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31 ago 2008
NOS QUEDAMOS SOLITOS
19:58 | 
Publicado por
IRISHDECAI
Parece que fue ayer mismo pero hace ya casi 2 años que mi pequeña tuvo que marcharse a vivir fuera de casa por motivos laborales. Es azafata de vuelo y Cadiz no tiene aeropuerto asi que es un poco difícil que se hubiera quedado, jeje.
El caso es que recuerdo la primera vez que la acompañamos a su nueva vivienda que alquilo junto a 2 compañeras. Nos juntamos los padres de las tres acarreando maletas y demas utensilios.
Las madres comprobando el funcionamiento de grifos, calentador, etc. Los padres quedando para tomar algo luego y probar si la TV funciona.
Alli tratamos de hacernos los duros y de hacer ver que era ley de vida, que no pasaba nada, que era normal vamos. Pero a la hora de la despedida, justo cuando arrancabamos el coche, mi niña que fue la que mas entera se mostro de todas sus compañeras dejo caer una lagrima mientras asomaba la cabeza por la ventanilla del vehiculo para darnos un beso.
Ese fue el detonante para que todos acabasemos como magdalenas, llorando como en un culebron venezolano.
El caso es, que ayer mismo. Mi pequeño, tuvo que marcharse tambien a trabajar fuera ya que aquí en Cadiz es imposible. Se marcho junto con un amigo en su coche, mas de 1000 kms. Se fue ya casi oscureciendo para conducir toda la noche.
Yo me habia mantenido frio los dias antes intentando aparentar calma ya que su Madre estaba lo suficientemente nerviosa por los 3. Pero cuando bajamos a la calle a ayudarlo a cargar las maletas en el coche, nos dimos cuenta de que se iba de verdad. Le dio tal abrazo a su Madre que hasta el amigo suyo se tuvo que abrazar a mi tambien.
Nos despedimos y vimos como se alejaba el coche. Sin hablar una palabra, nos abrazamos mi mujer y yo, sin hablar, solo dejando fluir las lagrimas. Como zombies, pasamos de largo la puerta de nuestra casa y le dije sigueme por favor. Ella asintió y me abrazo y asi juntos comenzamos a caminar con paso cada vez mas acelerado y sin haberlo hablado antes los dos nos dirijimos al mismo sitio, al Mar.
El caso es que recuerdo la primera vez que la acompañamos a su nueva vivienda que alquilo junto a 2 compañeras. Nos juntamos los padres de las tres acarreando maletas y demas utensilios.
Las madres comprobando el funcionamiento de grifos, calentador, etc. Los padres quedando para tomar algo luego y probar si la TV funciona.
Alli tratamos de hacernos los duros y de hacer ver que era ley de vida, que no pasaba nada, que era normal vamos. Pero a la hora de la despedida, justo cuando arrancabamos el coche, mi niña que fue la que mas entera se mostro de todas sus compañeras dejo caer una lagrima mientras asomaba la cabeza por la ventanilla del vehiculo para darnos un beso.
Ese fue el detonante para que todos acabasemos como magdalenas, llorando como en un culebron venezolano.
El caso es, que ayer mismo. Mi pequeño, tuvo que marcharse tambien a trabajar fuera ya que aquí en Cadiz es imposible. Se marcho junto con un amigo en su coche, mas de 1000 kms. Se fue ya casi oscureciendo para conducir toda la noche.
Yo me habia mantenido frio los dias antes intentando aparentar calma ya que su Madre estaba lo suficientemente nerviosa por los 3. Pero cuando bajamos a la calle a ayudarlo a cargar las maletas en el coche, nos dimos cuenta de que se iba de verdad. Le dio tal abrazo a su Madre que hasta el amigo suyo se tuvo que abrazar a mi tambien.
Nos despedimos y vimos como se alejaba el coche. Sin hablar una palabra, nos abrazamos mi mujer y yo, sin hablar, solo dejando fluir las lagrimas. Como zombies, pasamos de largo la puerta de nuestra casa y le dije sigueme por favor. Ella asintió y me abrazo y asi juntos comenzamos a caminar con paso cada vez mas acelerado y sin haberlo hablado antes los dos nos dirijimos al mismo sitio, al Mar.
Necesitaba que el Mar, su briza, su espuma fresca golpeara nuestras ardientes mejillas y nuestros ojos empañados y que una bocanada fuerte de aire nos entrara en los pulmones y volviera a hacer latir nuestros corazones pues nos habiamos quedado sin aliento.
