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23 dic 2007
II CONTROL DE LA DGA - SUSPENDIDO
17:39 | 
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IRISHDECAI
Me cabrea enormemente haberme sacrificado hasta encontrarme en el estado de forma perfecto, para que al final no se haga la prueba por culpa de 4 gotas de mierda. Joder!! A este ritmo acabara el año y aun no sabre lo que es competir en pista.
Pues igual ya no hay mas controles hasta despues del CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE VETERANOS, a celebrar en Pista Cubierta en Sevilla el dia 3 de febrero. Dice el anuncio que si no se puede montar la cubierta se celebrara el dia 2 en otro lugar a designar.
Yo no entiendo mucho pero al parecer alguien tiene guardado el techo del pabellon? y dependemos de que se monte?
Lo que me mata es que estoy en un estado de forma que me SALGO DEL PELLEJO, literalmente. Estoy CUADRAO, CACHAS, FUERTE, RAPIDO, HASTA MAS GUAPO.
Ahora con las fiestas, esperemos que no me salga la vena Irlandesa y la acabe liando con el Jameson y la Guinness, que la liare seguro - seguro. Espero no perder mucho la forma para la competicion.Antes creo que el 20, igual hago un Cross en Puerto Real el pueblo de mi Padre para ir preparando las piernas y porque por donde corremos estan las cenizas de mi Viejo asi que, Va por El por si puede verme donde quiera que este.
Eso, no tenia ya bastante presion y me añado un poco mas. La verdad es que lo hare para El y para mi, disfrutando la carrera y recordandolo.
15 dic 2007
COSAS DE LA EDAD
19:49 |
Publicado por
IRISHDECAI
Bueno, pues hoy supuestamente debia haberse celebrado el II Contrlo de la DGA en Jerez de la Frontera en el estadio Chapin. Se ha pasado al dia 22/XII, es decir el Sabado que viene.
Esto me podria alegrar por asi tener mas tiempo de entrenar, pero la verdad es que con lo fuerte que estoy entrenando últimamente tengo miedo a lesionarme y me gustaria competir aunque solo fuera una vez en pista.
Son las cosas de la edad. Ya te sorprendes cuando te levantas por la mañana y no te duele nada de este maltrecho cuerpo.
Hablando de la edad, ahora estoy en una edad bastante tonta. (47) Cuando eres un poco mas joven, te quitas años cuando te preguntan la edad.
Desde hace unos años, yo me sumo 1 año a los cumplidos. Hasta tal punto, que tuve que preguntar a mi mujer mas de una vez al rellenar un documento oficial: “Oye, que edad tengo cariño?” Vamos, que me lo he creido.
El caso es que cuando cumplia años, automáticamente me sumaba 1 mas y llegaba a asimilarlo con la consiguiente alegria al cerciorarme de mi edad autentica. Tambien por coquetería, pues entonces dicen: “NO aparentas tener 48 para nada”
En fin, el caso es que el organismo sigue cumpliendo años y no se deja engañar. De hecho, hay dias que las paso canutas para recordar donde deje aparacado el carro el dia antes.
O me tengo que cerciorar 20 veces que he apagado el gas y las luces antes de salir de casa.
O tengo que pasar a uno de mis hijos las recetas de letra pequeña para que me las lea.
Para que voy a hablar de mi sordera. Muchas veces me dicen que vaya al medico, que puede curarse pero no me interesa. Cuando hay noche de tormenta, yo no oigo apenas los truenos, ni los niños de los vecinos a la hora de la siesta, ni algunos comentarios, etc. Mejor seguir asi, con mi sordera.
El caso es que el martes al ir a la pista a rodar, me di cuenta que me habia dejado las calzonas deportivas en casa por lo que tuve que ir al centro comercial a comprar unas urgentemente. Y esto no es lo malo, lo malo es que el jueves quede con mi entrenador para tomar tiempos y rodar un 400 rapidito y cuando llegue y le di la mochila en las gradas y me desoje de la parte inferior del chándal apareci con los slips tipo tanga que llevaba, otra vez. Tuve que correr en chándal. Al final vino un compañero y me presto las calzonas para rodar la serie rapida. Claro que la ropa me venia 3 tallas menos con lo que mirandome esa zona, parecia un torero. Una mezcla Wariner/el Niño de la Taleguilla.
Al final volvi a hacer 1:05:12, espero rondar el Minuto en competición, se me hace muy difícil bajarlo por ahora. En fin, no adelantemos acontecimientos, me conformo con llegar entero a Jerez el proximo sabado. Igual me sale mejor el 200 que el 400 y por si acaso, echare 4 o 5 equipaciones en la mochila.
Esto me podria alegrar por asi tener mas tiempo de entrenar, pero la verdad es que con lo fuerte que estoy entrenando últimamente tengo miedo a lesionarme y me gustaria competir aunque solo fuera una vez en pista.
Son las cosas de la edad. Ya te sorprendes cuando te levantas por la mañana y no te duele nada de este maltrecho cuerpo.
Hablando de la edad, ahora estoy en una edad bastante tonta. (47) Cuando eres un poco mas joven, te quitas años cuando te preguntan la edad.
Desde hace unos años, yo me sumo 1 año a los cumplidos. Hasta tal punto, que tuve que preguntar a mi mujer mas de una vez al rellenar un documento oficial: “Oye, que edad tengo cariño?” Vamos, que me lo he creido.
El caso es que cuando cumplia años, automáticamente me sumaba 1 mas y llegaba a asimilarlo con la consiguiente alegria al cerciorarme de mi edad autentica. Tambien por coquetería, pues entonces dicen: “NO aparentas tener 48 para nada”
En fin, el caso es que el organismo sigue cumpliendo años y no se deja engañar. De hecho, hay dias que las paso canutas para recordar donde deje aparacado el carro el dia antes.
O me tengo que cerciorar 20 veces que he apagado el gas y las luces antes de salir de casa.
O tengo que pasar a uno de mis hijos las recetas de letra pequeña para que me las lea.
Para que voy a hablar de mi sordera. Muchas veces me dicen que vaya al medico, que puede curarse pero no me interesa. Cuando hay noche de tormenta, yo no oigo apenas los truenos, ni los niños de los vecinos a la hora de la siesta, ni algunos comentarios, etc. Mejor seguir asi, con mi sordera.
El caso es que el martes al ir a la pista a rodar, me di cuenta que me habia dejado las calzonas deportivas en casa por lo que tuve que ir al centro comercial a comprar unas urgentemente. Y esto no es lo malo, lo malo es que el jueves quede con mi entrenador para tomar tiempos y rodar un 400 rapidito y cuando llegue y le di la mochila en las gradas y me desoje de la parte inferior del chándal apareci con los slips tipo tanga que llevaba, otra vez. Tuve que correr en chándal. Al final vino un compañero y me presto las calzonas para rodar la serie rapida. Claro que la ropa me venia 3 tallas menos con lo que mirandome esa zona, parecia un torero. Una mezcla Wariner/el Niño de la Taleguilla.
Al final volvi a hacer 1:05:12, espero rondar el Minuto en competición, se me hace muy difícil bajarlo por ahora. En fin, no adelantemos acontecimientos, me conformo con llegar entero a Jerez el proximo sabado. Igual me sale mejor el 200 que el 400 y por si acaso, echare 4 o 5 equipaciones en la mochila.
6 dic 2007
VIVA VENEZUELA!!
9:42 |
Publicado por
IRISHDECAI
Quiero hacer solo este post en honor a mis colegas de Venezuela. Me alegro mucho por ellos.
Yo pensaba que Venezuela era uno de los mas lindos paises del mundo, con el habla mas bonita y musical y con las mujeres mas bellas del universo.
Pues bien, ademas de todo eso, demuestran que son luchadores por sus ideas y capaces de demostrarlas por medio de la razon y de su mayoria de edad.
