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9 jul 2007





Llevo bastantes dias bastante desorientado, ocupado, desmotivado y desanimado. Ya se que todo tiene su momento y yo asi lo acepto, pues: no hay mal que dure 100 años, o una mala tarde la tiene cualquiera, etc, etc. Todo esto lo se pues son cosas que yo mismo me digo y con la edad aprendes a aceptar las malas rachas y a combatirlas.

Lo siguiente que debo aprender es a compartir tambien las malas rachas o a dejarme ayudar a salir de la desidia por la persona que comparte mi vida. Es tan sencillo como eso. No todo el mundo tiene la suerte de tener a alguien a su lado que le ayude a llevar la carga o comparta sus sentimientos y de eso hay que aprovecharse pues 1 + 1 = 2. Yo no dicto la ecuacion, soy parte de ella.

En fin que andaba yo asi de fastidiado y tomo las riendas mi otra mitad y me dijo: Quieres la luna? Pues la alcanzo para ti.
A ver quien no se anima ante tamaño ofrecimiento jeje.

Me hizo ver que todo es relativo, hasta la distancia y no digamos el tamaño jejejeje. Bueno coñas aparte, me alegro el dia y me hizo recapacitar.

Ayer Domingo sali a rodar con los compañeros del club que tambien tenia abandonados hace tiempo. Y ahora a preparar la carrera de este Domingo en la playa de la Barrosa.





1 jul 2007

PAGO DEL HUMO (QUE HORROR)

CON EL PRESI DEL CLUB Y FABREGAT

PERDIENDO FUELLE

POSTURA DE LA ALCAYATA

SALIDA FULMINANTE

7 AGUAS 2005 CON UVEG (2268)

CARMEN LA REPORTERA GRAFICA

No lo pasaba tan mal desde el verano del 2005 en un pueblo de la sierra cercano a Valencia (7 (Aguas). Ese pueblo tiene una carrera de 15 kms y el único llano de todo el recorrido no tendrá mas de 300 mts. Esa fue la primera carrera en mi vida que tuve que echar pie a tierra y caminar durante unos metros para recobrar el resuello.
El Pago del Humo es una zona de campo cerca de Chiclana de la Frontera. Lo de campo nunca mejor dicho pues es una zona rural con algunos chales pero la mayoría son casas de campo con terrenos agrícolas y ganaderos.
Por lo menos había un Parking reservado, todo un detalle y un bar y varias atracciones de feria para los niños.
El circuito era un recorrido de 2.700 metros que había que hacer 3 veces. Un verdadero coñazo en toda regla. La calzada era estrecha y cabía un vehículo a lo justito por lo que mientras calentábamos, teníamos que pararnos para que pasaran los coches. Esto se repitió incluso en plena carrera donde salió un vehículo de una de las casas. Esto se debía a que solo había un Policía con una moto abriendo la carrera y nada mas. Este mismo se encargaba de cortar el tráfico de entrada al carril y de todo lo demás. Todo un Superagente.
En fin, la carrera me pillo en un momento de los mas bajos moral y físicamente. Debo decir que mi hijo lleva varios días en cama con fiebre y parece ser, que con todo su cariño me ha transmitido alguno de sus virus para que le ayude a incubarlos. Yo le decía a mi mujer que no me encontraba bien desde hace 2 días, pero ella lo achaca a los nervios de la carrera. El caso es que “ready or not, there we go” . Habíamos quedado con mi hermano y mi cuñada que viven en Chiclana, para que hicieran compañía a Carmen. (por cierto mi cuñada es hermana de mi mujer y esta casada con mi hermano por lo que somos doblemente familia). Ya no podía volverme atrás. Tras saludar a mis rivales y decirles que andaba mas malamente que un mono mojao en alquitrán, me dirijí a por el dorsal.
Es normal que los corredores el día de la carrera se quejen de todos los dolores, afecciones, lesiones, falta de entreno, etc. Por lo que cada vez que decía que no me encontraba bien, se carcajeaban en mis narices o me decían: “Te jodes”, por supuesto con todo el cariño. No se quien miente mas, si los pescadores o los corredores, yo hago las dos cosas así que lo llevo claro.
La salida se dio a las 20:00 horas bajo un sol abrasador, con mas de 30º C. De temperatura y apenas sin sombra. Yo salí como alma que lleva el diablo, como potro desbocado consciente que hasta donde llegaran mis fuerzas iba a poder tirar, por lo que hice bastante recorrido cerca de la cabeza de carrera o por lo menos viéndolos que ya es algo. Cuando iba acabando la primera vuelta comenzaron las tentaciones de abandonar, pues estaba mas quemao que la moto de un hippie y estaba empezando a correr en la posición de la alcayata ya famosa en mi, cuello mirando al suelo, joroba de dromedario, la cara descolgá como la puerta de una casa vieja y arrastrando los pies en un avanzar penoso. Vamos de puta pena.
En la mitad de la 2ª vuelta me parecía estar en una pesadilla, solo veía los pies de los espectadores no conseguía ver su cara y los gritos sonaban como mi cd cuando se queda casi sin baterías. Los pies se me pegaban a la calzada y me costaba despegarlos, parecía que no avanzaba y bajo ellos veía hileras de hormigas que competían contra mi, me pareció que un caracol me hacía burlas mientras se quitaba la casa y jugaba con ella.
Para mas INRI, al llegar al final del camino se giraba sobre un cono y hacías el camino inverso. Con esto veías las caras de tus perseguidores, como una legión de zombies hambrientos por devorarte, podía leer en sus ojos como decían: “vamos a por ti pureto de mierda, si no es esta, será en la siguiente”.
Justo en ese momento no podía aguantar mas y decidí abandonar. No sabía si parar ahora y quitarme el dorsal y la camiseta o parar al dar la vuelta en meta. Me daba vergüenza por mi hermano, que al pobre le hubiera encantado participar y no pudo, el retirarme, así que decidí aguantar un poquito mas.
Al final resistí todo lo que pude y comencé a rodar como hacía en los entrenos mas rápidos, pensando que solo quedaba una vuelta y eso fue lo que me mantuvo.
No acabó en desastre, gracias a toda la ventaja que adquirí en la primera vuelta. Pero ahora se lo que es sufrir de verdad en carrera.
Al final ni camiseta, ni ná de ná. Había aquarius dentro muy dentro del local, pero ni te lo decían, te lo tenías que buscar tu y además, caliente.
No es esta carrera para recomendar a mis amistades, pero todo en esta vida es mejorable.
Espero curarme el medio catarro de mierda este antes del día 15 que tengo otra oportunidad en la playa de la Barrosa. Desde luego si no me encuentro bien, ni me pongo el dorsal eso está mas claro que mi pelo canoso.
No he pegao ojo en toda la noche por la maldita carrera y el maldito dolor de coco, así que a tomar por saco y a pensar en otra cosa.









