LAS COSAS DEL CORRER

Ayer se corrio la ultima milla del circuito de millas de jerez. Estella del Marques tiene  una peculiaridad y es que la milla tiene cuesta, no muy pronunciada pero pica para arriba y se nota pues hay que pasar dos veces por ella. Mejor la segunda vez que la primera pues de salida quema bastante la dichosa cuestecita.
Desde hace unos dias vengo arrastrando un pequeño resfriado que me tenia dudando si ir o no ir. La carrera era por la tarde asi que ese mismo dia por la mañana me encontraba con las zapas en la mano dudando si salir a entrenar o ir a correr por la tarde.
Finalmente un compañero me dijo que si me encontraba bien para salir a entrenar podia hacer la carrera y los virus que iba a soltar durante el trote, mejor echarlos durante la carrera. (lo siento por los corredores jeje pero mi nariz era un grifo)
Total que una vez convencido me dispuse a participar y asi siempre tendria la excusa de que me dolia la cabeza y de ahi la mala carrera que me saliera.
Fuimos pocos del club, los mismos de siempre. El Alcanatif como siempre daba la nota de color en la carrera, un nutrido grupo de niños en un estado de forma envidiable con su entrenador a la cabeza (Angel) que se desvive por ellos y que da gusto llegar a cualquier prueba y verlos. Tambien tiene el club una elite de veteranos a los que algunos conozco de las competiciones en Pista y demas y que son buenos amigos. Bravo por el Club Alcanatif.
Volvi a colocarme mal en la salida y me hicieron un tapon increible sali perjudicado pues salimos juntos todas las categorias masculina y femenina. En mitad de la cuesta vi como delante se me alejaban mis liebres y demas competidores de mi categoria. Tuve que volver a salirme al exterior dar un rodeo y acelerar cuesta arriba para mejorar posiciones con el miedo de quedarme sin gas para la segunda subida.
De nuevo no volvi a quedarme sin gas sino todo lo contrario, cada vez tenia mas velocidad y mas fuerza en las piernas por lo que la segunda vuelta fue un disfrute adelantando corredores, donde ponia el ojo ponia la zapa.

Con esas buenas sensaciones llegue a meta sin despeinarme y sin cansancio ninguno, hasta me tome una coca cola. Me lleve la sorpresa de que habia quedado segundo en mi categoria y con la alegria de compartir podium con Diego y David del Alcanatif, que mas se puede pedir. Por cierto que cuando David se recupere nos va a dar pal pelo a Diego a mi y cuando Diego este al 100% no creo ni que coincidamos jeje.
Siempre nos quedara la milla de Puerto Real el dia 13 de noviembre.

Como anecdota decir que los trofeos se quedaron en Seur en Barcelona y solo llegaron las placas, jeje. Me dijeron que ya lo mandarian al club, pero yo con el resultado, con los compañeros y con las sensaciones tengo bastante trofeo.

 Vaya pedazo de Milla me ha salido, he hecho uno de los mejores tiempos que podia esperar a estas alturas de mi estado de Vererano jeje.
La milla nocturna es una de mis millas favoritas. Hay que darle algo mas de una vuelta a la pista y luego hay que salir fuera para volver a la pista a hacer 300 mts. De entrada yo ni me entere que habian de darse las vueltas a la pista por lo que me pillo de sorpresa el primer giro.

He conseguido hacer que funcione una vieja torre que tenia olvidada, no tiene mucha capacidad, pero hace el apaño.
En este tiempo ha comenzado el Circuito de Millas de Jerez. Ya llevo tres participaciones en San Gines, Guadalcacin y San Miguel.
Estoy en Veterano C. Alucinando del nivel de la categoria, con gente que baja sobradamente de 5 o casi. Desgraciadamente no tenia gente de años anteriores que me sirvieran de referencia y que no me hiciera salir como un caballo desbocado. Opte por buscar gente que mas o menos supiera su ritmo y tratar de seguirlos. Ya le eche el ojo a alguno por ahi para que me haga de liebre o remolque.
En la de San Gines acabe 3º y peque de bastante reservon, es una milla muy virada con muchas curvas cerradas, aceras y coches. Pero vi que podia ir mas rapido.

En Guadalcacin, me vi mucho mas fuerte y consegui una liebre de lujo, un compañero del club de guadalcacin al que segui gran parte de la carrera y que me saco solo unos segundos porque dudaba de mi mismo al verme a esas alturas de la carrera a su lado. A la proxima, no hay compasion y el pasote puede ser de altura, no lo voy a respetar (dicho sin acritud).