Habeis dado una gran leccion, sobre todo el futuro del pais que son los estudiantes.
Todo mi respeto y admiracion para vosotros.
En lo que a mí respecta en materia deportiva, ya tengo fecha para mi primer control federativo, uffff! Me ha costado casi 45 Euros la ficha federativa, asi que habra que amortizarla con buenos resultados.La prueba a la que me he inscrito son los 400 mts. por supuesto. Estoy como un flan y a medida que se acerca el dia, comienza a dolerme todo y a aflojarse los esfinteres. Eso de los esfinteres suele pasarme con los nervios jeje. Espero que no se convierta en un serio problema. Lo bueno es que al ser un estadio esta plagado de WC. En fin eso me ayudara a ir mas rapido en la carrera para llegar antes al WC.
El control sera el dia 15/Dic/2007 en el estadio de Chapin en Jerez de la Frontera. Ahi seran los sucesivos controles al no disponer de pista cubierta en la provincia. Y hasta que no este lista la de Antequera solo tenemos Sevilla.
Lo malo es que de mi categoria (47 tacos) M-45, no hay muchos, vamos que estoy solo yo, jeje. Esto quiere decir, que tendre que participar en el absoluto con los Promesas y Seniors.
Teniendo en cuenta que mi ilusion es bajar del Minuto, y que el mas torpe de los seniors puede ir a 57'', pues vamos a ver.
Otra cosa es que al ser el mas viejo, me mandaran directamente a la calle 8, sin sorteo y sin anestesia. Me cuenta un compañero veterano, que una vez por sorteo le toco la 3, y un chaval le dijo: "oiga, usted no va a hacer marca, es mas, ni nos va a ver a partir del 200, por que no me cambia la calle?"
Por supuesto, lo comprendo y yo tambien le daria la calle. Solo espero hacerles sudar antes de pillarme y tal vez, aprovecharme de su fuerza centrifuga (o como se diga) y seguirlos unos metros. Ya veremos.
Solo he ido un dia a practicar la salida de tacos, y los tacos los solte yo al dia siguiente por las agujetas en el culete y las caderas. Para que hablar de los huesos de la mano, ay ay!! que dolor.
Veremos si puedo ir la semana que viene el lunes a volver a practicar un poco.
El fallo es que salgo y doy 2 pasitos. No salgo de un salto disparado. Pero bueno, ya lo corregire.
Que nerviooooooosssss, dios!!!
18 nov 2007
RELAX
20:45 |
Publicado por
IRISHDECAI
Estoy supersaturado de series de 400. No vea tu que pechá de series lleva este cuerpo serrano.
La idea de mi entrenador es que me familiarice con el 400, que conozca la pista y las sensaciones. Pero me siento como si al 400 lo hubiera pario yo, es uno mas de la familia. En fin, doctores tiene la iglesia y yo no voy a discutir con un autentico experto en el tema. Luego, cuando no sigo su rutina y me la salto o la vario, acabo lesionado y solo es mia la culpa.
De todos modos, con tanta serie, cuestas, gradas, gimnasio he acabado un pelin tocado esta semana asi que la hemos tomado de relax suavizando mucho los entrenos. Es un cambio total de forma de ver la carrera. Antes, cuando solo corria populares, no me motivaba si no habia una prueba cercana. Ahora, con meses vista para la pista, incluso se me hacen cortos pues necesito bastante mas tecnica y fuerza de gimnasio y tengo mucho que corregir. La pena es no coincidir con los colegas en las carreras, pero todo se andara y espero hacer alguna cortita cuando la halla y desde luego el Cross de San Sebastian de Puerto Real. Me he dado cuenta de lo que me puede llegar a gustar el Cross y la Pista.
El primer Control de la Delegacion es al Aire Libre pues no hay pistas a cubierto por Cadiz. De todos modos es el dia 1 de Diciembre y es demasiado pronto. Ire al Segundo el dia 15 de Diciembre en el Puerto de Santa Maria. Estoy nervioso y sobre todo con mucho miedo a hacer el ridiculo, pues cuando se corre con 500 corredores, eres uno mas pero cuando lo haces en una pista eres bastante visible. La cosa es que corredores Veteranos M-45 participan mas bien pocos por lo que corremos las series con Promesas y Serniors y Juveniles. Baste decir que cualquiera de ellos baja del minuto sin despeinarse jeje. Para mi, seria un exito bajar del minuto, pero eso lo dejo para Mayo o Junio. Ahora solo he probado por primera vez las zapas de clavos y la impresion ha sido buena, muy buena. Al principio una extraña sensacion, pero luego parecia que me daba total seguridad y me ayudaba en la zancada. De hecho, mi 400 mas rapido en entrenos era de 1,11 y con los clavos hice 1,07. Me conformo con no llegar en mi primera prueba en pista muy lejos del ultimo. Ademas a los viejos, como es logico, nos ponen por la calle exterior dejando las interiores a los verdaderos competidores. Coño, me estoy poniendo nervioso solo de pensarlo jeje. Bueno, de aqui a un mes espero rebajar unos segunditos y fortalecer las patas un poco mas.
El caso es que me ha venido muy bien el descanso y con la ayuda de Carmen que me metio mano a las cachas el viernes dandome un autentico masaje de descarga, pues estoy que me salgo del pellejo. Aprovechando que Carmen estudia Bellas Artes y que se exponian algunos de los Abanicos hechos por las alumnas entre los que estaba uno suyo, pues nos dirigimos al Castillo de San Sebastian. El lugar es digno de visitar por puro placer, aunque no haya exposiciones, la vista de la Caleta y del Mar es el mejor cuadro expuesto a la vista.
Ella posa orgullosa junto a su obra, en la que curiosamente tuvo mas trabajo para realizar el pie que el propio abanico jeje.
Luego continuamos impregnandonos del azul del cielo que se confundia con el Mar y deleitandonos los oidos con el sonido de las olas mientras los ojos se nos llenaban de Luz. 
Aqui estaba mi mujer extasiada contemplando el azul del Mar. Mu buena foto por cierto jeje.
La idea de mi entrenador es que me familiarice con el 400, que conozca la pista y las sensaciones. Pero me siento como si al 400 lo hubiera pario yo, es uno mas de la familia. En fin, doctores tiene la iglesia y yo no voy a discutir con un autentico experto en el tema. Luego, cuando no sigo su rutina y me la salto o la vario, acabo lesionado y solo es mia la culpa.
De todos modos, con tanta serie, cuestas, gradas, gimnasio he acabado un pelin tocado esta semana asi que la hemos tomado de relax suavizando mucho los entrenos. Es un cambio total de forma de ver la carrera. Antes, cuando solo corria populares, no me motivaba si no habia una prueba cercana. Ahora, con meses vista para la pista, incluso se me hacen cortos pues necesito bastante mas tecnica y fuerza de gimnasio y tengo mucho que corregir. La pena es no coincidir con los colegas en las carreras, pero todo se andara y espero hacer alguna cortita cuando la halla y desde luego el Cross de San Sebastian de Puerto Real. Me he dado cuenta de lo que me puede llegar a gustar el Cross y la Pista.