22 jun 2007

EL OCASO

SIEMPRE SUPE QUE ELLA ERA MI LUZ


FUENTE JUNTO AL PARQUE GENOVES

CARMEN EN LAS DUNAS DE CORTADURA


BALNEARIO DE LA CALETA

ALAMEDA FRENTE AL CARMEN



Me he dado cuenta de mi obsesión por perseguir y fotografiar Ocasos. Son bastantes bellos y mucho mas últimamente aquí en Cádiz. Pero yo sabía que esa obsesión entrañaba algo mas y es, que el que verdaderamente esta en su Ocaso soy Yo. Vamos que estoy en esa edad.
Eso lo se por muchos indicadores, veras.
Sabes que ya tienes una edad:
- Porque el día que te levanta sin un dolor después de un buen entreno, a veces hasta sin hacerlo, ese día despiertas a todos para contarlo. (a mi se me da el caso de que las tendinitis de mis patas me hacen cojear al levantarme. Salgo a pasear con mi perro y voy cojeando hasta llegar al parque. No es hasta la vuelta cuando comienzo a casi andar normal)
- Antes saltabas las pequeñas distancias. Saltabas la barandilla y aterrizabas en el suelo ágilmente. Ahora: miras que tengas las zapatillas adecuadas, bajas primero andando y haces varios intentos, compruebas que no se acerca nadie y lo puedas golpear, sin querer, buscas un asidero para mantener el equilibrio al caer, piensas que zona del cuerpo es la que mas sufrirá el impacto. Lo gracioso es que si lo consigues fácilmente, siempre saltaras por ahí cuando halla amigos delante para que digan: “deja de hacer chiquilladas”.
- Cuando una chica te mira. Inmediatamente compruebas si tienes la bragueta abierta o te cuelga un moco. Sin mas.
- Cuando miras a una chica. Desearías tener 20 años menos jeje.
- Te despreocupas de la ropa. Andas todo el día en chándal, o vaqueros y camiseta.
- Te importa un comino el tipo de pelado que te hagan en la peluquería. Es mas, te pelas en la que menos gente halla. Ya no tienes a tu amigo el peluquero, te da igual cualquiera.
- Ya no ocultas las canas. Para que?
- Se te acerca a hablar una linda muchacha y te habla de usted y te pide consejo. Ays!
- Te llaman Señor! Al Señor 2 velas coño!!
- Cuando ves a las pandillas de chicos por un lado y chicas por otro y piensas que están perdiendo el tiempo.
- Cuando reservas sitio para ir a cenar.
- Cuando no soportas las multitudes.
- Temo llegar al día que me ceda alguien el asiento en el Bus.


COMO RIE EL PURETO (EL ABUELETE)








14 jun 2007

Un pokito de Fisio


Aprovechando que hasta el dia 30 no me toca carrerita, me he acercado por el garage para reparar un poco la carrocería. Mas que nada una puesta a punto y rectificación de chasis.
He tomado como algo natural esto de acudir al menos 1 vez al mes al Fisio a descargar las patorras y de camino crujir alguna que otra vertebrilla y de camino unos estiramientos que no vienen nada de mal.
Es a partir de ahora que estoy encauzando de una forma quasi seria esto del correr, en que debo reconocer la importante figura del Fisio y la necesidad de cuidar nuestra musculatura y articulaciones.