En esta carrera pese a bajar medio minuto la marca de san gines, quede 5º con un tiempo de 5' 15 los primeros se movieron sobre 5'08 a excepcion de Un Maquina del Carmona Paez que hizo 4'45 SIN COMENTARIOS. Me tendria que llevar un año entrenando Milla para pillarlo y ya veriamos jeje. Lo bueno fueron las sensaciones de poder y de velocidad y de ir al 80% me va a venir de maravilla para el 400 en pista.

Este pasado Domingo fue la de San Miguel en pleno centro de Jerez. Los "buenos" estaban en Cadiz en otra carrera por lo que no vi a nadie que me sirviera de referencia.Esta vez la referencia era Yo para mi compañero de Club. Me encanto el circuito y el paso de por la iglesia y por esas callejuelas. Los adoquines y los baches pasan factura a los tobillos, pero muy bien en general. Un tiempo de 5'25 que me hizo ser 1º en mi categoria y segundo fue mi compañero que no me pudo seguir del todo, pero que le hice marcar un buen ritmo.

La proxima cita la Nocturna de Chapin con la unica idea de bajar el crono a ver si me pego a una buena rueda y la Fuerza me acompaña.

Una vez acabada la temporada de Pista, la cual por culpa de las marditas lesiones mejor correr un "estupido" velo, decidi pedirle a mi entrenador un plan para competir en las Millas de Jerez alla por Septiembre.
Asi que llevo el mes de mas calor tratando de pillar algo de fondo y forma para afrontar la Milla. Esta resultando muy duro sobre todo el fondo, fondo para mi es todo aquello que sobrepase los 2 kms. Asi que pa que contar cuando tengo que rodar 45' o 50'. Un suplicio, pero parece que ya le voy pillando el tacto. Ahora estoy sufriendo con las series largas, 500 - 600 mts. Tambien me ha incluido algunos dias series de 1km a ritmo de 3:45, lo cual es adsequible hasta la segunda serie, a partir de ahi me cuesta la vida misma, sobre todo porque recupero trotando 3' y eso para mi ni es recuperar ni es na, acostumbrado a los descansos de hasta 5' en pista.
El caso es que dentro del entreno ha incluido la participacion el pasado sabado en la Milla Nocturna de Rota para que fuera tomando  consciencia de los ritmos de competicion y comprobara que tal ibamos evolucionando.
Salimos de Cadiz sobre las 21h pensando en llegar con suficiente antelacion, pues siempre llego a lo justo de coger el dorsal y tirar para la salida. Lo que no imaginaba es la cola de coches que nos ibamos a encontrar a la entrada del puerto de santa maria, tardamos una hora desde el puerto en llegar.
Gracias a las indicaciones de Cachaira  y Manu  , esta vez consegui llegar perfectamente al sitio de la prueba que estaba en la Avda de la Marina. Lo malo fue que yo pensaba que Cadiz era un mal sitio para aparcar, pero Rota le gana por goleada. Que de vueltas dimos, mas que un maricon en la feria. a las diez y cinco estaba diciendole a mi mujer que me volvia para Cadiz ante la imposibilidad de aparcar cuando vimos que en la calle cortada para la prueba habia un reservado para minusvalidos, pero como la calle estaba cortada durante la prueba, nadie iba a aparcar alli. Asi que aparque y le di las llaves del coche a mi mujer que vio toda la carrera frente al coche aparcado por si habia necesidad de moverlo.
La carrera discurre por una avenida con un parterre en el centro que me recordaba a la Milla de Buenavista de Cadiz, con la diferencia que aqui se salia y se enfilaba una pequeña cuesta, que aunque minima, te restaba bastante seg. en la prueba.

Nos llevaron andando hasta la altura del chalet 45 (con rima) y alli dimos la salida para pasar por meta por primera vez enfilar la cuesta y girar en una rotonda, para seguir cuesta abajo hasta la altura de un hotel, que no recuerdo y girar para arriba a meta otra vez.
Yo llevaba varios dias chungo por el mardito levante, con un dolor de coco del 45 y con la barriga en no muy buenas condiciones por las Noches de Verano.
Decidi colocarme detras de 2 Supermanes de esto del correr. Digo supermanes porque la tarde antes habian competido en Montellano y por la mañana en la playa de Valdelagrana donde el compañero del Carmona Paez quedo 2º de la general y ahora repetian por la noche.
Me pegue a ellos como una lapa, pensando que en la recta final hacia arriba les iban a fallar las piernas y yo podria pasarlos por velocidad. Fuimos hasta la rotonda frenandome para no pisarlos pero al hacer el ultimo giro por una acera bastante cerrado veo como los compañeros lo dan con un gran salto sin tocar casi la acera y aceleran el ritmo, mientras que yo casi me detengo y tengo que volver a acelerar. ese cambio de ritmo me dejo K.O. y por mucho que intente pillarlos y pasarlos fue del todo imposible.
Por lo que me tuve que conformar con ser 3º, lo cual es un honor para mi compartir podium con 2 de mis idolos de esto del correr.
Se ve que me faltan bastantes series aun por realizar, esperemos que las noches de verano no se interpongan en mis entrenos jeje. Espero llegar al 100% a Jerez, aunque siempre con permiso de los compañeros del Alcanatif, me refiero a David y compañia.