El primer Control de la Delegacion es al Aire Libre pues no hay pistas a cubierto por Cadiz. De todos modos es el dia 1 de Diciembre y es demasiado pronto. Ire al Segundo el dia 15 de Diciembre en el Puerto de Santa Maria. Estoy nervioso y sobre todo con mucho miedo a hacer el ridiculo, pues cuando se corre con 500 corredores, eres uno mas pero cuando lo haces en una pista eres bastante visible. La cosa es que corredores Veteranos M-45 participan mas bien pocos por lo que corremos las series con Promesas y Serniors y Juveniles. Baste decir que cualquiera de ellos baja del minuto sin despeinarse jeje. Para mi, seria un exito bajar del minuto, pero eso lo dejo para Mayo o Junio. Ahora solo he probado por primera vez las zapas de clavos y la impresion ha sido buena, muy buena. Al principio una extraña sensacion, pero luego parecia que me daba total seguridad y me ayudaba en la zancada. De hecho, mi 400 mas rapido en entrenos era de 1,11 y con los clavos hice 1,07. Me conformo con no llegar en mi primera prueba en pista muy lejos del ultimo. Ademas a los viejos, como es logico, nos ponen por la calle exterior dejando las interiores a los verdaderos competidores. Coño, me estoy poniendo nervioso solo de pensarlo jeje. Bueno, de aqui a un mes espero rebajar unos segunditos y fortalecer las patas un poco mas.
El caso es que me ha venido muy bien el descanso y con la ayuda de Carmen que me metio mano a las cachas el viernes dandome un autentico masaje de descarga, pues estoy que me salgo del pellejo. Aprovechando que Carmen estudia Bellas Artes y que se exponian algunos de los Abanicos hechos por las alumnas entre los que estaba uno suyo, pues nos dirigimos al Castillo de San Sebastian. El lugar es digno de visitar por puro placer, aunque no haya exposiciones, la vista de la Caleta y del Mar es el mejor cuadro expuesto a la vista.Ella posa orgullosa junto a su obra, en la que curiosamente tuvo mas trabajo para realizar el pie que el propio abanico jeje.
Luego continuamos impregnandonos del azul del cielo que se confundia con el Mar y deleitandonos los oidos con el sonido de las olas mientras los ojos se nos llenaban de Luz. Vaya pedazo de dia mas bueno que hacia, puro Verano.
Aqui estaba mi mujer extasiada contemplando el azul del Mar. Mu buena foto por cierto jeje.Bueno, a ver si tengo mas tiempo para dedicarle al blog, pero entre currelo, entreno y sobrina me parece que va a ser dificil poderme conectar seguido.
1 nov 2007
18:17 |
Publicado por
IRISHDECAI
Ahí esta el Tio. Vaya carreron. Lo siento pero después de lo mal que lo pase en Chiclana, tengo derecho a desahogarme. Que pedazo de carrera he hecho, vamos mejor que un doctorado, jeje.El tiempo empleado me la trae al pairo. Me quedo con las sensaciones. Es un pajarraco? Es un avion? No! es un gaditanoirlandes volador jeje.
VOLANDO POR EL NIDO DEL CUCO
LA CARRERA
Inicialmente, esta prueba era de unos 5kms y circunvalaba el Casco Antiguo de Cadiz. Con el tiempo y las nuevas leyes de trafico, se buscaron circuitos alternativos y se ha ido cambiando de año en año, por lo que no se esta seguro de cual sera incluso hasta el propio dia de la Carrera. Eso es algo a corregir.
El recorrido de este año: http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=174466 es este. Yo creo que esta cerca de los 8 kms, pero como digo es lo de menos.
Hay que llegar a la Punta San Felipe y girar en la estatua de Gades 2 veces y llegar 2 veces al Ayuntamiento. La zona de Pza de España al Ayuntamiento es de cascotes que parece que los colocaron tirandolos desde la acera y los dejaron asi. Me cago en la mare que pario a los adoquines de los cojones. Me doble el tobillo ya en los primeros metros, es criminal. En fin, pequeña huestecita de entrada a la Punta y asfalto la mayor parte del tiempo.
Hubo Avituallamiento en el km 4, lo que es de agradecer. Bebidas, refresco y agua y camiseta bonita a la llegada.
Gran participación de corredores.
Yo sali rapido según consejo de mi trainer pues no esperaba quedar bien. Se trataba de salir fuerte y a ver cuanto resistia, es decir donde me hundia. JO, JO. Pero resulto que estuve todo el tiempo esperando a hundirme y al final Red bull te da alaaaas. Me encontraba fuerte, increíble, ble.
Resulta que llevo casi dos meses entrenando para correr el 400 en pista por lo que toda carrera de mas de 3 kms para mi es una incognita. Lo de la pista ya lo contare otro dia, el caso es que crei que no iba a tener fondo suficiente para aguantar el ritmo unos 8 kms, y resulta que si, que soy un Mostruo, de feo y de fuerte , toma ya!
Inicialmente, esta prueba era de unos 5kms y circunvalaba el Casco Antiguo de Cadiz. Con el tiempo y las nuevas leyes de trafico, se buscaron circuitos alternativos y se ha ido cambiando de año en año, por lo que no se esta seguro de cual sera incluso hasta el propio dia de la Carrera. Eso es algo a corregir.
El recorrido de este año: http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=174466 es este. Yo creo que esta cerca de los 8 kms, pero como digo es lo de menos.
Hay que llegar a la Punta San Felipe y girar en la estatua de Gades 2 veces y llegar 2 veces al Ayuntamiento. La zona de Pza de España al Ayuntamiento es de cascotes que parece que los colocaron tirandolos desde la acera y los dejaron asi. Me cago en la mare que pario a los adoquines de los cojones. Me doble el tobillo ya en los primeros metros, es criminal. En fin, pequeña huestecita de entrada a la Punta y asfalto la mayor parte del tiempo.
Hubo Avituallamiento en el km 4, lo que es de agradecer. Bebidas, refresco y agua y camiseta bonita a la llegada.
Gran participación de corredores.
Yo sali rapido según consejo de mi trainer pues no esperaba quedar bien. Se trataba de salir fuerte y a ver cuanto resistia, es decir donde me hundia. JO, JO. Pero resulto que estuve todo el tiempo esperando a hundirme y al final Red bull te da alaaaas. Me encontraba fuerte, increíble, ble.
Resulta que llevo casi dos meses entrenando para correr el 400 en pista por lo que toda carrera de mas de 3 kms para mi es una incognita. Lo de la pista ya lo contare otro dia, el caso es que crei que no iba a tener fondo suficiente para aguantar el ritmo unos 8 kms, y resulta que si, que soy un Mostruo, de feo y de fuerte , toma ya!
Ya no creo que vuelva a competir en lo que queda de año, si acaso, utilice alguna carrera como rodaje hasta empezar la temporada de pista que es en lo que voy a centrar todo mi entrene desde ahora.
Lo mejor volver a ver a los colegas del Club Atletismo Zebulon, me dan suerte siempre y muy buenas sensaciones, de hecho, yo soy uno mas de los Makeijan, el mismo Makeijan.Pido perdon por el derroche de falsa modestia, pero es que me estoy tomando una Budweiser mientras escribo y me hace ponerme aun mas euforico. Me la merezco, una cajita de 6 Bud a 50 centimos cada una, esta tirao de precio y hay que aprovechar las ofertas.
A vuestra salud. CHEERS!!
22 oct 2007
DEPORTES SI DROGA NO CHICLANA 2007
19:21 |
Publicado por
IRISHDECAI
Bueno, pues ya paso. Ya fue la carrerita de Deportes Si, Droga No de Chiclana de la Frontera 2007.La carrera una maravilla como todas las que se organizan en Chiclana, participación abundante de personal y publico.
El trazado, un circuito urbano (de 1.130 mts según el amigo GPS) al que habia que dar 4 vueltas.
La salida se producia en direccion hacia una calle estrecha y en obras por lo que se formo un pequeño embudo que no me permitio comenzar a correr en condiciones hasta casi los 400 mts, justo cuando se subia una huestecita de dos pares de narices. Mi hermano decia que era un pequeño repecho sin importancia solo que se hacia subiendo en eses por calles estrechas. Me cago en el repecho y en mi hermano y su idea de lo que cuesta la cuesta sobre todo a partir de la tercera subidita.