Aun recuerdo la primera vez que fui, me deje convencer por Rofi, que asi se llama el colega de los masajes, que por cierto es colega desde hace muchos años.


El me insistia en que fuera a verlo a raiz de las bursitis, tendinitis, periostitis, y todas las titis que padecia desde hacia meses. Estaba interesado en ver mi incorrecta tecnica de carrera y las deficiencias en la forma de pisada y postural que presentaba. La postura era de lo mas incorrecta, lo cual es innato en mi, que le vamos a hacer y la pisada pues era tan extraña como yo mismo.
El caso es que con la visita recomendada al podologo y las plantillas adecuadas, se corrigió ma o meno la pisada y con los nudos marineros que hacia con mi cuerpo. Se va corrigiendo en algo la postura, que no la hechura pues al verme aun me sigo recordando a una mezcla de Shrek y el Espantapájaros del Mago de Oz.
Pero corro mejor, que eso es lo que cuenta y sin lesiones lo cual es mucho, pero que mucho mas importante.
Pues toda esto viene a cuento porque cuando digo que hoy me toca sesion de masaje y descarga, todos dicen: “que bien” “que bueno” “que bien te lo vas a pasar”.
Esta claro que son personas a las que en su vida les han dado un masaje de descarga en unos gemelos castigados por el uso. Cuando el Sr. Fisio aprieta el puño desde el tobillo y comienza a subirlo con fuerza, gustandose en la faena, hacia la pantorrilla. Es cuando te aucerdas de que “la familia bien no?” “Tu Sra. Madre bien tambien?” Debo añadir que mi colega es Cinturón Negro de Karate no se ke Dan. No tiene dedos, tiene bates de béisbol.
Lo peor es la desfachatez del individuo que te grita: “no aprietes” “no te muevas hombre” “Relaja la pierna” sera cinico. Yo creo que al volver la cabeza para mirarle, senti miedo. Pude leer en sus ojos, justo en el momento que procedia a dar otra pasada con sus nudillos sobre mi Soleo, un gesto de satisfacción, de placer diria yo. Vamos que disfrutaba mas que un cochino en un charco. Que se lo estaba pasando genial.

Al acabar la descarga, no acaba todo. Dice: “bueno, vamos a crujirte un poquito. Vamos a SOLTAR.” Soltar? gritos de dolor es lo que yo suelto. En fin, que al acabar te da por preguntar: “Oye y ahora, quien paga los 20 euros a quien?””te parece etico, que sea yo quien pague por esto?”.
En fin, ya he cogido confianza y le he convencido para que apretara los nudillos un poquito menos que vengo mu dolorio hoy. Y va el muy cabron y dice: “claro, siempre no hace falta hacerlo tan duro como te gusta a ti hombre” sera joputa, mamon de mierda, yo te mato. Pero si yo no se de que va esto pedazo sieso. Yo crei que siempre habia que salir de aquí llorando, que era lo normal.
Pero bueno, después de la descarga de hoy. Le son perdonados todos sus pecados. Que bien me ha dejado el hijo de su madre. Entre hecho el hombre de Hojalata y sali siendo el Espantapájaros que siempre fui.

Al final el colega y yo acabamos siendo amigos, aquí decia que empezaba a parecerme a el. Esa manita colega!!


10 jun 2007

OTRA CARRERITA PAL SACO




Tengo un compañero de Club, que es de los primeros en llegar a Meta, que dice: “Hay que sufrir en los entrenos, para disfrutar de la carrera”.
Algo así es lo que me ha pasado con esta carrera.
Para ser la primera, no esta nada mal organizada. El circuito maravilloso incluyendo el paseo marítimo y el centro del pueblo. Inicialmente era una carrera de poco mas de 9 kms, luego resulta que en el suelo veíamos pintado junto a meta el km 4 y el 8. Al final apenas 8 kms, pero yo ya estoy acostumbrado a eso así que me da igual.

SALIDA: Muy buen ambiente de público y participantes. En un principio habían 571 inscritos y llegados a Meta 378, creo. La verdad esperaba un poco mas de participantes dado el motivo de la carrera, homenaje a un corredor local asiduo de todas las carreras populares y muy querido y muy conocido que falleció hace poco.
La carrera era un supuesto circuito de 4 kms al que había que dar 2 vueltas.
El AVITUALLAMIENTO: era al pasar por primera vez por Meta en el km 4.



La carrera estaba prevista a las 20.00 horas pero al final después de calentar y dirigirnos a la salida, resulta que primero salieron los Juniors y luego nosotros los mayores a las 20.30 así es que nos enfriamos bastante pues había estado lloviendo por la tarde y hacia bastante pelete.
A mi no me gusta colocarme de los primeros en la salida pues es un stress añadido debiendo pelear por la posición incluso antes de empezar a correr. Me gusta ponerme por la mitad y por el lado exterior. Lo malo es que los Abuelos y las féminas se suelen poner las primeras y provocan un enorme tapón a la salida con lo que te entorpecen el ritmo o te frenan literalmente. En fin, también suele suceder que vas varias veces al w.c. para hacer pis y al final siempre tienes ganas cuando estas en la línea de salida, pero yo ya ni me hago caso, no tiene solución.