Por fin he podido disfrutar de verdad de una carrera popular. Esta carrera fue el pasado sabado 19 en Puerto Real. Ya asisti hace un par de años y me lo pase muy bien compitiendo y esta vez me lo he pasado genial rodando entre cantidad de amigos y corredores.
Se trata de un circuito por el paseo maritimo y por pleno centro por el que hay que pasar 2 veces. Unos 7 kms y pico, casi ocho.


Me lo pase muy bien tambien por el animo del publico pues cuando animaban lo hacian de veras y te llevaban en volandas.
Utilice una liebre en la primera vuelta que fuera a un ritmo inferior al mio para no salir como alma que lleva el diablo en la primera vuelta y luego fundirme para la segunda. Asi que pude disfrutar toda la primera vuelta del ambiente carreril y la segunda adelantando corredores sin parar hasta meta.

Yo iba a esperar un poco antes de comenzar a acelerar, pero hacia ya bastante tiempo que nos habia adelantado un corredor vestido de Flamenca y aunque al principio me hizo gracia, cuando vi una referencia de la distancia que nos habia sacado me pico el amor propio y le dije al compañero: Me voy a por la gitana, me tienen que matar si entra en meta antes que yo. Y ahi comence a acelerar.


Lo mejor que tiene el acelerar asi es la sensacion de poder, de elite que tienes al ver la facilidad con la que dejas atras grupos y grupos de corredores. No puedo evitarlo, al final mi ego salio a relucir jeje.
En fin, que llegados a meta, calcetines tecnicos del Decathlon, Camiseta, fruta, agua, cocacola, que mas se puede pedir para un dia perfecto y una carrera perfecta.


Volvi a reencontrarme con mis hermanos Zebulones tengo pendiente aun rodar una carrera en grupo con ellos.
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Me van a dar pal pelo en el cuatro. Por ser mi ultimo año en M45 me van a pasar y repasar. Intentaremos pegarnos lo mas posible para mejorar marca y si bajamos del minuto en competicion, me valdria mas que mil medallas.
Los jovenes del 65 vienen dando muy muy fuerte, imposible seguir ese ritmo. Pero ready or not, there we go

Yo hago el calentamiento siempre por le paseo de la playa de la Puntilla y me lo paso en grande ya que a parte de Cadiz, tambien he vivido en el Puerto varios años y me siento como en casa.

Ayer sabado pude disfrutar de mi primer control en pista al aire libre de la temporada. Fue un control atipico por varias circunstancias.
La primera y mas importante es por mi vuelta a competir despues de la lesion que arrastro desde el Andaluz de Febrero (Dios bendiga a David Gonzalez Osteopata por la gracia de Dios).
La segunda porque la prueba fue en el Chapin que es la pista que mas me gusta y disfruto de cuantas he corrido hasta ahora.


El dia era inmejorable, las sensaciones maravillosas con ese gusanillo que recorrer el estomago precompeticion jeje.
Sabia que no tenia nada que perder pues el computo global de series realizadas desde Febrero era = 1.
Solo se trataba de correr y ver si me resentia de la lesion.
Objetivo cumplido. Corri a 1:02:02 el cuatro. No me arriesgue a correr el 200. Y la sensacion es que puedo ir mucho mas rapido y sin dolor e incluso con unos kilitos de menos.
Asi que a entrenar a tope de aqui al dia 12 de Junio que es Campeonato de Andalucia de Veteranos.

Pues si, este pasado sabado volvi de nuevo a la competición aprovechando que me encontraba en casa de mi hermano en Chiclana y que justo alli se celebraba la Carrera Popular A.V.V. García Gutierrez.
Aproveche para saludar a los compañeros de entrenos.

En esto del correr, por que sera que es mas duro parar que seguir corriendo.

Ya de vuelta de Sevilla con el cuerpo como si me hubiera pasado una estampida por encima.
Voy a aprovechar ahora que estoy en caliente para anotar las sensaciones de la competición.



