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28 abr. 2009

KEEP ON

Asi tengo las Caderas, ma o meno.
Aqui sigo intentando volver a ser Yo mismo por mas que se empeñe el Alien que recorre mi cintura y mis caderas, que baja a la ingle y sube por los lumbares para descansar en mi vientre. Esta claro que tengo una descompensacion por la lesion en el tipo de pisada que repercute segun el terreno en un lado u otro.

He comprobado que al correr en pista, donde supuestamente hago un trabajo mas exigente, acabo mucho menos dolorido que en ningun otro entreno.
Cuando corro por asfalto y las aceras a trote, acabo con una lumbalgia del 10. Y cuando corro por la playa, es una mezcla entre lumbalgia,que intenta acaparar todo el dolor y Psoas que lo reclama por delante, venciendo finalmente por minoria el Psoas pero suficiente para fastidiar.

Estoy tomando Benexol (Vitamina B1 en asociacion con Vitamina B6 y B12) que al parecer van bien para estas molestias neurologicas que tengo. Ademas tomo
Diclofenaco Sodico 50 mg. durante toda esta semana.

La cosa es que tengo muchisimo miedo a lesionarme fuerte otra vez y ando con pies de plomo, parando a la minima molestia.
Lo bueno es que ya he empezado a muscular y una vez pasadas las agujetillas, ya me apetece. Hoy tocan Pesas (Martes y Jueves) asi que antes saldre por la playita a trotar 6 km para calentar piernas y mente.

Mañana voy a la pista. He hablado con el Fisio y le he contado que mañana despues de calentar de forma adecuada, voy a probar a ponerme clavos y hacer alguna serie de 400 en condiciones, no al 100%, pero me voy a probar. Se lo digo para que luego no me eche la bronca cuando le pide cita urgente, jeje.
Junio ya esta aqui y debo saber si voy o no a competir en el Andaluz al Aire Libre o me olvido ya lo que queda de año de competir.
Mañana veremos. Una vez recuperado de una maldita vez, me tiene muy tentado el 800 y el Milqui, sera cuestion de probarlos en serio.
Mientras tanto, seguire disfrutando de mis correrias por Cadiz, por lo menos me recreo la vista.



2 comentarios:

Santi Palillo dijo...

Irlandés cuanta anatomía he aprendido con este post ;-), ojalá te recuperes a tiempo para junio pero lo primero es recuperarte bien ¿no?, que no haces más que pensar en series y carreras...

Suerte y a mejorarse

IRISHDECAI dijo...

Gracias Santi, pero estoy ya de esperar, hasta el moño. Le voy a dar un pokito de caña mañana a ver que pasa.