Ese dia ademas como la carrera tenia lugar en el pueblo de mi hermano y vivia cerca de la salida pues me quede a comer en su casa. Lo malo fue, que al terminar de comer me relaje en el sofa y me quede viendo la tv en una especie de duermevela por lo que cuando salimos en direccion a la carrera iba como los niños pequeñitos que no quieren ir al colegio.De entrada, Antonio, mi trainer me dijo que iba a estar cansado para la carrera, que iba a notar las piernas cargadas. Sabe la sensación esa de correrán cross por barro y que se pegue a las suelas y cada vez pesan mas. Bueno yo parecia que iba pisando caca de perro ademas y que alguien me agarraba de la camiseta para que no avanzara. Llevo dos semanas de series y pesas y carreras y entrenes en pista. Incluso corri el dia antes de la carrera por prescripcion tecnica. (por cierto es la primera vez que hago eso y creo que la ultima) Ante mi insistencia por correr la prueba mi Trainer tuvo que cambiar todos lo planes de entreno para adecuarlo, pero me dijo que no me hiciera muchas expectativas. Me senti pesado de verdad, cual paquidermo abulimico.Y cansado, muy cansado.
De hecho, de Ave Fénix solo me quedo la cara de Pajaro Bobo de la foto, donde hasta la niña mira con miedo mi cara de circunstancias de pajarraco de mal agüero.En fin, hay que seguir trabajando.
10 oct 2007
VOLVER A EMPEZAR
20:55 |
Publicado por
IRISHDECAI
He pillao un trancazo de narices, nunca mejor dicho. Como dice Santi, La Madre de todos los trancazos.
Me encuentro sin fuerzas y aun me cuesta un poco respirar. Debe ser la edad, pues no recuerdo haber pillado en mi vida un enfriamiento de esta categoría.
En fin, he probado a trotar estos dias atrás y no me ha vuelto a subir la fiebre, aunque no estoy al 100% vamos haciendo camino. Vuelta, una vez mas, como el Fénix a resurgir de las cenizas o como diria el Garci: “Volver a Empezar”.
Este es el sino del corredor. Al parecer los diez dias de descanso me han venido incluso bien pues he rodado 8 kms justos a trote cochinero en 37’ pelaos. Asi que no va mal la cosa no. Eso si, tengo agujetas para dar y regalar y justo ahora que comienzo el gimnasio.
En fin, hay que echarle nuevos. Me volvere a vestir de Braveheart y a por ellos que son pocos y cobardes.
A ver que narices me pasa ahora, que sera lo siguiente. Me pillara un coche, me rompere una pierna, poder pagar la hipoteca?
Con la suerte que tengo todo junto y mas.
21 sept 2007
NARCISISMO
14:26 |
Publicado por
IRISHDECAI
No me he podido resistir, soy de lo mas narcisista. Me encanta subir al podium, a veces hasta me tienen que empujar para que baje jeje, aunque solo sea por una medalla de hojalata no hay quien me quite el buen rato que paso. Me creo en plena ceremonia de los Juegos Olimpicos.
16 sept 2007
MILLA DE SAN GINES DE LA JARA
19:26 |
Publicado por
IRISHDECAI
Es un video de la salida yo voy de azul-amarillo con los colores de mi club el Olimpo de Cadiz. Soy esa especie de Diplodocus que se abre paso entre corredores desde los ultimos en la salida.
La Milla Urbana San Gines de la Jara transcurre en Jerez de la Frontera. Tiene lugara por la c/Velazquez y Poseidon pasando por dentro de los campos de futbol de albero y la piscina cubierta.
Al tener lugar en esa zona deportiva, parte del recorrido es bastante, muy mucho revirado. Muchas curvas cerradas y subidas por la acera y rodeos a los espacios deportivos por zonas muy estrechas. A mi me encanto, para que mentir. La sensacion de distancia se me hacia mas corta al no haber grandes rectas.
Tambien me sirvio para aprender una nueva leccion en esto del Correr. Mi Mentor-Entrenador, culpable de meterme el gusanillo este del correr me decia: "no sprintes en las series, no es una carrera. Las series son para memorizar un ritmo vale?" yo no lo entendia hasta llevar Mil series no lo entendi. Tambien me decia: "si te pongo un entreno por ej. 8 kms a 4,30 es para hacerlo a 4,30. Prefiero que lo hagas a 4,35 que a 4,20? Los dias de rodaje, son de rodaje y los de ir rapido de ir rapido" Yo intentaba correr por sensaciones siempre sin respetar los descansos y asi me iba.
Asi tambien sobre la alimentacion pues no le gustaba que hiciera dieta para adelgazar, decia que se puede hacer con los rodajes sin tener que dejar de comer. Me enseño la tecnica de carrera. Aprendi a difernciar los tipos de pisada y la necesidad del diferente calzado, etc, etc.
Pues bien, una de las cosas que mas me insistia era en que debia aprender a correr .
De hecho, la mejor carrera de diez mil que hice en mi vida la corri con el. Y no estaba ni la cuarta parte de preparado de lo que estoy ahora solo siguiendo sus indicaciones.
Pues aqui me han demostrado al Pie de la letra lo que me explicaba Antonio mi personal trainer.
Hay alguien que corre a mis ritmos, que quedo en la anterior carrera a 1 segundo y poco de mi y que al verme en esta me pregunto por la categoria en la que competia. Ya me parecio sospechoso, pero estaba claro que esta vez me iba a marcar de cerca igual que yo a mi colega de la vez anterior. Por desgracia mi colega no vino a esta carrera. Y por desgracia yo me encontraba tan fuerte y sobrado de fuerzas que no le di importancia y sali desde un principio fuerte pasando adverdarios toda la carrera, incluso algunos mas fuertes que yo.
No me di cuenta que justo detras lo llevaba a unos metros y justo a unos 60 metros de la llegada me paso y no lo pude seguir, bueno el y dos mas que acababa de adelantar. No me pude rehacer.
Me pudo la Prepotencia, la fuerza bruta. Aqui gano el correr con cabeza, el entreno y la experiencia de mi, amigo del Maraton Jerez, que me dio toda una leccion.
Asi que nada, llegue cuarto justo a 2 sg de el, que fue tercero. Lo bueno es que el cuarto tenia Medalla, jeje y por cierto mas bonita que el trofeo eah!.
Lo mejor, la fuerza que me esta dando las series. En distancias cortas estoy mejorando una barbaridad. Me ha valido todo el sufrimiento de estos dias atras por la playa machacando series.
Todo es mejorable en esta vida y esa sensacion tengo, que voy mejorando. Hasta la proxima milla el dia 30.
10 sept 2007
MILLA DE ESTELLA DEL MARQUES
18:26 |
Publicado por
IRISHDECAI
SALIDA, ahi vamos!!!
Estella del Marques es una pedanía de Jerez de la Frontera. Esta situada cerca del Circuito de Velocidad de Jerez.
La primera prueba es llegar al Pueblo. Ninguno de mis compañeros supo explicarme como llegar alli y la mayoria de gente a la que preguntaba, desconocia que existiera dicho pueblo.
Echando mano al socorrido Google Maps, pude ver que tampoco era tan difícil si primero llegabas a Jerez y luego solo tenias que seguir recto hasta atravesar un puente. Vi un recorrido por el que tenia que pasar unas 13 Rotondas las cuales imprimi en un planito e incluso le puse su Nº correspondiente. Al final me olvide el mapa en casa, pero confíe en lo que habia visto a traves de los planos y le dije a Carmen: “ es facil, una vez en Jerez cuenta 12 rotondas siempre a la derecha y la que hace 13 da justo al Pueblo. Asi que si dejamos las rotondas siempre a la derecha no habrá problemas”. El problema vino después de la cuarta o quinta rotonda, me mosqueo mucho la distancia y sobre todo ver un letrero que decia Jerez a 7 kms. Como era posible? Si creia estar en Jerez.