Poco a poco nos fuimos rehaciendo y aceptando que los polluelos han abandonado el nido, han desplegado sus alas y comenzado a volar por si mismos.
Es ley de vida, lo se, pero Me cago en esa ley
Su casa siempre sera esta, sus habitaciones siempre estaran ahí, pero no es consuelo suficiente.
En fin, ojala no fuera tan egoista, sobre todo teniendo a tantos amigos separados de sus familias por la distancia. Pero esto va tambien por todos ellos, pues se que el cariño que une nuestros corazones nos ayude a llenar este vacio que queda en nuestro interior.
Gracias por compartir este pequeño desahogo.
17 ago 2008
MAÑANA SIN FALTA
19:37 |
Publicado por
IRISHDECAI
Parecia mas sencillo en un principio, esto de retomar los entrenos. En lo concerniente a los rodajes debo decir que mas o menos los cumplo y he llegado a salir 5 dias en semana con 1 dia mas de Musculacion.
La cosa se tuerce cuando se tratan de meter los cambios de ritmos y los progresivos, sobre todo porque todas las semanas coinciden con algun evento extradeportivo. Esta pasada semana acabamos pasando la tarde-noche en el Populo despues de visitar la exposicion del Castillo de Santa Catalina con mi Hermano y mi Cuñada.
A la vuelta paramos en el Populo a tomar una cervecita y cenar algo, asi que a la mierda la dieta. Mi hermano decia: Para una vez que venimos juntos vas a beber Te?. Y tiene toda la razon, si vengo de Granada de beberme hasta el agua de los charcos, para que andar con remilgos?
Luego vienen los encuentros mañaneros playeros con la family y conocidos, donde rula la Cruzcampo y los filetes empanados y las papas aliñas. A ver quien es el guapo que se resiste a estar en la playa de vacaciones y no tomarse un Tinto de verano (o los que caigan)
El dia 15 fue mi cumpleaños y mi Niña vino de Sevilla a prepararme una enorme tarta de chocolate (que es mi perdicion) que me habia prometido hacer para mi cumple y que yo, con gran sacrificio por mi parte, tuve que acabar comiendo.
Otra vez la dieta a tomar por saco pues yo invite a todos a un restaurante a llenar la tripita.
Para colmo este fin de semana han sido
las Barbacoas del Carranza y no tuve mas
remedio que sacrificarme y acercarme por la playa a compartir unos cuantos litros de alcohol y carne quemada. Es algo imperdonable el estar en Cadiz y no aprovechar esa noche para llenar el deposito de alcohol. Da igual que halla ganado el Cadiz o no.
El proximo dia 19 de agosto, es el cumple de mi pequeña. A la nena no se le ha antojado otra cosa que una mariscada en el Puerto de Santa Maria. Asi es que pillaremos el Vaporcito del Puerto toda la family y vamonos que nos vamos pal Puerto del tiron. Como vamos en Barco, no nos enteraremos a la vuelta del mareo, jeje.
A toma por saco la dieta otra vez.
A toma por saco la dieta otra vez.
Total como iba diciendo:
Mañana sin falta comienzo a entrenar en serio
Mañana sin falta vuelvo a la dieta
Mañana sin falta hago vida sana
Mañana sin falta dejo de Beber
Mañana sin falta, me portare bien...
9 ago 2008
De vuelta
19:35 |
Publicado por
IRISHDECAI
Bueno pues ya queda poco para las proximas vacaciones. Me cago en el tiempo, sera mamon lo rapido que puede llegar a ir cuando te lo pasas bien. Ahora que no sea Sieso y vaya igual de rapido para llegar a las proximas.
Han sido 5 dias super intensos, aprovechados a tope. Enorme calor, rondando los 40 º C y a veces superandolos. Pero se puede llevar bien. Claro, que a las personas que comentabamos que eramos de Cadiz, les pareciamos 2 locos por no estar en la playa tumbados al sol. Pero, eso lo venimos haciendo desde el mes de Marzo ma o meno. O sea, que gusta cambiar un poco de vez en cuando. A mi con Granada me pasa como a la loca de la Syl con Londres, lo que por cierto comparto tambien. El simple hecho de pasear por sus calles es un placer para mi. Esta vez me he metido a fondo por todo el Albaicin y el Sacromonte. Vaya pecha de subir cuestas y atravesar callejuelas, donde a veces teniamos que pasar de uno en uno y donde tocaba un lado de la calle y otro con mis manos.
