Coca Cola. Aparte de las Barbacoas playeras y la coincidencia con mi Cumpleaños y luego el de mi niña. Lo tenia difícil ya desde los entrenos pues al correr por la playa siempre aprovechaba para lanzarme al agua con camiseta incluida al finalizar. Lo peor es que a lo largo de toda la playa están montados los chiringuitos y justo bajo mi casa esta el chiringuito playero regentado por mi vecino con lo cual era imprescindible pasar a mostrarle mis respetos a el y al Gambrinus.

La foto es de Punta Cana, pero mi chiringuito no tiene nada que envidiarle
Me parece que me he relajado y disfrutado todo lo que sufri y me sacrifique durante el año anterior, de ello da fe mi cintura y mi barriguita la cual esta henchida de emoción por el trato recibido.
Por lo menos no pillara una infección pues esta bien tratada con alcohol.

Lo malo de todo esto es que las Millas de Jerez que estaba esperando para participar en ellas, me pillan en mitad del trabajo, me coincide con el Master Europeo de Natacion y no podre hacer ni San Gines ni Guadalcacin que son 2 de mis Favoritas.

Pero como no hay mal que por bien no venga, esto me dara opcion a finales de septiembre a entrenar un pokito mas, pues no creo que este ni de lejos en el estado de forma que me encontraba el año anterior.
Tampoco tengo muy claro que voy a preparar ni como voy a entrenar y la verdad es que lo necesito pues yo no puedo estar con esta ambiguedad pues mi cuerpo tiene ganas de caña y de disciplina y de entreno 6 dias por semana y de series que te hagan vomitar en la pista.
De disfrutar ya se lo suficiente, ahora quiero disfrutar sufriendo.

MAYORAZGO ALTO...PERO ALTO, OIGA.

Por fin he vuelto a una carrera popular. Llevaba tiempo deseando reencontrarme con compañeros enganchados a esto del correr. Estaba hasta el gorro de correr en plan Profeziona.
Lo unico malo, es que la carrera era a las 20,30 h de la tarde en Chiclana en pleno mes de Agosto. Y luego, que me acordaba de hace 2 años cuando la corri que hacian 37º cuando salimos y que la vuelta de la carrerita es toda cuesta arriba.
Este año, se ha tenido que desgastar el terreno por las carreras o por la lluvia, y las cuestas se han hecho todavía mas largas. Me cago en su madre.
Yo, a pesar de las ganas de ver a los amigos, llevaba dias diciendole a mi adorada que no sabia si ir a la carrera, total para que? Si no estoy entrenado, si la distancia mas larga que recorro son 400 mts. La gente normal dice que es una carrera corta (6 km) pero para mi, pasando de 2 km ya es fondo.
En fin, alla que nos fuimos, la verdad fue bonito el reencuentro sobre todo con mi otro club (en espiritu) el Zebulon, me alegro mucho ver caras conocidas y siempre sonrientes y con ganas de pasarlo bien.

La Filosofia Zeb, me da fuerzas.

Decidi buscar a un compañero que fuera a un ritmo tranquilo y seguirlo asi no saldria como un cohete que explota a los 2 o 3 kms.
Finalmente vi a dos compañeros de club, entre ellos a Esther de lo mejor del club y decidi ir con ellos de Liebre.
Pero ya digo que cuando dimos la vuelta y enfilamos camino de vuelta a Chiclana parecia que aquello habia estirado parriba.
De momento la Liebre estaba en su punto pa echarle un pokito de arroz y servila. La compañera dio un pequeño aceleron y ya solo la pude observar en la distancia incapaz de acercarme de nuevo.
Para colmo, hasta la cuesta mas pequeña, hacia que girara la cabeza a ver si habia alguien que tiraba de mi camiseta y no me dejaba avanzar. La verdad es que o disimulan bien o no los pille, pero estoy seguro que mas de uno se engancho a mi camiseta para subir.
Finalmente, la entrada al pueblo y como siempre, creyendo que a la bajada de la proxima cuesta esta la llegada. No se quien ha hecho las mismas esquinas y las mismas cuestas una y otra vez, para volverte loco. Creias que ibas para la meta y metias un aceleron en la bajada para llegar con porte atletica y te dabas de morros con la siguiente cuestecita.
En la llegada, me alegro mucho ver a un compañero Velocista, Zebaristo que hizo de reportero de su club al no poder competir. Con el y con mi familia, acabamos finalmente con el codo en su posición original sobre la barra del mostrador dando un homenaje a la Cruzcampo.
Ahora toca, como dice un Entrenador de verdad, disfrutar del correr.

ELEGANTE PORTE A LA LLEGADA

CON MAS MALA CARA QUE UN PAVO ESCUCHANDO UNA PANDERETA

POR CIERTO, CHICLANA ES EL PARAISO DE LAS CARRERAS POPULARES FELICIDADES A LA DELEGACION DE DEPORTES, FELICIDADES AL PUEBLO ENTERO.