Para comenzar llegamos a Sevilla a las 14,30 con tiempo suficiente para ir a comer algo antes de confirmar la inscripción a partir de las 16,00 horas. Y alli llegamos en mi coche, Carmen y dos compañeros mas de club. Ibamos con nuestro chandal del club puesto, muy monos nosotros. Al bajar del coche en el parking del Pabellon San Pablo de Sevilla, Dios Mio!! De Sevilla? Sevilla esquina Alaska.
No me acordaba del frio que puede llegar a hacer por esta tierra. Mientras caminabamos intentando cubrirnos con un miniparaguas en busca del restaurante, San Pedro tuvo que abrir los embalses del cielo y descargarlos todo en la avda. Kansas City, mas o menos a la altura de la acera por donde ibamos nosotros, los coches que pasaban ayudaban a formar olas pasando a toda velocidad junto a la acera desde donde llegaban nuestros gritos de recuerdos para todos sus antepasados. Y lo peor no era que nuestros chandals parecieran los paños del fregadero, sino el pedazo de frio que hacia que las manos se nos pusieran moradas e incluso dolieran. Cruzar Kansas City en busca de un paso de peatones bajo la lluvia es otra odisea.

En fin, asi me podria llevar una hora de penurias climatologicas, pero eso es otra historia.

La Competicion.

La primera prueba era el 400 que debia celebrarse a las 18 h. por lo que me puse a calentar (es un decir ) entre las gradas. Para acceder a la pista hay que salir al exterior del recinto y bajar por un sotano que tiene dos calles de unos 20-30 metros de tartan en la camara de llamada. A las 19 h, ni camara, ni llamada, ni narices. Un retraso de una hora con los clavos puestos y un olor a humanidad increible pues se iban acumulando competidores que llegaban a su hora para su prueba correspondiente.

Finalmente salimos a pista (despistados totalmente). Buena calle de salida, y pam! Salgo como un Toro dispuesto a llevarme por delante todo lo que encuentre y me pongo desde la primera curva en cabeza, asi hasta la segunda vuelta donde encarando la recta de meta, comienzo a frenarme (debio ser el peso de los cuernos) y soy adelantado in extremis llegando a meta.

EXCUSAS.
No pude calentar bien (haberte llevao una manta so manta)
Se retraso demasiado la prueba (para todo el mundo)
No supe reservar fuerzas para el final ( ahí le has dao)
EXPERIENCIAS.
Necesito muchas mas series de 300
Trabajar la resitencia



A continuación a las 19:20 eran los 60 m, primera vez que los hacia. Pero a las 19:20 acababamos de hacer el 400 asi que la cosa iba con un pelin de retraso, jeje. Tenia muchas esperanzas en el 60, este mismo lunes hice 8,01 y habia trabajado con los niños bastante.

Finalmente llego la prueba, una hora y pico mas tarde. Me coloco en los tacos de salida y hundo los clavos en los tacos. Y ahí se clavaron los malditos, porque dio el disparo de salida y parecia que me habia quedado clavado ahí. Por mas que trate de reaccionar solo pude ser 4º.

EXCUSAS:
El retraso de rigor (que pesaito eres con eso picha)
No he trabajado la velocidad de reaccion ni las salidas de tacos (eso lo tienes superclaro
Era mi primera vez (siempre hay una primera vez para todo capullo)
EXPERIENCIA:
Trabajo de tacos.
Velocidad de reaccion.
Estiramientos- Lumbares-Abdominales

Ya solo me quedaba el 200 que estaba previsto para las 20:15 (jajajaja) Ya estaba mas mosca yo que un pavo escuchando una pandereta. No me habia salido nada como esperaba, pero lejos de desanimarme, vi la ocasión para darlo todo.

Me toco calle 3-4 ahí no me quejo. La verdad es que desde donde se sale del 200 hay un pedazo de inclinación en la pista de narices. Tenia pensado salir a saco, mariquita el ultimo. Pero me sorprendi a mi mismo en los primeros metros reteniendome un poco y vigilando a las calles de los lados. Lo que ocurrio con esto es que me pasaron y pillaron unos metros que luego no pude recuperar por milesimas. Al final 3º pero por el bigote de una gamba. Un apretado final, si señor.

EXCUSAS:
Mieditis (si)
EXPERIENCIA:
Hay que echarle mas huevos.



En resumen, deberia estar contento según los compañeros. Quiza, aspiraba a conseguir algo mas, no se. Demasiadas expectativas y un tal MIGUEL MORENO se encargo de bajarme de las nubes a la cruda realidad.

En fin, lo positivo es que acabe con unas ganas de mejorar el trabajo, cuidar la alilmentacion y prepararme en condiciones de cara a mi ultima temporada en la categoria M-45 y con vistas al ANDALUZ DE VETERANOS DE JUNIO AL AIRE LIBRE.

Hay mucho tiempo y mucho margen de mejora y tengo el ENTRENADOR IDONEO Y LOS COMPAÑEROS adecuados de entreno para conseguirlo.