Fue una gozada la visita a las cuevas viviendas, aunque no fuimos a ninguna fiesta gitana pues para eso ya tengo bastante con la familia que aprovecha la mas minima para hacer alguna. Las vistas de Granada y la Alhambra desde el museo del Sacromonte son ESPECTACULARES, no hay que perderselo asi como la visita a las mismas. Lo mejor una vez acabada la visita es relajarte en la sombrita del pequeño bar del museo y tomarte una enorme jarra de cerveza bien fria mientras disfrutas de las vistas.
Otra cosa buena es la bajada pues no necesitas ni guia ni autobus, vas paseando cuesta abajo disfrutando del paisaje y al llegar al paseo de los Tristes, solo tienes que elegir entre multitud de establecimientos donde deseas sentarte a comer y beber mientras vuelves a disfrutar con las vistas de la Alhambra.
Por enesima vez volvimos a visitar la Alhambra, es un lugar especial para Carmen, se pierde entre sus muros y se mezcla con el entorno y disfruta de cada cm del recorrido. Lo malo fue que dentro de los Palacios Nazaries el Patio de los Leones estaba sin su fuente y sin sus leones. Me lleve muy mala impresion, pero en fin, ya lo veremos otro año restaurado.
Toda la magia de Al-andalus te envuelve cuando paseas por el Generalife y por los pasadizos del recinto. A veces veia a Carmen tan absorta paseando por los jardines que parecia que recordaba viejos tiempos vividos en ese lugar. Parecia formar parte del entorno. En fin, que nunca me cansare de visitar la Alhambra y es imperdonable ir a Granada y no visitarla y conocer su historia.
Otro dia cometimos la locura de alquilar una scooter de 125 cc. en un local en mitad del Albaicin que nos costo dios y ayuda encontrar, jeje. Luego resulta que era una pequeña pension donde alquilaban estos vehiculos y nosotros buscando un taller. La cosa es que la mayoria de las veces, al ser las calles tan larguisimas y empinadas, dejamos de visitar la mitad de lugares por cansancio fisico, asi que decidimos pillar la moto para llegar facil a todas partes. Vimos Granada desde todos los angulos posibles, fuimos a todos los miradores, desde San Nicolas, al de la Loma, al de San Cristobal e incluso fuimos a unas casas que se veian por encima de las murallas en el Sacromonte.
Lo malo es que la moto estaba mas quema que la pipa de un indio y cuando pillaba una cuesta dura de subida se venia abajo el motor e iba mas despacio.
Esto por ciudad no tenia mucha importancia, pero es que cometimos la locura de ir a Motril a tomar una cervecita en un bar de la Playa. 74 kms cuesta arriba por una Autovia donde la gente va a 120 kms hora y con las putas cuestas mas altas que jamas hallamos subido. La moto subia las cuestas llorando a 50 kms hora a veces y cuesta abajo se ponia a 100. El viento daba en la cara haciendo casi imposible el respirar. Varias veces estuvimos a punto de dar media vuelta donde fuera posible. Yo le iba repitiendo a Carmen cada vez que bajabamos una cuesta enorme: "Te das cuenta que esto lo tenemos que subir luego?" iba cagaito por lo que la verdad no disfrute mucho de la estancia en Motril pues solo le decia a Carmen que debiamos volver a Granada ya cuanto antes. Y sin probar alcohol hasta no soltar la moto a la vuelta. Se me quito hasta el hambre. Pero vamos fue una autentica aventura.
Por cierto, varios kms antes de llegar a Motril, estaba la circulacion parada por las obras en la autovia, por lo que nos quitamos un atasco de varios kms circulando por el arcen. No hay mal que por bien no venga. Y la aventura es la aventura.
Debi haberme echado una foto a las manos pues tenia la mano negra de nudillos para arriba y los dedos blancos jeje. El calor por la carretera era como si hubiera un joputa con un secador soplandote en la cara.
Al final la vuelta no fue tan mala como esperabamos.
El resto de los dias lo distribuimos entre visitas culturales, parque de las ciencias, y bares muchos muchos bares.El mejor sin lugar a dudas para nosotros, por el ambiente, atencion del personal y comida, es la Campereria en la calle Duquesa. Lo recomiendo fervientemente a todos los que vayan a Granada.