Como siempre Carmen se carcajeo de mi pues al pasar la ultima rotonda insistio que preguntara en la gasolinera si ibamos en buen camino pues creia que nos habiamos desviado y yo, no le hice ni el mas minimo caso.
Di un giro brusco al volante y me diriji direccion Jerez. No se como pero al llegar a Jerez y meternos a callejear me dijo Carmen: No buscabas la Avda. Juan Carlos I, pues estamos en ella? – Ya lo se mujer, crees que estoy ciego?- dije sin tener la mas minima idea de cómo narices habiamos llegado alli.
En fin al llegar a la linea de salida, hable con los otros 2 coches que venian de Cadiz y los 2, los 2 se habian perdido asi que no soy el unico torpe, eah.
Llevaba varios dias con mariposas en el estomago y al borde de un ataque de nervios. No tengo ni idea de por que. He corrido cientos de pruebas pero nunca me habia sentido tan nervioso, justo cuando mejor preparado estoy. Son las cosas del correr. El caso es que estaba hecho un flan, no conseguia hacer el calentamiento. Ni aunque me hubieran acercado una cerilla hubiera prendido, estaba helado. Agilipollado vamos.
El caso es que la Milla tiene lugar por las calles de Estella, dos vueltas a un circuito callejero. Nada mas salir se gira a la izquierda y comienza una cuesta de 300 metros, para seguir con una enorme bajada de casi 100 mts y enorme inclinación, continua una larga recta, pequeña subida y se entra por primera vez en meta en bajada. Esto era justo lo que me faltaba para acabar con mis nervios.
Eramos muy pocos veteranos en tomar la salida lo que todavía me fastidiaba mas. Para colmo me encontre con un compañero de la mili que hice en el año (1978) asi que ya ha llovido. Yo lo consocia porque es un deportista nato, un Triatleta de los buenos. En los viejos tiempos corria los 110 vallas. Cuando lo vi dije adios medalla.
Se dio la salida, fije la vista en el suelo y sali de los ultimos para no desbocarme y luego pagarlo a media carrera. Controle el ritmo en la subida a la huestecita de las narices y me dio alegria ver que pasaba por delante de mi compañero. Dimos la primera vuelta y vuelta a subir la huestecita, justo ahí me adelanto y yo voy y lo animo. Justo al tomar la ultima recta de meta lo vuelvo a ver y lo veo cada vez mas cerca, al final entro a 1 segundo de el, JODER!! SOY UN CAGON!! Podia haber apretado mucho antes NENAZA!! LLORICA!! En fin, esta es la primera de 3 millas que pienso hacer este mes, espero que el proximo Sabado en llano salga mejor la cosa y que vaya mi colega pues esto reclama VENGANZA, necesito la REVANCHA.
La primera prueba es llegar al Pueblo. Ninguno de mis compañeros supo explicarme como llegar alli y la mayoria de gente a la que preguntaba, desconocia que existiera dicho pueblo.
Echando mano al socorrido Google Maps, pude ver que tampoco era tan difícil si primero llegabas a Jerez y luego solo tenias que seguir recto hasta atravesar un puente. Vi un recorrido por el que tenia que pasar unas 13 Rotondas las cuales imprimi en un planito e incluso le puse su Nº correspondiente. Al final me olvide el mapa en casa, pero confíe en lo que habia visto a traves de los planos y le dije a Carmen: “ es facil, una vez en Jerez cuenta 12 rotondas siempre a la derecha y la que hace 13 da justo al Pueblo. Asi que si dejamos las rotondas siempre a la derecha no habrá problemas”. El problema vino después de la cuarta o quinta rotonda, me mosqueo mucho la distancia y sobre todo ver un letrero que decia Jerez a 7 kms. Como era posible? Si creia estar en Jerez.
Como siempre Carmen se carcajeo de mi pues al pasar la ultima rotonda insistio que preguntara en la gasolinera si ibamos en buen camino pues creia que nos habiamos desviado y yo, no le hice ni el mas minimo caso.
Di un giro brusco al volante y me diriji direccion Jerez. No se como pero al llegar a Jerez y meternos a callejear me dijo Carmen: No buscabas la Avda. Juan Carlos I, pues estamos en ella? – Ya lo se mujer, crees que estoy ciego?- dije sin tener la mas minima idea de cómo narices habiamos llegado alli.
En fin al llegar a la linea de salida, hable con los otros 2 coches que venian de Cadiz y los 2, los 2 se habian perdido asi que no soy el unico torpe, eah.
Llevaba varios dias con mariposas en el estomago y al borde de un ataque de nervios. No tengo ni idea de por que. He corrido cientos de pruebas pero nunca me habia sentido tan nervioso, justo cuando mejor preparado estoy. Son las cosas del correr. El caso es que estaba hecho un flan, no conseguia hacer el calentamiento. Ni aunque me hubieran acercado una cerilla hubiera prendido, estaba helado. Agilipollado vamos.
El caso es que la Milla tiene lugar por las calles de Estella, dos vueltas a un circuito callejero. Nada mas salir se gira a la izquierda y comienza una cuesta de 300 metros, para seguir con una enorme bajada de casi 100 mts y enorme inclinación, continua una larga recta, pequeña subida y se entra por primera vez en meta en bajada. Esto era justo lo que me faltaba para acabar con mis nervios.
Eramos muy pocos veteranos en tomar la salida lo que todavía me fastidiaba mas. Para colmo me encontre con un compañero de la mili que hice en el año (1978) asi que ya ha llovido. Yo lo consocia porque es un deportista nato, un Triatleta de los buenos. En los viejos tiempos corria los 110 vallas. Cuando lo vi dije adios medalla.
Se dio la salida, fije la vista en el suelo y sali de los ultimos para no desbocarme y luego pagarlo a media carrera. Controle el ritmo en la subida a la huestecita de las narices y me dio alegria ver que pasaba por delante de mi compañero. Dimos la primera vuelta y vuelta a subir la huestecita, justo ahí me adelanto y yo voy y lo animo. Justo al tomar la ultima recta de meta lo vuelvo a ver y lo veo cada vez mas cerca, al final entro a 1 segundo de el, JODER!! SOY UN CAGON!! Podia haber apretado mucho antes NENAZA!! LLORICA!! En fin, esta es la primera de 3 millas que pienso hacer este mes, espero que el proximo Sabado en llano salga mejor la cosa y que vaya mi colega pues esto reclama VENGANZA, necesito la REVANCHA.
PRIMER PASO POR META
(ahi se ve al colega 3 puestos por detras)
Calendario de Millas Urbanas 2007
La Gerencia Municipal de Deportes, dentro de la planificación de eventos, colaboraciones y estructura de Escuelas Deportivas Municipales con vistas a la temporada 2007-2008, ha establecido ya el calendario de Millas Urbanas 2007 que estará patrocinado un año más por “Fivesur”.
El calendario se comprende de cuatro millas urbanas, cada una de ellas sobre un recorrido de 1.609 metros (siguiendo la normativa internacional) y avaladas por el Comité de Jueces de la Federación Gaditana de Atletismo, cuyo presidente es el jerezano Juan Fernández Salado, encargado de coordinar y establecer dichos trazados.
La Gerencia Municipal de Deportes, dentro de la planificación de eventos, colaboraciones y estructura de Escuelas Deportivas Municipales con vistas a la temporada 2007-2008, ha establecido ya el calendario de Millas Urbanas 2007 que estará patrocinado un año más por “Fivesur”.
El calendario se comprende de cuatro millas urbanas, cada una de ellas sobre un recorrido de 1.609 metros (siguiendo la normativa internacional) y avaladas por el Comité de Jueces de la Federación Gaditana de Atletismo, cuyo presidente es el jerezano Juan Fernández Salado, encargado de coordinar y establecer dichos trazados.
8 de septiembre: 13ª Milla de “Estella del Marqués”.