Salí disparado, sorteando corredores. Ya desde el calentamiento, sentí que tenía las piernas muy sueltas y muy fuertes. Muy buenas sensaciones y sobre todo, no me dolía nada que ya es algo. Hasta la primera vuelta al circuito (4 kms) fui pasando corredores y luego, pues me fui fundiendo como chocolate en el fuego. Parecía un muñequito de chocolate derritiéndose o como el conejito del anuncio de las pilas de Duracell, solo que yo me equivoque de pilas. No obstante, conservaba la cabeza despejada y faltando poco mas de 1 km, me di cuenta que me había relajado y que me estaban pasando todos mis “enemigos”.
Es la primera vez en este año que REACCIONO y comienzo a apretar y volver a adelantar a los que me habían adelantado hasta llegar a Meta. Me acorde de los kms que se estaba metiendo en el cuerpo mi querida y adorada hermana la Syl, de la Energía transmitida por Eugenia, de los Animos de Ana (mi argentinita favorita) y de Slowpepe y su perseverancia. Además del Merak, yo quería ser profeta o por lo menos subir al podium. El caso es que llegué sprintando a Meta, creo que por primera vez en mucho, mucho tiempo.


A todo esto, estaba mi familia, mi Madre que vino por primera vez a verme correr jaja, y lo primero que me dice mi adorada es: “Hijo mío, tu ya no tienes edad para esto. Ten cuidado” “yo también te quiero Mami jeje”. Estaba mi hermano pequeño con mi sobrinito y mi querida y amada esposa, mi Carmen. No podía quedar mal.

En fin, al final un tiempo de 31,01 según mi crono a espera de saber el tiempo oficial. Pero entre tantos Mákinas, ni con ese tiempo me acerqué al podium. Amen de que me colocaron en Veteranos A jeje, menores de 45 mira tu que bien. Pues de esa categoría fui el 23 de 78 y de la general 123 de 378 llegados.
Pero las sensaciones Inigualables, el resultado me da igual. Lo estoy haciendo de Puta Mother, voy muy bien. Ahora solo tengo que volver a aprender a competir y a rodar mas kms de calidad y series. Tacita a tacita.
Al final me zampe una copa con 3 bolas de helado de chocolate negro, blanco y nata con piñones, ummm. Me lo merecía.

Las camisetas de las mejores que me han dado en las carreras últimamente.

Me parece que me he cargado de energía positiva, entre el conejito/lobo de la luna y los ultimos rayos de sol en la playa.
VAMOS A POR LA SIGUIENTEEEEEEEE...



7 jun 2007

I CARRERA NOCTURNA MEMORIAL JOSE MARTINEZ ALONSO.






I CARRERA NOCTURNA MEMORIAL JOSE MARTINEZ ALONSO.
SABADO 9 DE JUNIO DE 2007.
20.00 HORAS.
SALIDA: PABELLON MUNICIPAL DE DEPORTES DE PUERTO REAL.
DISTANCIA: 9.000 METROS.
INSCRIPCION GRATUITA.
FAX 956 475218 TLF: 856 090281 DE 10 A 13 H. Y DE 17 A 20.00
E-MAIL: lacarreradepepe@gmail.com
TROFEO AL ATLETA MAS VETERANO Y AL CLUB CON MAYOR
PARTICIPACION.
SERVICIO DE DUCHAS Y VESTUARIOS. GUARDARROPA.
DEGUSTACION DE TAPAS EN LINEA DE META.
TROFEOS A LOS TRES PRIMEROS DE CADA CATEGORIA. MEDALLA 4º AL 6º
CAMISETA Y BOLSA A LOS 100 PRIMEROS.
CAMISETA TECNICA Y GRAN BOLSA DE CORREDOR A TODOS LOS QUE
LLEGUEN A META.
CATEGORIAS:
JUNIOR – PROMESA – SENIOR – VETERANOS MASCULINOS Y FEMENINO.
ALEA JACTA EST, o algo asi.
Hoy ha tocado entreno de 8 kms rapidillo, ultimo entreno antes de la carrera del Sabado, pero con el fuerte viento solo he podido hacer 34,38. Es un ritmo de 4.20, pero esperaba haber bajado de 34. En fin, me da igual. Estoy como una moto, necesito gasolina, mas revoluciones. Espero desfogarme en la carrera pues la participacion va a ser increible, hay gran cantidad de inscritos y vienen de lo mejorcito de cada club. Pero me da igual, estoy que muerdo, al que se me cruce lo piso y le quito las zapas, guau-guau. Apartarse que quemo, cuidao que mancho, sitio, sitiooooo...
Bueno mañana toca descanso a ver si descansan mis neuronas un pokito tambien. Por cierto, la carrera no tiene 9 kms ni de coña, jeje.
En fin, A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES.
LIBERTAAAAAD!! PISTA, PISTA, DEJEN SITIOOOOO.
3 jun 2007