"Alea jacta est" o lo que es lo mismo, "lo que hay, es lo que hay". No va mas, no se admiten apuestas a estas alturas. El proximo Viernes 12(uy por poco), es el 'CAMPEONATO DE ANDALUCIA VETERANOS PISTA CUBIERTA'  en el Pabellon San Pablo de SEVILLA.
Normalmente me trae una mala suerte increible el decir cuando y donde es la competicion para la que me he estado entrenando toda la temporada y suele irse al garete con suma facilidad. Pero he dejado de ser supersticioso porque me da muy mala suerte.
A estas alturas de la pelicula, no importa ya que la lluvia me fastidie los ultimos dias de entreno en pista y no pueda probarme en alguna serie a tope como seria interesante hacer. Las gradas, Gimnasio, multisaltos y miles de horas de tecnica de carrera mas las series con los nenes del club, deben de haber hecho su labor, si no, tampoco lo van a hacer en estos 4 dias que quedan. Tengo plena confianza en mis cuadriceps y demas parafernalia muscular que los acompañan. O sea que me gustan mis cachas vamos.
Me siento superfuerte y con bastante confianza (si no me rompo antes del viernes) en mi aparato locomotor, que no es ninguna palabrota ni hace referencia a nada sexual. En fin, no me quejo de ningun aparato de mi organismo en general para no quedar mal jeje.
La unica putada, es que hasta el dia de la fecha, tengo una experiencia Nefasta con las competiciones a las que he asistido. La he pifiado en todas y cada una de ellas.
Por el contrario, los entrenos me han salido Impecables. He llegado a echarle cojones a los niños en mas de una serie. He llegado a oir en mitad de la serie: "Cuidado que te pilla el viejo". Y a mas de uno lo he pillado y repillado.
Ahora bien, cuando esto hay que plasmarlo en la competicion, me quedo con un palmo de narices.
Va a ser que la fatiga, las cagaleras de la muerte y demas parafernalia que acompaña la Pre-competicion, van a ser cosa del Coco (como dice mi mujer y a mi me cabrea). Yo echo la culpa a la comida o la bebida del dolor de tripita, pero va a ser que el 99% es cagarruta pre-competicion, si.
En fin, tendre que dejar de ser tan egolatra y pensar que todo el pabellon esta pendiente a mi cuando subo las escaleras hacia la pista y que las risas, palmas y gritos hay que repartirlas entre el resto de compañeros, jeje.(mira que hay que ser burro)
Esta vez estoy plenamente confiado en mis posibilidades pues he entrenado en condiciones. El problema es que cuando mas en forma estoy y mas seguro de mi, es cuando mas acojone me entra , jeje.
Como dice alguien por ahi: "Ready or not, there we go."

Hoy se celebraba la final provincial de Pista de Invierno en Chiclana. Era el ultimo test para ver el estado de forma y los ritmos antes del Campeonato Andaluz de Veteranos del proximo  12 de FEBRERO en Sevilla.
Despues de las lluvias torrenciales, frio polar y hasta Tornados, amanecio un dia de VERANO. Era imposible aguantar con la parte de arriba del chandal puesto. No se movia ni una brizna de aire (se puede decir brizna?) El mejor dia de todos los años que llevo compitiendo en pista SIN NINGUNA DUDA.
Mi barriga, que estuvo dando guerra toda la semana se porto como en las mejores ocasiones, me respeto hasta la periostitis.