En Granada es costumbre poner una tapa de comida con cada bebida y alli lo cumplen a rajatabla. Vamos que aunque hallas pedido la cena, si te tomas varias cervezas, se te acerca el colega con la correspondiente tapa. Mas de una vez le tuve que decir que la guardara para otro o que me la cambiara por otra cerveza, jeje.
En lo de correr, debo decir que sali 3 dias y lo pase muy bien entrenando junto al rio y corriendo casi una horita. Eso si, luego me esperaba el desayuno buffet del hotel: huevos fritos, bacon, jamon, tapado todo con lonchas de queso, pastelitos y mucho, mucho zumo.
Pues nada, lo primero que me he encontrado en Cadiz al llegar ha sido con un concierto de Amaral en la playa de Cadiz. Mi hija y mi mujer me convencieron para retrasar la dieta un dia mas y hacer botellon en la playa en la orilla del mar mientras disfrutabamos del concierto. A mi no me gustaba especialmente Amaral, pero despues del directo que escuche, soy un fan suyo.
Por cierto hoy actua la Quinta estacion para cerrar las noches de conciertos en la playa asi que otro dia sin dieta, a partir del Lunes comenzare a tomarme en serio la cosa, lo prometo.
1 ago 2008
SEE YOU LATER
9:53 |
Publicado por
IRISHDECAI
LA ALHAMBRA
Pues nada, que see you later, o lo que es lo mismo: Nos vemos a la vuelta. Me voy una semanita pa Granada a curar cuerpo y espiritu.
Espero no obsesionarme con la dieta porque cuando vuelva la bascula y yo no seremos muy buenos amigos.
Granada tiene la cosa que cuando bebes algo en un bar te incluyen un platito de acompañamiento de todo tipo de tentaciones: jamon, tortilla, pescaito, de todo. Asi cuando vas a comer, ya estas lleno hasta los topes. En fin, que se le va a hacer, donde fueres has lo que vieres o algo asi.
Me llevo las zapas para rodar los dias que pueda por el parque junto al rio y el camino de la fuente de la bicha, que no se por que se llama asi, solo se que desde que lo lei corro por el centro del camino alejado de los extremos y saltando cada rama o piedra que encuentro por el camino. Me llevo mas tiempo suspendido en el aire que en la tierra (es por mi fobia a los reptiles herencia de mi sangre gitana por parte de mi adorada abuela Maria)
De todos modos viene de fabula para practicar tecnica de carrera y elevar las rodillas, jeje.
Ya es una costumbre ir todos los años a Granada. De pequeño vivi 2 años alli con mis abuelos en una calle llamada del "Buensuseso". O sea de algo bueno que tenia que suceder no?
La primera vez que fui con mi mujer, ser enamoro perdidamente de sus calles y de la Alhambra. Le sale a flor de piel toda la sangre arabe que llevamos la mayoria de Andaluces por nuestras venas.
Ya se que lo tipico es ir a Granada en Invierno e ir a Sierra Nevada pero yo no obligo a nadie a que vaya en verano o en invierno. Yo voy cuando me apetece y punto. Seguramente iremos tambien en Invierno con mi hija a hacer algo de Snow pero esa es otra historia.
He alquilado una moto de 125 cc. para pasear un dia por el Sacromonte y el Albaicin ya que la mayoria de las veces no llegamos a los sitios que queremos ver por no subir tanta cuestecita.
La he alquilado de 125 cc por si nos da la picá de tirar para Pradollano o el Veleta o algun pueblecito de las Alpujarras . Ya se vera.
En fin, que el que pille las vacaciones que las disfrute, y el que no pues ya le llegara su hora pues no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo aguante.
Hasta la vuelta queridas y queridos.
Juan Lu
21 jul 2008
FIN DEL DESCANSO
11:12 |
Publicado por
IRISHDECAI
Bueno, se acabo lo que se daba. Ya se acabo lo de salir a "Trotar" 3 dias en semana. Se acabo lo de disfrutar del paisaje. Se acabo el masaje relajante. Y comenzamos a entrenar 5 dias en semana.
Ha sido un mes bastante relajado, donde he podido comprobar la cantidad de dolores articulares y musculares que puede llegar a tener un cuerpo. Ni masajes, ni historias. Esto desaparece Entenando en condiciones. No quiere decir que el descanso no sea aconsejable, pero estoy loco por estar inmerso en la rutina del running. Es que tengo dolores hasta en el carnet de identidad. Tambien uno tiene ya una edad.