CRUZCAMPO= 0 - JUAN LU= 1


Pues hoy, coincidiendo con el 3º mes alejado de la Botella y enganchado a la vida sana me fui a la playita. Me tocaban hoy 8 kms a ritmo rapidillo después de 2 semanas rodando bastante suave. Antonio mi Personal/trainer me dijo que hiciera 8 kms rápidos o fuera a alguna carrerilla, como estoy sin coche decidí correr por mi cuenta.
Al final fueron 34,50 h. casi a 4.20 el km lo que no esta tan mal, teniendo en cuenta el resfriado tamaño XXL que estoy incubando, y que no meda muy buenas perspectivas para la carrera del próximo sábado en Puerto Real(9 kms). Aunque espero estar ya bien para entonces.
La cosa es que al terminar en la playa, me esperaba mi mujer para pasar juntos el primer día de playa.
Al final yo me quedé todo el tiempo en la arena tumbado escuchando el Ipod y ella, si se bañó.
Lo bueno viene porque justo llegado el veranito montan un chiringuito de madera en esta playa (Sta Mª del Mar) bien conocido por mi amigo Radiohead, parroquiano habitual del mismo. La cosa es que aun no estaba inaugurado, así que, una tentación menos. Pero, pero, pero. A cada instante pasa un señor con una nevera con ruedecitas gritando: “la Cervecita fresca, la Cruzcampo, llevo el tinto de verano freskito...”
Yo pensaba, que al primero que se acercara, le iba a morder el tobillo y lo iba a dejar sentado a mi lado hasta acabar con todas las latas de la nevera, pero...
Subí a la carretera, al almacén y compré una botella de agua fresca. Aún no salgo de mi asombro, pero puedo decir bien alto, que después de la primera prueba de fuego. Sigo en mis trece con esto de lo sano y abstemio. En fin, a disfrutarlo hasta que dure.
2 cositas:
- Una es que me he pelado un poco.
- Otra es, que lo de los pantalones es sudor. Recien acabo de hacer 8 kms y quitarme la camiseta. Si, me estaba haciendo pis, pero esa es otra historia.
26 may 2007

TIME TO RELAX









Aprovechando que me tocan 2 semanitas a ritmo suave (descanso) cuelgo estos videos relajantes. No es como yo quisiera que se viera y cuando consiga cogerle el rollo a la camara pues poder captarlos bien, pero de momento es lo que hay (temblores incluidos).
Este lugar es la Playa de la Caleta de Cadiz.
Se ven unas puestas de sol increibles, esta es una mas de las que nos regala cada nuevo dia.
En estos dias, suelo esperar a Carmen, mi mujer, a que salga de clase sobre las 21:15 h. Suele coincidir con la puesta de sol, asi que aprovecho para esperar viendola y si sale a tiempo, la vemos juntos.
A mi me relaja bastante y por eso quiero mostrarlas y compartirlas con todos vosotros. Un trocito de mi Tierra, un trocito de mis anocheceres, un trocito de mi mirada.
Coño, que cursi me ha quedado, pero las imagenes valen la pena. (si es que se logran ver me cago en to los videos)




23 may 2007

CARMONA PAEZ 2007

Bueno pues ya esta, se acabo una nueva edicion del Carmona Paez. Otro año que pasa y no paramos de correr. La edicion de este año ha sido la mas numerosa, mas de 1000 participantes y casi 800 llegados a Meta. No me gusta que halla que dar una vuelta a la pista de Atletismo antes de la salida, pues pierdes un tiempo precioso intentando esquivar gente o intentando coger un ritmo.
Lo mejor sin duda, El pueblo de San Fernando, su gente. Al pasar por la calle Real, en pleno centro del pueblo recuerda a la subida al Tourmalet o como se llame. La gente casi cierra la calzada y se estrecha casi abrazando a los corredores y notamos su aliento en el cogote, jeje. Un subidon de adrenalina increible justo pasada la mitad de la carrera, Increible-ble.
Mal, la señalizacion de los kms, aunque ultimamente tengo mu mala suerte yo pa esto de los kms, que se le va a hacer.
Lo peor, que metieron la llegada dentro del parque, aumentando el recorrido unos 300 mts o mas que acabaron de reventar las poquitas energias que me quedaban intrinsecas. UNA PUTADA COJONES. Sprinte creyendo llegar a meta y me lleve un corte de dos pares de narices, casi me paro y todo. En fin, son cosas sin importancia, pero jode.





Esta es la carita que llevaba en la ultima cuestecita antes de meta, creyendo estar ya casi ahi.

Este Carmona ha sido un Test, para comprobar mi estado y debo reconocer que por un lado ha sido muy satisfactorio pues rode varios kms a 4 pelao sin forzar, por lo menos hasta el 6, pero a partir de ahi, note la falta de kms. Me faltan kms, tengo que hacer kms, por lo menos me daria para ir a visitar a todos los colegas blogeros a sus tierras. Tengo menos kms encima que Euros en la cartera. Lo malo es que los kms los consigo corriendo, pero los Euros por mucho que corra... jeje.