19,30 horas. Inscripción: 956- 308218 y 956-313907
15 de septiembre: 9ª Milla “San Ginés de la Jara”.
19 horas. Inscripción: 956-300778 y fax 956-149003.
Correo electrónico: actividadesdeportivas.gmd@aytojerez.es
30 de septiembre: 16ª Milla “San Miguel”.
10 horas. Inscripción: 686-824628 / 956-334165.
Correo electrónico: actividadesdeportivas.gmd@aytojerez.es
6 de octubre: 21ª Milla Nocturna “Ciudad de Jerez”.
20 horas. Salida: Estadio Chapín.
Inscripción: 956-149000 / Fax: 956-149003.
Correo electrónico: actividadesdeportivas.gmd@aytojerez.es
La del 6 de octubre no la hare pues coincide con la Carrera del Alzheimer de San Fernando y yo siempre participo en esta carrera y mas por el motivo que es y haberlo padecido mi querido Padre.
LLEGADA A META
En fin Milla de San Gines, ready or not there I go.
A MI IZQUIERDA, MI FAMOSO COLEGA
A LA DERECHA JAV IER COMPAÑERO DE CLUB
31 ago 2007
AGUJETAS
18:23 |
Publicado por
IRISHDECAI
Estas, según la Wikipedia, son algunas de las causas de las Agujetas:
Microrrotura de fibras musculares
La clásica agujeta que aparece tras la práctica deportiva es una rotura de fibras musculares en su mínima expresión. Este dolor se debe a dos razones: porque la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o bien porque se realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no es capaz de aguantarlo.
Las zonas más afectadas por este dolor son las uniones musculares y los tendones cerca de las articulaciones, esto se debe a que la zona musculotendinosa es donde existen más fibras musculares débiles y más tensión. Existe un segundo supuesto: los receptores del dolor (nociceptores) se encuentran en mayor cantidad en estas regiones.
Esta es la teoría más aceptada.
Y debe ser cierta pues yo acabo a veces como si se me hubiera roto el alma.
Aumento de la temperatura
Durante un ejercicio intenso las células musculares pueden alcanzar temperaturas entre los 38º y los 48º, lo que supone una muerte celular o necrosis. Este proceso genera una desorganización estructural en los músculos.
Tambien puede ser pues yo acabo mas quemao que la pipa de un indio.
Acumulación de ácido láctico
En condiciones de anoxia (falta de oxígeno) como la que ocurre en las células musculares durante un ejercicio intenso el metabolismo cambia y las células fermentan los nutrientes para conseguir energía. La fermentación produce mucha menos energía que el metabolismo normal, que degrada la glucosa a dos ácidos pirúvicos y este se degrada completamente por otras rutas metabólicas. Sin embargo, en la fermentación el ácido pirúvico se transforma en ácido láctico que cristaliza. El dolor producido, por tanto, sería el resultado de la acidez incrementada captada por los nervios y por las microrroturas del músculo debido a los cristales.
Según dicen esta teoría tiene pocos fundamentos, Tras formarse estos cristales muchos se degradan y una pequeña parte se recombina con otras sustancias para proporcionar moléculas energéticas (glucosa).
Además, el ácido láctico cristaliza a temperaturas inferiores a -5 grados Centígrados, cosa que hace que esta teoría pase a ser una "leyenda urbana", "comidilla popular", o como se le quiera llamar.
Tambien puede ser, pues a mi me aumenta la mala Leche (lactica) cuando me tocan series.
Espasmo muscular
Esta teoría propone que el dolor sea resultado de pequeñas descargas eléctricas debido a la fatiga del músculo. Durante un periodo de actividad intensa las contracciones musculares reducen el flujo sanguíneo provocando daños a las células (isquemia) lo que produce un estímulo en las terminaciones nerviosas que vuelven a contraer la fibra muscular, con lo que se repite el ciclo. El aumento de la actividad eléctrica produce, además de la excitación de los nervios una gran fatiga muscular por la falta de flujo sanguíneo
Tambien puede ser cierta pues a mi me sube la Tension..
Teoría neurogénica
Según esta hipótesis los mecanoreceptores (receptores del movimiento) son estimulados, pero tras el estado de fatiga muscular estos impulsos mecánicos se interpretan en el cerebro como impulsos dolorosos.
Al final me quedo con esta. Que viene a decir, que te das cuenta (en tu cerebro) que te duele vamos.
Todo esto viene a cuento de que llevo como dos semanas entrenando series, sobre todo de 400. Yo llevaba casi un año sin entrenarlas y puedo asegurar que ni cuando he entrenado para la Maratón, he tenido unas agujetas tan grandes como las que estoy padeciendo. Tengo agujetas hasta en el cerebro, de hecho me cuesta hasta escribir.
A ver donde están los graciosos que se reian de mi cuando les decia que me iba a preparar para correr Millas o los 400mts en pista. Me decian que era una mariconada, que eso no es correr.
O sea, todo lo que no sea una Media o una Maratón, es una caca. JAJA. Yo he corridos infinidad de Medias y Maratones y Quince mil y Diez Mil y nada ha sido tan duro para mi como las Millas y mucho menos la preparación.
En fin hoy me toca MASAJE de Descarga, así que aprovechare mis 3 ultimos dias de vacaciones para relajarme y solo rodaré el Domingo, pues el Sabado proximo es la primera de las 3 millas que pienso correr este mes “Estella del Marques” y ya estoy nervioso, asi que relax baby.
Las fotos no tienen mucho que ver con las Agujetas, pero coincidio con el 26 Cumpleaños de mi Peke, Jessy FELIZ CUMPLE SWEET HEART.
Como era esa peli? ah! EL ULTIMO MOJITO A MANO
ORGULLOSOS PAPIS CON SU NENA
Microrrotura de fibras musculares
La clásica agujeta que aparece tras la práctica deportiva es una rotura de fibras musculares en su mínima expresión. Este dolor se debe a dos razones: porque la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o bien porque se realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no es capaz de aguantarlo.
Las zonas más afectadas por este dolor son las uniones musculares y los tendones cerca de las articulaciones, esto se debe a que la zona musculotendinosa es donde existen más fibras musculares débiles y más tensión. Existe un segundo supuesto: los receptores del dolor (nociceptores) se encuentran en mayor cantidad en estas regiones.
Esta es la teoría más aceptada.
Y debe ser cierta pues yo acabo a veces como si se me hubiera roto el alma.
Aumento de la temperatura
Durante un ejercicio intenso las células musculares pueden alcanzar temperaturas entre los 38º y los 48º, lo que supone una muerte celular o necrosis. Este proceso genera una desorganización estructural en los músculos.
Tambien puede ser pues yo acabo mas quemao que la pipa de un indio.
Acumulación de ácido láctico
En condiciones de anoxia (falta de oxígeno) como la que ocurre en las células musculares durante un ejercicio intenso el metabolismo cambia y las células fermentan los nutrientes para conseguir energía. La fermentación produce mucha menos energía que el metabolismo normal, que degrada la glucosa a dos ácidos pirúvicos y este se degrada completamente por otras rutas metabólicas. Sin embargo, en la fermentación el ácido pirúvico se transforma en ácido láctico que cristaliza. El dolor producido, por tanto, sería el resultado de la acidez incrementada captada por los nervios y por las microrroturas del músculo debido a los cristales.
Según dicen esta teoría tiene pocos fundamentos, Tras formarse estos cristales muchos se degradan y una pequeña parte se recombina con otras sustancias para proporcionar moléculas energéticas (glucosa).
Además, el ácido láctico cristaliza a temperaturas inferiores a -5 grados Centígrados, cosa que hace que esta teoría pase a ser una "leyenda urbana", "comidilla popular", o como se le quiera llamar.
Tambien puede ser, pues a mi me aumenta la mala Leche (lactica) cuando me tocan series.