El miedo que da el volver a hacer series, es pensar que no vamos a ser capaces de ir tan rapidos como ibamos en plena temporada. Como yo mismo me repito una y otra vez, hay un tiempo para todo. Hay que actuar con cerebro (aunque el mio anda aun de vacaciones) No hay que desesperar porque al principio no salgan las cosas. Hay que ser pacientes y tener claros los objetivos.
Claro que esto es mu facil de decir. Ocurre lo mismo con las dietas. Sabes que al principio acabaras mas hinchado y lleno de gases lo que hara que parezca el efecto contrario. Lo mejor es no decir a nadie que estas a dieta y punto. Ya llegara quien diga: Te veo mas delgado. Aunque justo en ese momento te sientas como un hipopotamo con varices.
En fin, ya he catado un dia de musculacion y parezco un cantaor de flamenco. Estoy todo el dia, Ay, ay, ay! Uno de los dias de esta semana me tocan series de 500 y seran de 500 porque aun no tenemos la pista para poder hacer las de 400.
Lo malo va a ser del 2 al 7 de agosto que me voy unos dias a Granada con Carmen y el hotel esta justo sobre un Gambrinus ( o sea Cruzcampo a tope). Cierto es que saldre cada dia a correr junto al rio una horita o algo asi, pero Granada no perdona las tapitas ni el desayuno buffet del hotel.
Bueno, eso es otra historia. Ahora a entrenar se ha dicho.
15 jul 2008
MUNDIAL DE BALONMANO PLAYA CADIZ
9:47 |
Publicado por
IRISHDECAI
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Vaya par de semanitas. Se ha celebrado en Cadiz el Campeonato del Mundo de Balonmano Playa y a mi me ha tocado currar un poquito. Ya llevaban varios meses antes los compañeros de deporte preparando el torneo y toda la parafernalia que conlleva. A medida que se iba acercando la fecha se iba incrementando el trabajo y el stress.
El campeonato tiene lugar del 9 al 13 de julio, pero los participantes e integrantes de la IHF (International Handball Federation) comienzan a llegar antes con lo que hay que arreglar el alojamiento y transporte y todo el tinglado tecnico de oficinas, stands, etc en hoteles y playa.
A mi me toco el Alojamiento y Transporte. Lo que quiere decir que varios dias antes de comenzar yo ya estaba en la playa y los hoteles trabajando.
Para el evento se monto un estadio enorme en la playa con capacidad para 3000 personas y 2 campos de juego mas pequeños. Ademas de las carpas para oficinas, tv, jueces, material, etc.
Ha sido una semana completa en la playa con jornadas desde las 8 de la mañana hasta las 2 y media de la madrugada.
Aparte del duro trabajo, han habido buenos momentos.
Lo malo ha sido que me he llevado 5 dias sin poder salir ni tan siquiera a trotar. Espero retomar los entrenos y ponerme al dia.
Por cierto he descubierto que me encanta el balonmano playa, tanta arena blanda te deja las piernas en buenas condiciones.
30 jun 2008
DIA PIRAGUERO-CALETERO PARA WAITING Y MI PAISANO
21:00 |
Publicado por
IRISHDECAI
Este ha sido un fin de semana piraguero-caletero. Manda cojones, que a veces no nos damos cuenta de lo afortunados que somos por el entorno natural del que vivimos rodeados. Cuando me preguntan que a donde voy a ir de vacaciones, les digo que a la playa de Santa Maria del Mar o de la Caleta, pa que quiero mas.
Despues de la experiencia vivida este fin de semana, se puede ir Punta Cana a la otra punta si quiere o a la de San Felipe.
Para mas INRI, resulta que mi cuñado y mi sobrino son monitores de piraguismo. Mi cuñado tiene un barquito y mis sobrinos varias piraguas en el Club Caleta. Llevan Siglos diciendome que vayamos a probarlas o a dar un paseo en barca o a hacer una barbacoa en la playita. Y todavía nos hacemos nos remolones. Eso aquí en Cai se llama ser un Peazo Sieso, mas flojo que un muelle de guita o el peo de un maricon (con perdon).
Cuanto mas a mano o mas facil lo tenemos, mas remolones nos volvemos. Solo cuando estamos lejos un tiempo es cuando solemos apreciar el Paraiso donde vivimos.
Bueno, después de castigarme de mala manera, ya he expulgado mis culpas con unas mojarritas y una piriñaca regada con una Cruzcampo 0% eso si.