Aqui al final estirando con el pino y unos colegas del curro, ademas de mi hermanito el pequeño que es el que menos pelo tiene.
Digamos que vamos por muy buen camino y toquemos madera para que se alejen las lesiones.

15 may 2007

CARRERA POPULAR FUENTE SOLEDAD



Pues ya se acabo la carrera del Domingo. Segun el diptico eran Seis mil metros. Segun la realidad, muy pocos mas de Cinco mil.

La carrera no esta indicado el recorrido, ni existen carteles que te marquen los kms. Esto ultimamente lo odio, pues yo necesito esa referencia para graduarme durante la carrera

Continuamente se repetia que era un Seis mil y que se iba a coger por el camino de Vipren del Molino Viejo o la mare que lo pario.

Mi hermano que vive en Chiclana (lugar de la carrerita) me dijo que tuviera cuidado que el habia ido una vez a entrenar por alli y ya no volvio pues el camino estaba muy mal.


¿Quien dijo que le gustaban los cross? Me cago en to los jilgueros, las florecillas del campo y los cardos borriqueros. El camino era de tierra y piedra y se ve que de paso de Camiones tambien. Habia huellas de ruedas que se habian convertido en un molde de barro endurecido mas peligrosos que Willy Fog con un bonobus.


Los agujeros de la calzada impedian seguir una cadencia de zancada pues habia que rectificar el paso para saltarlos y ademas estaba la incertidumbre de por donde habia que ir.

En fin. Lo bueno:


Que apenas me despeine y mantuve un ritmo por debajo de 4 todo el tiempo. Al salir me acorde de las series de 500 que estuve haciendo dias antes y recorde el ritmo de 1.55 asi. No tuve problemas en encontrar ese ritmo y mantenerlo hasta el final. Iba a mi puta bola, llegaba el momento en que toda la carrera iba por la izquierda de la calzada y yo Solo, por la derecha, como en un entreno.

Lo malo:


Que no corri, fui un cobarde. Deje que me adelantaran sin seguir el ritmo, no me fije en los que me acompañaban. No utilice estrategia de carrera, por lo que me queme (relativamente) yo solo como en un entrene mas. Esta no es la forma de competir, esto es un dia de campo y punto.


Poco a poco mejoro, pero aun no he empezado a entrenar la velocidad. Debo aprender de mi experiencia para competir y no dejarme llevar por las sensaciones pues esta vez no se trata de eso. Se trata de aprender a correr y competir, disfrutando, esta claro. Ya paso el tiempo de la cruzcampo y los kms a 6'. Si acaso, ya volveran. Pero ahora toca disfrutar sufriendo, el nerviosismo, las pulsaciones, la competicion, los ritmos, andele.


Alguien dijo: "hay un tiempo para todo..." y ahora toca CORRER, mejorar, competir, entrenar y cuidarse. Me lo merezco, no esta tan mal la sensacion de correr sin resaca de la noche anterior

o la semana. Por cierto conoci a Pacopacote que lo habia leido en el foro del club hace tiempo y aun no sabia quien era.

En fin, este Sabado es la CARRERA por excelencia de la provincia de cadiz, el Memorial Sargento Carmona Paez. Una de las mayores concentraciones de corredores poplares en memoria y recuerdo del mejor corredor salido de nuestra tierra. Un orgullo poder participar. Espero darlo todo en su nombre.


10 may 2007

DONDE LAS DAN 2ª




Hoy me encuentro pletorico. No es que sea para nada vengativo, pero. El caso es que cuando me disponia a salir a hacer mi rodaje de 12 kms se me adjunto el famoso Gordito, ese que me dio el repaso y me puso en mi lugar no hace mucho tiempol

Y acepte, pero con la condicion de que si queria tenia que ser a mi ritmo pues me tocaba descanso e iria a 4.50 el km, no mas bajo. Me contesto: "Sin problemas, tu mandas y yo te sigo"

Salimos a hacer el kilometraje, y varias veces me estuvo tanteando para acelerar el ritmo y yo me quedaba diciendole: " este km ha salido a 4.40' y esto no es lo que quiero" El decia: "vale, pues tira tu y yo te sigo".

El caso es, que a la vuelta me estuvo llevando a 4.40 mas o menos, pero yo siempre unos metros mas atras, sin seguir ese ritmo. Faltando algo mas de 1 km viene una cuesta bastante jodida, asi que ahi me acerque un poco mas a el y le segui el rebufo y al llegar arriba como vi que aun seguia con ganas le dije: "bueno ahora toca la serie de Mil, sigueme" y me salio el km a 3.40 sacandole 38 sg. en el ultimo km.

Es que era muy pesado y se lo merecia. Ya se que no esta bien pero me siento genial.