Excusas? No he entrenado suficiente por tantos dias de lluvia y mal tiempo: Mentira
Me duele el tibial y los riñones desde hace dias: Te jodes
No he calentado suficiente: Mentira
Hace mucho viento y frio: Y una Mierda pa mi.
Me han puesto en la serie de Usain Bolt, Wariner, etc..Mentira
Bueno, Mohamed Ezzagnouni Bouzzian, aqui este colega se marco 50sg junto a su compatriota y me dio un pasote que parecia que yo iba a camara lenta.
Primero competi el 200, y me hallaba prepararado ya de chachara con 2 de los Viejos que competian cuando los llaman y los colocan juntos en su serie. Yo me preocupo y miro al juez con ojos de: "Escucha picha, puedo parecerte joven de corazon, pero soy un anciano corredor tambien". Pero no me hizo el minimo caso y me coloco en la tercera serie con la Elite del 200. Yo sali por la calle 1 y en ningun momento me acerque ni lo mas minimo a los demas. Di todo lo que tenia, hasta algunas monedas sueltas que me quedaban por ahi. Pero cuando pregunte el tiempo me quede de Piedra. Habia hecho 28" 1sg mas que en los propios entrenos.
Con este plan me quede dandole vueltas al coco, y para darle vueltas a mi coco hay que ser Willy fog al menos. No sabia como podia haber hecho esa marca tan perra. Consulte con todos los jueces a ver si habian comprado el crono en un chino, pero que va.
Esto fue a las doce menos diez y hasta las dos no corri el 400.
Lo malo es que ya no tenia sentido ni siquiera calentar pues estaba seguro que si habia hecho eso en el 200 en el cuatrocientos lo mejor era irme a un bar a emborracharme y ahogar las penas.
Y se dio la salida y yo por la calle dos mientras intentaba enderezar el cuerpo en la curva, vi pasar un rayo por la calle uno y vi alejarse a todos en la contrarecta de meta. Juro que en ese momento me dieron ganas de cruzar el campo y retirarme.
Me ha pasado en una Maraton, o en una prueba como Siete Aguas que he pensado en abandonar, pero en un 400?
En fin, mi unico consuelo, es que se que ese no era yo. Yo no puedo estar tan mal, esos no son mis ritmos. Esa musica ni siquera me gusta. Yo soy mas rumbero y eso parecia un vals. viendo el video del 400 parece que pisado caca de vaca de campo y se me pegan los tenis al tartan.
Me cago en to.
Mierda pa mi.
Tendre que llamar a Iker Jimenez para que me explique que cojones me paso.
O tendre que plantearme seriamente que no valgo para esto y darme a la bebida.
O mejor me dare a la bebida y seguire con esto, total ni se notara.

Todo por culpa de la lluvia. Lo tenia todo perfectamente planeado, dias de pista, series, rodajes por el campo y sobre todo, mucho pero que mucho cuidadito con las comiditas de navidad.


Al final, se desato el diluvio en el sur. Acostumbrados desde hace años a las restricciones de agua, ahora resulta que los pantanos tienen que tirar, que se desbordan los ríos. Se me han aguado las vacaciones, nunca mejor dicho.

Porque, que haces cuando no puedes salir a entrenar o salir de casa por culpa de la lluvia, eh? Pues atracarte de turron, pestiños, moscatel, langostinos y cuanta pringue se encuentre por ahí. Tienes el frigorifico ahí frente a ti, con los restos de la comida de navidad y el bar justo en frente con los licores propios de la fecha y te dices: “De perdidos al rio, una copita mas no pasa nada, un trocito mas de carne en salsa con una barra de pan mas que daño puede hacer?



Pues eso, que ya a punto de acabar las vacaciones el entreno ha sido desastroso y lo peor de todo es que he vuelto a los 90 y no es que no me gustara la musica de aquella epoca o que no quisiera volver a tener 30 añitos, es que peso 90 kilitos otra vez.

Queda poco mas de un mes para el Campeonato Andaluz de Veteranos. Pienso que aun es posible y que hay tiempo para mejorar. Por medio, el 16 de Enero tenemos en Chiclana la Final Provincial de Pista donde comprobare hasta donde llega mi lamentable estado de forma y me hare una idea de lo que me espera en el andaluz.





De momento volveran a bajar las acciones de Don Antonio BARBADILLO y aumentaran las reservas de CRUZCAMPO mientras acabo con las existencias de FONT VELLA.

Vuelta a la frutita y la comida sana y vuelta a los entrenos si la maldita lluvia da tregua. En fin, a mi me gustan los retos y lejos de agobiarme, cuanto mas difíciles mejor para mi. Asi que a disfrutar sufriendo tocan.