COMO NO BAJAR DE UNA PIRAGUA LECCION 1
Pues como le dije a Waiting, este bautizo de Mar Caletero ha ido en su honor y en el de su Pareja, mi paisano. Me he acordado mucho de ellos durante los buenos ratos que hemos pasado. A partir de ahora sera raro que no vuelva.
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Asi, que por Ti Waiting y por mi Paisa ha ido este dia y este post.
Despues de la experiencia vivida este fin de semana, se puede ir Punta Cana a la otra punta si quiere o a la de San Felipe.
Para mas INRI, resulta que mi cuñado y mi sobrino son monitores de piraguismo. Mi cuñado tiene un barquito y mis sobrinos varias piraguas en el Club Caleta. Llevan Siglos diciendome que vayamos a probarlas o a dar un paseo en barca o a hacer una barbacoa en la playita. Y todavía nos hacemos nos remolones. Eso aquí en Cai se llama ser un Peazo Sieso, mas flojo que un muelle de guita o el peo de un maricon (con perdon).
Cuanto mas a mano o mas facil lo tenemos, mas remolones nos volvemos. Solo cuando estamos lejos un tiempo es cuando solemos apreciar el Paraiso donde vivimos.
Bueno, después de castigarme de mala manera, ya he expulgado mis culpas con unas mojarritas y una piriñaca regada con una Cruzcampo 0% eso si.
COMO NO BAJAR DE UNA PIRAGUA LECCION 1
Pues como le dije a Waiting, este bautizo de Mar Caletero ha ido en su honor y en el de su Pareja, mi paisano. Me he acordado mucho de ellos durante los buenos ratos que hemos pasado. A partir de ahora sera raro que no vuelva.
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Asi, que por Ti Waiting y por mi Paisa ha ido este dia y este post.
resto de fotos
26 jun 2008
RIMAS Y POEMAS
18:43 |
Publicado por
IRISHDECAI
Ayer ordenando la casa, me dio por volver a hacer una limpia de papeles inutiles que solemos guardar en carpetas y estas a su vez en cajas o cajitas y que al final mezclamos con toda clase de artilugios. Desde un llavero del Curro de la expo 92 a una etiqueta de Fino firmada por no se quien o un puro de no se que boda, etc. Mejor me callo el resto de cosas, asi que busquen ustedes en vuestros armarios y ya cuentan.
El caso es, que encontre unos cuantos papeles blancos? mas bien amarillentos como los pergaminos. Cuando consegui abrir algunos, resulta que eran rimas de estas tan tipicas que hacemos de novietes a nuestro amor y que mi mujer habia guardado desde entonces. Ni en sueños pense que yo hubiese sido tan cursi. Si recuerdo que a ella le gustaban mucho las rimas y a mi me resultaba facil en aquel tiempo escribir algunos pequeños versos que mas o menos rimaran. Por ejemplo:
Dicen que el amor es complicado,
pero deben estar confundidos.
Pues con solo haberte mirado,
yo ya lo he comprendido.
Es muy fuerte esto que estoy compartiendo, pero si antes me hubiera podido parecer ridiculo, ahora me parece bastante tierno. Ahi van mas:
Si crees que por escribirlo,
es mayor mi amor por ti.
Solo tienes que decirlo
y nunca dejare de escribir.
No me fijo si cumplen las normas gramaticales o el numero de versos o el tipo de rima, jeje, pero me gusta como suena. Esta me gusta jeje, me hace reir:
Si te dijera con palabras,
lo que por Ti yo siento.
Estaria la vida entera,
sin parar de hablar un momento.
Toma ya, jojo, que bueno era. No me extraña que ligara como ligaba, si es que era un fenomeno.
La mejor:
Quisiera expresarte mi Amor,
pero no encuentro la manera.
Ya que por mucho que quisiera,
este se hace siempre mayor.
Puedes creer que exagero,
y estaras en tu derecho.
Mas no estare satisfecho
hasta que sepas lo que te quiero.
Aqui se ve que trataba de hacer una rima distinta, jeje. En fin, ahi os he abierto mi vena poetica.
19 jun 2008
DESCANSO
10:16 |
Publicado por
IRISHDECAI
Cuando estamos en plena temporada, machacados a series y cambios de ritmo, hay días que nos cuesta la vida misma calzarnos las zapas y salir a entrenar.