Espasmo muscular
Esta teoría propone que el dolor sea resultado de pequeñas descargas eléctricas debido a la fatiga del músculo. Durante un periodo de actividad intensa las contracciones musculares reducen el flujo sanguíneo provocando daños a las células (isquemia) lo que produce un estímulo en las terminaciones nerviosas que vuelven a contraer la fibra muscular, con lo que se repite el ciclo. El aumento de la actividad eléctrica produce, además de la excitación de los nervios una gran fatiga muscular por la falta de flujo sanguíneo
Tambien puede ser cierta pues a mi me sube la Tension..
Teoría neurogénica
Según esta hipótesis los mecanoreceptores (receptores del movimiento) son estimulados, pero tras el estado de fatiga muscular estos impulsos mecánicos se interpretan en el cerebro como impulsos dolorosos.
Al final me quedo con esta. Que viene a decir, que te das cuenta (en tu cerebro) que te duele vamos.
Todo esto viene a cuento de que llevo como dos semanas entrenando series, sobre todo de 400. Yo llevaba casi un año sin entrenarlas y puedo asegurar que ni cuando he entrenado para la Maratón, he tenido unas agujetas tan grandes como las que estoy padeciendo. Tengo agujetas hasta en el cerebro, de hecho me cuesta hasta escribir.
A ver donde están los graciosos que se reian de mi cuando les decia que me iba a preparar para correr Millas o los 400mts en pista. Me decian que era una mariconada, que eso no es correr.
O sea, todo lo que no sea una Media o una Maratón, es una caca. JAJA. Yo he corridos infinidad de Medias y Maratones y Quince mil y Diez Mil y nada ha sido tan duro para mi como las Millas y mucho menos la preparación.
En fin hoy me toca MASAJE de Descarga, así que aprovechare mis 3 ultimos dias de vacaciones para relajarme y solo rodaré el Domingo, pues el Sabado proximo es la primera de las 3 millas que pienso correr este mes “Estella del Marques” y ya estoy nervioso, asi que relax baby.
Las fotos no tienen mucho que ver con las Agujetas, pero coincidio con el 26 Cumpleaños de mi Peke, Jessy FELIZ CUMPLE SWEET HEART.
Como era esa peli? ah! EL ULTIMO MOJITO A MANO
ORGULLOSOS PAPIS CON SU NENA
17 ago 2007
اشهد أَنَّ لا إله إلا ألله وأَن محمدا رسول الله
20:33 |
Publicado por
IRISHDECAI
Tal como vino se fue, rápido, sin hacer casi ruido. Ayer estaba paseando por la Alambra y teniendo a Sierra Nevada de fondo y hoy vuelvo al mar. Lo cual no es nada malo pues no me imagino viviendo alejado del mar, me asfixiaría.
Que rápido pasan las vacaciones y que tardan en llegar. No es justo, aquel que invento el tiempo debería haber inventado algo para acelerarlo o ralentizarlo según conveniencia. Debería tener el reloj un botón de “Pause” para decidir estar en un lugar donde no transcurriera el tiempo, por supuesto hasta que tu decidieras.
Para mi, la Alambra, tiene ese botoncito y hace que todo se detenga a mi alrededor y me convierta en dueño del tiempo y aliado del paisaje. Un dueño del tiempo al que se le olvido cargar la batería de la cámara de fotos y se dejó en casa el cargador jojo, pero que burro que soy.
Puede que haya sido mejor asi, de otro modo me hubiera llevado el día entero fotografiando y no hubiera disfrutado como es debido de mi segunda tierra. Yo vivi 2 años en Granada de pequeño y casi cada año vuelvo a pasar unos dias por sus calles. Mi calle se llamaba Buensuceso, buen presagio.
Por otro lado, mi sangre Arabe fluye a borbotones cuando paseo por sus estrechas calles y sus teterías mientras paseo por el zoco y compro algún recuerdo.
Fueron ocho siglos de Al-Andalus, asi que se debe mezclar la sangre Irlandesa con la Arabe, es decir, la Guinness con el Té y así de revuelto acabo yo jeje.
Con mi hermanito en la puerta del GambrinusVuelta a la cruda realidad y con unos kilos de mas pues aunque juré no beber, teníamos una cervecería Gambrinus justo debajo del hotel y casi 40ºC de temperatura.
Desperado, ummmmmmm!!!Mi primera cerveza fue Desperado y de ahí hasta la marcha del ultimo dia, Cruzcampo en honor a Plum. Lo malo es que con cada cerveza que te pides, te ponen una tapa inmensa de arroz, carne, pescado, etc. Vamos, aun nos deben tapas a mi querido hermano y a mi por alli.
Aproveche tambien para salir a rodar varios dias junto al rio Darro siguiendo su curso hasta un camino a las afueras donde habian bastantes corredores. Con esto cada mañana mitigaba mi sentimiento de culpa por la ingesta desmedida de alcohol del resto del día.
En fin, vamos a darnos un baño de realidad y volver a los entrenos. Esto quiere decir a correr viendo los atardeceres sobre el mar o el correr cada mañana por la orilla respirando el olor a sal y llenandome de la luz de mi tierra. Lo cual no es ninguna tonteria.
Salaam aleikum
Aproveche tambien para salir a rodar varios dias junto al rio Darro siguiendo su curso hasta un camino a las afueras donde habian bastantes corredores. Con esto cada mañana mitigaba mi sentimiento de culpa por la ingesta desmedida de alcohol del resto del día.
En fin, vamos a darnos un baño de realidad y volver a los entrenos. Esto quiere decir a correr viendo los atardeceres sobre el mar o el correr cada mañana por la orilla respirando el olor a sal y llenandome de la luz de mi tierra. Lo cual no es ninguna tonteria.
Salaam aleikum
<
9 ago 2007
The Pogues
20:37 |
Publicado por
IRISHDECAI
Euuuu,no consigo poner la musica en el mismo post o no se ve la maquinita. En fin, ponerla la pongo que es uno de mis grupos favoritos ea!
Meme que le debia a Rossimilio
19:44 |
Publicado por
IRISHDECAI
Un rasgo de caracter. Soy demasiado complicado, a veces, hasta para mí mismo.
Una confesion. Me da miedo la oscuridad.
Una virtud y un defecto. A veces soy capaz de lo mas grande. A veces soy capaz de lo peor.
Un desahogo. Eso en el W.C..
Un secreto. Me ruborizo o me pongo colorao al contar un buen chiste y a veces al mentir.
Un anhelo. Hay un frase que me trato de aplicar: Cuando sabes, saber que sabes y cuando no sabes, saber que no sabes. Pues eso.
Un deseo. Pues van y vienen con el tiempo, ultimamente muchos pero ninguno imprescindible.
Un temor. La Soledad.
El deseo, el anhelo, mi sueño con respecto a la humanidad. Mientras mas trato de entender a los humanos, mas quiero a mi perro. O algo asi. Que aprendan un poco de Racionalidad observando a los seres llamados irracionales. Que desaparezcan los polilticos y las religiones.
P.S. Marcho unos dias para Granada, un pequeño respiro en todo, incluida mi dieta, jeje.
En Granada hay un dicho: "Dale limosna, mujer, que no hay en la vida nada como la pena de ser ciego en Granada."
2 ago 2007
Musica para recordar a Punta Cana
12:25 |
Publicado por
IRISHDECAI
Yo no me resisto a escuchar la cancion quiera el blog o no, me va a tener que dar lecciones Eugenia para colocarlo en su sitio
12:00 |
Publicado por
IRISHDECAI
En vista del comienzo de la Cuenta Atrás para mis ansiadas, deseadas y necesitadas Vacaiones, me ha entrado un cosquilleo recordando las ultimas pasadas en Punta Cana en la Republica Dominicana.No he podido evitar trasladarme mentalmente, musicalmente y visualmente alli.