Hoy he participado en la San Silvestre de Rota. Uno de los motivos principales por los que participo es porque uno de los organizadores es la Asociación local de Familiares de Enfermos de Alzheimer (AFA) y yo eso lo he vivido por desgracia en mis carnes con mi pobre viejo y siempre quiero colaborar en cuantas carreras se organice por este motivo. Otro motivo es que la carrera era de 2.500 metros lo que la hacia atractiva y casi accequible para mis limitadas posiblidades de velocista (hipopotamo veloz).
Me hubiera encantado ir al cross del Pinar del Hierro, lugar por donde solemos ir a rodar con mi Club. Y sobre todo porque la inmensa mayoria de colegas estarian por alli, incluido mi Admirado Antonio Lagares a quien hubiera podido pedir en persona algunas chocolatinas de la cesta de navidad antes de que se las acabe el Cherono.
Bromas aparte, creo que Antonio a estas horas se llevo el Cross de calle. Algo logico.
En fin, que sali por la mañana temprano rumbo a Rota con Carmen, sabiendo de antemano que pese a llevarla a ella como coopiloto y con las imagenes del google-maps, me iba a costar encontrar el lugar en cuestion. Debia llegar media hora antes de que comenzara la prueba (10:00 h) para poder inscribirme y entregar el Euro y el medio kg de alimento. Ademas, para variar, queria llegar con tiempo de poder calentar algo antes de la prueba. Pues bien, a las 9:17 horas, aun estaba dando bandazos por Rota sin ni pajolera idea del sitio.
Aqui debo hablar de la guena gente de Rota, resulta que vamos pedidos y paramos al lado de la acera con el coche junto a unos chalets donde habia un señor (un pedazo de buena gente) paseando a su perro y mi mujer le pregunto desde la ventanilla si podia indicarnos donde estaba la calle. El buen señor miro el mapa de google y dijo uff, es demasiado antiguo, ya han cambiado la mayoria de las calles. Se quedo un momento pensando y agarrando al perrito dice: No os movais de aqui que voy a por mi coche y vosotros me seguis.Mi mujer le dijo que no hacia falta que no se molestara, pero ya salio hacia la esquina con el perrito en brazos. Yo agradecía su intencion, pero creia que ya no llegaria a tiempo. Pero inmediatamente escuche una bocina y paso este señor con el perrito como coopiloto en la ventanilla, jeje, y le seguimos a su Citroen C4 marron.
La verdad es que dimos un monton de vueltas y giros que me hubieran hecho imposible llegar al lugar a tiempo. Nos llevo hasta la misma linea de salida y junto a un hueco para aparcar mi coche. Se bajo, me deseeo suerte y me dio la mano y dos besos a Carmen. Hay buena gente en todos lados creo yo.
En cuanto a la carrera, solo habia dos categorias Seniors y Veteranos, por lo que veteranos eran desde 30 años en adelante. La verdad yo solo queria pasar el dia, recoger la camiseta y rodar fuerte tirado por varios fieras durante unos kilometros lo que me vendria bien para el control del proximo sabado en Chiclana.
Como era de esperar, habiendo carreras en el Cuervo y Chiclana, no habia muchos participantes.
Nada mas dar la salida, busque una referencia y me pegue a el (un veterano mayor que yo pero con una pinta de corredor imponente). El hombre me llevo casi media carrera soportando mis bufidos de rinoceronte en celo junto a su oreja, por lo que de vez en cuando lanzaba furtivas miradas de reojo y afojaba un poco la marcha. Yo apretaba para hacer ver que tiraba y entonces se quedo detras y espero hasta ver el momento de pasada media carrera dar el apreton y alejarse, yo le salude como el que ve partir el tren.
Como no conocia el circuito, no tenia ni idea de por donde iba ni de cuanto faltaba, solo se que habian unas rectas enormes y rotondas. Llego un momento que tenia un flato tipico del Barbadillo y de los alfajores y la falta de kilometros. Llegue a pensar incluso, que si en la proxima rotonda seguian rectos y no giraban a la derecha echaba pie a tierra.
Para colmo de males, no solo no tiran a la derecha, sino que comienza una subida pa to sus castas. En ese momento de debilidad total me paso quien al final seria 2º Veterano.
Segui con la vista al suelo subiendo y con la esperanza de que ya no podia quedar mucho mas y entonces vi como giraban a la derecha y vi vallas y a la poli y dije, ya estamos aqui abuelo.
Nada mas entrar en meta, me dicen Tercer veterano. Y digo, mira tu que bien. me lo merezco hasta el ultimo dibujito del trofeo.

Este sabado fue el I Control de Pista del año. Salimos de Cadiz temprano pues aunque yo no competia hasta la una y cuarto, llevaba a dos compañeros en el coche que competian a las once y media.
Menos mal que salimos temprano pues como siempre hago caso omiso de las indicaciones de mi querida esposa y cojo por el lado contrario al indicado. Asi que no es de extrañar que cuando debia seguir recto por la avda del mediterraneo hasta la pista, me desviara a la izquierda y acabara en el interior del puerto de Algeciras desde donde por cierto se podia observar la pista jeje.

Pero bueno, una ruta turistica mas. Llegados a la pista se me vinieron a la mente de inmediato los apretones y los apuros pasados en junio en el andaluz de veteranos. Por suerte mi tripa estaba en perfectas condiciones esta vez, asi como el resto de mi anatomia.