El pobre decia: "Juan lu, Que has hecho? si parecias un muñequito que le habian dado cuerda, era imposible seguirte" y yo diciendo: "pero si ha sido una serie de nada"

Pues eso, me ha venido hasta bien para el Seis mil del Domingo y yo me siento:




1 may 2007

I RUTA DE LOS ESTEROS CHICLANA



Los participantes del Club Atletismo Olimpo de Cadiz

My brother and my sister in law
Hoy he participado en la I carrera popular ruta de los esteros en Chiclana. Para empezar me lleve varias sorpresas.
Primera: en los carteles ponia que la salida era en la Salina Carboneros, lo que yo no sabia es que era toda por la Salina. Un circuito sobre una salina por estrechos carriles sobre el agua donde en algunos lugares apenas pasaban 2 personas. Ya se pueden imaginar la que se formo en la salida. Salida, en la que por cierto, el sr. locutor decia: Atentos que quedan menos de 2 minutos. Cuando de repente suena una bocina como de un barco y la gente sale disparada a toda leche, apenas sin tiempo de poner el crono en marcha. Caotico.

Rodeado de agua
Segunda: Era un Cross. No habia ni un mm. de asfalto solo hierbas, tierra y piedras, muchas piedras.
Tercero: En el cartel anunciador decia que la carrera era un Cinco mil. Pues habian mas de 6 kms. No es por nada, aun sigue siendo corta pero esos metros de mas en las rectas interminables se notaban, sobre todo porque la referencia que yo queria era sobre si me acercaba a los 20 minutos. Ahora no se que hacer con 24:38' hasta que me digan los mts exactos.
Hechas estas pequeñas apreciaciones, NO SON, en modo alguno quejas sobre la carrera pues bastante faltos estamos de pruebas como para criticar las pocas que hay.
Asi que lo bueno: Que me encanta el Cross, me gusta, me gusta. Hizo un dia maravilloso y soleado, no me importo ni el fuerte viento de poniente que nos daba de frente en el primer km, da igual, para eso entrenamos. El paisaje inmejorable, un paraje natural y protegido, un privilegio correr por ahi. La participacion enorme y festiva. Lo mejor: al terminar habia barra libre de cerveza y una barbacoa donde no paraban de salir los bocatas de filetes. Como un dia de campo. Ademas se invitaba a todo el publico, no solo a los corredores.
Resultado: loco por que llegue ya la II edicion.
Mi colega Cesar 4º clasificado Senior. Toma ya!!





28 abr 2007

GUADALCACIN 2007


Bueno, parece mentira que halla pasado un año ya desde el post de Guadalcacín del año pasado jeje. Es como si le hubiera dado al FF en el DVD y hubiera ido acelerando hasta encontrarme aqui, habiendome perdido la mayoria de los dias por el camino. Eso es señal de la edad tambien.
El caso es que aqui estoy otra vez, venciendo el alto estado de vagancia y desidia que me aborda y me absorve. Llevo unos dias con demasiado curro y muy mal entrenamiento. Apenas tengo ganas de escribir ni de sentarme siquiera ante el ordenador.
En fin, el caso es que vuelvo a las carreras y al entreno y a recuperar el disfrutar con esto del correr que es de lo que se trata. Ya tendre tiempo de coger la forma adecuada.
Guadalcacin es una pedania de Jerez de la Frontera, un pequeño pueblo. Antes la carrera eran unos 12 kms e incluia varias subidas. Pues bien, la han acortado, ahora son algo mas de 10 kms. El problema es que la han convertido en el tipico circuito urbano, por el que hay que pasar 3 veces y que incluye una salida a un poligono industrial a las afueras al que hay que salir 2 veces.
El poligono tiene casi 3 kms y se entra y se sale por una zona de talleres cerrados y rectas enormes e interminables, que normalmente se hacen en camion o furgoneta. Si a esto se le suma la calor que hacia con un sol de muerte pues, sale una carrera infernal. Yo me di cuenta rapido, en la primera vuelta, por lo que pese a salir a 3.45 el km, rapidamente baje a 4' el km y me reserve para la llegada. Pero el sol y las rectas vacias e interminables pasaron factura y se me hizo eterna, acabando algun km a 4.07
A la llegada, camiseta y botella de agua. Luego en la plaza, bebidas y musica y buen ambiente. Muy bien organizada. La camiseta bastante buena y bonita. Me sigue gustando el pueblo, aunque no el nuevo trazado, pero sera cuestion de acostumbrarse.
A mitad de carrera iba pensando que el martes iba a ir a correr el cinco mil a chiclana, mi hermana la pequeña. Pero al final he comprendido que necesito volver a recuperar el ritmo de carrera y no dejar de competir. Ya vendran las mejoras, de hecho fui a muy buen ritmo apenas sin forzar.Arriba un compañero del Carmona Paez, ese si que corre y asi de delgado ya me gustaria a mi estar. Y abajo, la calor que hizo que sudara hasta romper el dorsal y tener que llevarlo en la mano. Bueno chiclana, alla vamos.
17 abr 2007

CARRERA POPULAR VILLA DE CONIL

El titulo deberia decir, Carrera Popular Villa de Conil "Nunca Mais". Hacia tiempo que no lo pasaba tan mal en carrera y no es porque este mal organizada ni nada parecido.