Ay, ay, que morriña que tengo. En fin, un consuelo sabiendo que este año toca quedarse en casa.
Pero bueno mi playa es prima hermana de Playa Bavaro, asi que tampoco hay de que quejarse y ademas el dia 10 marcho unos dias para Granada a pasear por la Alambra. Si es que nos quejamos por vicio.
Espero que salga la musiquita que nos acompaña todos los dias mientras estuvimos alli si no la pongo directa en otro post ea!.
Como hecho de menos a la Republica Dominicana.
29 jul 2007
CARRERA POPULAR MAYORAZGO ALTO
20:11 |
Publicado por
IRISHDECAI
La carrera tuvo lugar en Chiclana de la Frontera. El Mayorazgo Alto es un barrio que esta en lo mas alto de Chiclana junto a la Ermita de Santa Ana. La cosa es que no me libro de las dichosas huestecitas ni a la de tres. La carrera tenia prevista la salida a las 20.00 horas, como siempre a las 19.20 h aun me encontraba en Cadiz repostando el vehículo para No llegar a tiempo de calentar y recoger el dorsal pues eso se saldría de lo habitual y a mi me gusta llegar con el tiempo a lo justo siempre. Al final llegamos 20 minutos antes de la salida. En la línea de salida había quedado con un compañero del foro de carreraspopulares.com, Ripley que venía de Zamora a pasar unos días de vacaciones con la familia y también con otro colega del foro y que pertenecía al muy honorable y venerado Club Zebulón, unos tios cojonudos.
La temperatura yo creo que rondaría los 40º C, si no mas alta así que la carita de mi colega de Zamora era todo un poema y todos los allí presentes buscábamos un lugar en la sombra como desesperados. Yo comentaba que si no hubiera sido porque había quedado con el compañero, no hubiera acudido a esta carrera aun siendo la ultima de la temporada pues el calor era inaguantable.
Nos encontramos a Radiohead con lo que la alegría ya fue completa así que rodeado de amigos llegó el momento de la salida.
Salimos, como no, cuesta arriba por unas estrechas calles que hacían imposible el adelantamiento. Esto luego vendría muy bien pues hizo que guardara fuerzas para la vuelta que se hacía toda para arriba (unos 3 kms). El camino era todo campo, higueras, chalets, y muy poquitos arboles con lo que el Lorenzo daba de lleno en todo el coco, lo único bueno es que era en suave bajada . A mitad de carrera (km 3 ma o meno) se da la vuelta y es cuando te entra la risa floja o se te afloja todo. Vas de vuelta a la salida pero comienzas a subir repechos no muy pronunciados, pero que se hacen eternos. A todo esto con el calor, casi se han derretido las suelas de las zapas. Menos mal que varios vecinos asomaban a las puertas de las casas con mangueras y soltaban agua sobre la calzada, gracias, gracias, gracias.
Yo creía que me moría y que me iba a parar de un momento a otro pues el calor era sofocante y las fuerzas flaqueaban, la respiración se entrecortaba y los ojos escocían del sudor. Me hallaba pensando en esto, cuando miro por primera vez al frente y veo que voy junto a gente que corre mas que yo. Instintivamente me pego a ellos y comenzamos a adelantar gente, uno tras otro, compañeros de club, corredores buenos y yo hecho polvo pero no me despegaba del grupito de 3 del Carmona Paez. Solo me fijaba en la pisada del que tiraba del grupo, su gran zancada y cuando me iba quedando atrás, imitaba su paso y me pegaba a ellos. Entonces cuando comencé a adelantar gente me di cuenta que había muchos peor que yo y que yo llendo mal podía ir mas rápido que ellos con lo que solo tuve que mantener el ritmo hasta llegar de nuevo al pueblo.
Increíble. Para rematar el buen día, el speaker dice que tendrán trofeo los 4 primeros clasificados de cada categoría y medalla del 5 al 10º. Y quien creeis que fue el 10º Veterano B jajaja. No me podía creer cuando escuche mi nombre en el escenario, que alegría. Esta me la guardo que la he ganado con todas las de la ley, la he sudado y la he disfrutado como si de un 1º se tratara, que bueno, que bueno, que buena manera de despedir la temporada. Toma ya!!
La Organización Perfecta, en la entrega de camisetas, aquarius, etc. FELICITO AL RESPONSABLE DE LA ORGANIZACIÓN DE LAS CARRERAS POPULARES DE CHICLANA DE LA FRONTERA. Sin duda un ejemplo para toda la Provincia de Cádiz.
Y ahora a preparar las minivacaciones de 4 diitas en Granada o serán 5? Bueno ya decidiremos, habrá circuitos para correr por allí sin cuestas? Me llevaré las zapas por si acaso.
La temperatura yo creo que rondaría los 40º C, si no mas alta así que la carita de mi colega de Zamora era todo un poema y todos los allí presentes buscábamos un lugar en la sombra como desesperados. Yo comentaba que si no hubiera sido porque había quedado con el compañero, no hubiera acudido a esta carrera aun siendo la ultima de la temporada pues el calor era inaguantable.
Nos encontramos a Radiohead con lo que la alegría ya fue completa así que rodeado de amigos llegó el momento de la salida.
Salimos, como no, cuesta arriba por unas estrechas calles que hacían imposible el adelantamiento. Esto luego vendría muy bien pues hizo que guardara fuerzas para la vuelta que se hacía toda para arriba (unos 3 kms). El camino era todo campo, higueras, chalets, y muy poquitos arboles con lo que el Lorenzo daba de lleno en todo el coco, lo único bueno es que era en suave bajada . A mitad de carrera (km 3 ma o meno) se da la vuelta y es cuando te entra la risa floja o se te afloja todo. Vas de vuelta a la salida pero comienzas a subir repechos no muy pronunciados, pero que se hacen eternos. A todo esto con el calor, casi se han derretido las suelas de las zapas. Menos mal que varios vecinos asomaban a las puertas de las casas con mangueras y soltaban agua sobre la calzada, gracias, gracias, gracias.
Yo creía que me moría y que me iba a parar de un momento a otro pues el calor era sofocante y las fuerzas flaqueaban, la respiración se entrecortaba y los ojos escocían del sudor. Me hallaba pensando en esto, cuando miro por primera vez al frente y veo que voy junto a gente que corre mas que yo. Instintivamente me pego a ellos y comenzamos a adelantar gente, uno tras otro, compañeros de club, corredores buenos y yo hecho polvo pero no me despegaba del grupito de 3 del Carmona Paez. Solo me fijaba en la pisada del que tiraba del grupo, su gran zancada y cuando me iba quedando atrás, imitaba su paso y me pegaba a ellos. Entonces cuando comencé a adelantar gente me di cuenta que había muchos peor que yo y que yo llendo mal podía ir mas rápido que ellos con lo que solo tuve que mantener el ritmo hasta llegar de nuevo al pueblo.
Increíble. Para rematar el buen día, el speaker dice que tendrán trofeo los 4 primeros clasificados de cada categoría y medalla del 5 al 10º. Y quien creeis que fue el 10º Veterano B jajaja. No me podía creer cuando escuche mi nombre en el escenario, que alegría. Esta me la guardo que la he ganado con todas las de la ley, la he sudado y la he disfrutado como si de un 1º se tratara, que bueno, que bueno, que buena manera de despedir la temporada. Toma ya!!
La Organización Perfecta, en la entrega de camisetas, aquarius, etc. FELICITO AL RESPONSABLE DE LA ORGANIZACIÓN DE LAS CARRERAS POPULARES DE CHICLANA DE LA FRONTERA. Sin duda un ejemplo para toda la Provincia de Cádiz.
Y ahora a preparar las minivacaciones de 4 diitas en Granada o serán 5? Bueno ya decidiremos, habrá circuitos para correr por allí sin cuestas? Me llevaré las zapas por si acaso.
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