Me entretuve viendo competir a la juventud, menudas figuras tiene el Bahia de Algeciras uff. Alucine con el paso de las vallas y sobre todo con el atleta Veterano Jorge Paez, campeon del Mundo de Longitud en M-60, pero que nos da un repaso a la mayoria de veteranos en el 60 o el 200. Que manera de correr y que tio mas en forma.
En cuanto a mi prueba, tengo un mogollon de sentimientos contradictorios. Por un lado pienso que he cumplido objetivos, por otro,  que he dejado de cumplir. Yo que se. Me pongo en manos de mi Entrenador que esta contento con lo conseguido y sobre todo el mejor cumplido fue de Carmen, mi mujer, que dijo que me habia visto correr mejor que en ninguna otra prueba. Con eso me vale.
La Excusa. Se dividio la prueba en 2 series. Una con los 2 veteranos y una atleta del 91 del Bahia de Algeciras. La otra con los Buenos.
Yo solo rogaba que la chavala no saliera como un cohete y nos dejara a los dos viejos arrastrandonos hasta llegar a meta mientras toda la grada corea: Almu, Almu...
Pero nada mas dar la salida me encontre como si le debiera dinero a alguien. Las piernas me iban de maravilla. Pude regular hasta pillar a la criatura y tratar de aprovecharme de su ritmo, pero como vi que iba decayendo la deje atras sin contemplaciones y a partir de ahi solo escuchaba los gritos de animo de los niños de mi club que gritaban mi nombre.

Al no tener referencias delante en la carrera, la prueba resulto como un entreno. Con lo que me di por satisfecho con hacer 1:01:07  lo cual es una buena marca para comenzar la temporada, segun el Mister.
Me alegro de haber vencido el malfario de anunciar la prueba. Asi que ya solo queda, Machacar a tope hasta el 19 de diciembre en Chiclana donde trataremos de rebajar un segundillo el tiempo.

El 200 no lo pude hacer porque se disputo a los 10 minutos y aun no habia conseguido que los gemelos volvieran a su lugar de origen.
De vuelta a casa, volvi a equivocarme en la salida pese a que Carmen me dijo como 7 veces seguidas: A la derecha, a la derecha.
Video en Facebook
No se si vera el video o si hay que estar en el facebook, o si lo tengo que agregar como amigo. Yo agregare al que quiera verlo y ya esta.

Bien, esto va contra mis principios, pues me da yuyu escribir sobre mis expectativas ya que hasta ahora se han gafado todas al plasmarlas en el blog. Una especie de Malfario que quiero eliminar, vencer, arraigar o ya veremos que. Pero a cabezota no me gana ni la mala sombra.


Mis Objetivos para la temporada de Invierno son ir bajando las marcas en los Controles en Pista a celebrar:

- Sabado 21 de Noviembre en la Pista de Algeciras

- 19 de Diciembre (a designar, probablemente en la de Chiclana)

- Y otro en Enero, vete tu a saber cuando ni donde.

Estos Controles en pista, me daran la ocasión de ver y preparar el Campeonato Andaluz de Veteranos en Pista Cubierta que se celebrará el 12 de Febrero en un lugar a designar, que sera casi seguro en la Pista de San Pablo en Sevilla. Lo cual me dara la oportunidad de volver a intentarlo, esta vez sin la lesion del pubis, lo cual me da muchisimo animo si es que no me rompo antes de ese dia, jeje.

Lo de los controles en pista yo pensaba que casi todos iban a ser en la pista de Chiclana ya que Chapin (mi favorita) esta tomada por los furboleros que se la han terminado de cargar. La de Sanlucar (el picacho) como que no suena. Pero me he llevado la sorpresa de que la primera sera en Algeciras lo cual me dara oportunidad de resarcirme del infortunio del fin de temporada: Algeciras

Creo que aun se acordaran de mi por alli las trabajadoras, pero espero que los dioses me concedan la oportunidad y los esfínteres no se relajen, permitiendome realizar las marcas para las que estaba preparado en aquellas fechas. Vamos que pueda ampliar la zancada sin miedo al que diran.
Debo reconocer que sigo echando de menos el correr las populares, competir, con los compañeros pero la pista tira demasiado.
Pues ya esta. Ya me he enfrentado a mis miedos y malfarios ahora toca enfrentarme a la pista y a quemar el tartan.
Para toda la temporada tengo 2 objetivos superclaros:


                                   - 400 mts. Todos tienen que estar por debajo del minuto



                                        - 200 mts. A 26’’

Por lo menos eso es lo que voy a tratar de conseguir. Debo reconocer que el cambio de entrenamiento y entrenador y ritmo de trabajo me esta vieniendo de maravilla. El Mister me ilusiona y me motiva continuamente con nuevos retos y trabajos y ademas se implica al 100% en cada entreno lo cual repercute en un aumento de confianza en mi mismo y mis posibilidades. Esta poniendo en mi, todos sus conocimientos y experiencias de años en esto del correr, por lo cual le estoy mas que agradecido, pero sobre todo por la motivación que me da continuamente.

Hace que el entreno en pista sea divertido. Y ademas me esta iniciando al Cross los fines de semana que en Diciembre, con las vaciones, sera mucho mas.

Bueno, ahí queda eso.