Todo comenzo la mañana del 15 de abril, habia quedado en recoger a Rossimilio a las 8,30 a.m. y trasladarlo en el coche hasta Conil donde tendria lugar la carrera a las 10.00 a.m. Lo malo fue que cuando quise entrar en el W.C. eran las 8,40 a.m. y mi Sra. esposa me recordo que habia personas a las que recoger y una carrera en la que participar, asi que desisti de mi empeño y partimos a recoger a los compañeros para no hacerlos esperar mas de lo habitual.
En fin recogimos a Emilio ya que su compañero se habia quedado frito y marchamos a Conil. Por el camino ibamos bromeando sobre la dureza de la prueba, vamos unos graciosos, que divertido.
Esta es una imagen del pùeblo desde la playa de los Bateles desde donde estaba la Salida.

Con la emocion del reencuentro con la competicion y los viejos amigos, casi sin darnos cuentas ya estabamos en la linea de Salida y es entonces cuando por la tension acumulada y la acumulacion de tension intestinal, me doy cuenta que olvide entrar al w.c. En fin, la Salida: esta localizada junto a una carpa en el paseo maritimo de Conil, buena organizacion para la entrega de dorsales, informacion y demas. Lugar inmejorable para el calentamiento pre y post-carrera. Pues alla que salimos mas de 200 almas y yo me pongo a adelantar a gente por la acera en los, mas o menos unicos 1000 metros lisos de casi toda la carrera. El primer km me salio muy por debajo de 4' pero fue entrar hacia el pueblo y nos encontramos con una subida Impresionante que ya rompio todos los esquemas. Es increible que un pueblo junto al mar tenga esos pedazos de cuestas. En esos momentos una cuesta empinada se sucedia con otra mas empinada aun no dando lugar al descanso. Fue ahi sobre el km 4 cuando el resfriado que arrastraba me produjo un dolor enorme en el pecho como si fuera un Alien y para que hablar de mi amigo el Intestino, el grueso, el delgado, el colon y la madre que los pario. No podia abrir mucho las piernas en la zancada pues os podeis imaginar lo que iba a suceder, algo bastante escatologico. Es la primera vez en mi vida que, cuando ibamos por la parte de arriba del pueblo e imaginaba el paseo alli abajo, sentia tentaciones de abandonar y lanzarme cuesta abajo hacia la linea de meta. El caso es que como pude, resisti. Mira que cuando pasamos por la carretera de la fuente del Gallo, habia un campo a la derecha y yo no apartaba la vista de los matorrales, y miraba la Textura del dorsal o si romper la camiseta e improvisar algo con lo que acudir al inodoro matorraril. Pero me contuve. Cuando llegas al km 7 y bajas una pendiente de tierra y piedras y llena de agujeros Impresionante y crees que ya estas en el paseo maritimo. Nanay de la china, vuelves a subir un ultimo cueston, cortito pero erecto, si erecto, la madre que lo pario. Ahi ya las ultimas fuerzas se te van del todo, los esfinteres, los intestinos y hasta el sudor. Vamos que al llegar arriba me comenzo a adelantar hasta la abuela del pueblo. Y me daba igual, solo queria llegar a meta. Tuve igual sensacion que hace 2 años en las cuestecillas de 7 Aguas. En fin, bajas al paseo y haces unos ultimos 700 metros INTERMINABLES, donde parece que hay dos personas (bekele y su hermano) aguantando la pancarta de meta y alejandola de ti.

Y al final, besas el suelo al llegar como el Papa y paras el crono en 33, 26'. Para mi, un crono increible a estas alturas y mas con lo mal que lo pase, escatologicamente hablando.
En fin, la carrera.
Los kms bien señalizados en el pavimento.
Al ser de 8 kms, No hay Avituallamiento, solo en meta.
La llegada, buena bolsa con fruta, dulces, agua y zumo. Camiseta muy buena y bonita.


Esta foto es posterior al desalojo de los seres extraños que recorrian mi interior. (eso antes de que me lo pregunten jeje)

Esta es la evolucion del Peso y el Indice de Masa Corporal de Marzo hasta ahora. Espero seguir asi. De momento sigo sin probar ni una gota de alcohol, esperemos controlar el veranito-chiringuito.
12 abr 2007

BAGUETTE



Pues esa es la mejor definicion para el estado en que me he encontrado esta semana. Justo tiene que ser la de mi vuelta a la competicion para mas inri.



En fin, como diria aquel: "Alea jacta est"



Ya no hay vuelta atras. La carrera de Conil es este Domingo a las 10 h. A las 8:30 h recojo a Rossimilio y a un colega suyo y marchamos para la carrera donde esperamos ver a Radiohead si las circunstancias o los motivos motivantes se lo permiten.

Para colmo, la carrera sale del Paseo Maritimo y comienza a subir hacia el pueblo, acabando en bajada solo al final. Menos mal que son solo 8 kms. Es ahora y estoy dudando en salir a hacer los 12 kms que me tocan y uff, que pereza tan grandeeeeee. Luego en la carrera me arrepentire y me acordare de mi vagancia y mi desidia, pero me conformo con rodar a 4.15 en carrera y recoger la camiseta.


Bueno, Ready or not there I go.