Es en esos días que recurres al tópico de eso de correr para divertirse, sin agobios, sin metas. Y está muy bien, pero se me yo de más de 100 de esos que corren solo por la camiseta o por diversión, que están obsesionados por saber a qué ritmo van o cuanto media de más la carrera o quien ha quedado justo unos segundos por delante o se imprimen y repasan y estudian una y otra vez la clasificación. En fin, allá ellos y sus circunstancias, para que engañarnos si al fin y al cabo todos pasamos por esa fase.
El caso es que, volviendo al tema del descanso, cuando más pesadas se te hacen las piernas y más largo se te hacen los kilómetros es cuando más deseas parar y saltarte algún que otro entreno. Piensas que ya estas lo suficientemente machacado y que por un pequeño descanso no pasa nada. Luego te sientes infinitamente culpable por haberte saltado la rutina de entrenos.
Pero lo más curioso de todo, y esto lo vengo comprobando año tras año, es que cuando realmente llega la época de descansar y relajar los entrenos te ocurre todo lo contrario.
A Antonio, mi personal-trainer, le gusta parar o rebajar casi totalmente los entrenos un mes al año al menos.
Por ejemplo, yo he estado una semana de descanso total y ahora me voy a tirar lo que queda de mes, saliendo a rodar solo 3 días por semana con 1 de pesas suaves. Sin reloj, sin distancia, sin retos. Rodar y rodar, disfrutar y disfrutar.
En teoría esto está muy bien, pero es justo en ese momento en el que aflora el Cabeza de Chorlito que hay en mí y decide apretar el ritmo, picarse con algún que otro corredor o endurecer el recorrido.
Lo que ocurre es que al rodar y recuperar las fuerzas y mejorar la musculatura y resto de articulaciones, amén de rodar sin ninguna presión, nos hace sentir pletóricos y llenos de energía. Es justo ahí cuando debemos tener el suficiente cerebro para no desbocarnos y cumplir con el entreno.
No sé si fue Confucio quien dijo: “El verdadero Saber está en, cuando Sabes, saber que Sabes y cuando No Sabes, saber que No Sabes”. Pues salvando las distancias, Cuando tocan Trotes, se Trota, Cuando sean Rodajes se Rueda y Cuando haya que Apretar, se Aprieta (Esto con mucho cuidado de no relajar esfínteres. Lo digo por evitar algo escatológico en vez de aeróbico).
Parece mentira pero es así. También ocurre que al relajarnos y descansar coincidiendo con la temporada de veraneo, nos permitimos algún que otro desliz gastronómico-cervecero y no podemos evitar la sensación de sentir la camiseta más ajustada al ombligo de lo normal. Pero debemos recordar, que hay un tiempo para todo, que nada es eterno, que una mala tarde la tiene cualquiera y que no hay mal que cien años dure. Ni cuerpo que lo aguante.
Espero después de haber puesto esto por escrito, no ser tan mameluco como para no cumplirlo, pero conociéndome como me conozco me doy miedo.
Es en esos días que recurres al tópico de eso de correr para divertirse, sin agobios, sin metas. Y está muy bien, pero se me yo de más de 100 de esos que corren solo por la camiseta o por diversión, que están obsesionados por saber a qué ritmo van o cuanto media de más la carrera o quien ha quedado justo unos segundos por delante o se imprimen y repasan y estudian una y otra vez la clasificación. En fin, allá ellos y sus circunstancias, para que engañarnos si al fin y al cabo todos pasamos por esa fase.
El caso es que, volviendo al tema del descanso, cuando más pesadas se te hacen las piernas y más largo se te hacen los kilómetros es cuando más deseas parar y saltarte algún que otro entreno. Piensas que ya estas lo suficientemente machacado y que por un pequeño descanso no pasa nada. Luego te sientes infinitamente culpable por haberte saltado la rutina de entrenos.
Pero lo más curioso de todo, y esto lo vengo comprobando año tras año, es que cuando realmente llega la época de descansar y relajar los entrenos te ocurre todo lo contrario.
A Antonio, mi personal-trainer, le gusta parar o rebajar casi totalmente los entrenos un mes al año al menos.
Por ejemplo, yo he estado una semana de descanso total y ahora me voy a tirar lo que queda de mes, saliendo a rodar solo 3 días por semana con 1 de pesas suaves. Sin reloj, sin distancia, sin retos. Rodar y rodar, disfrutar y disfrutar.
En teoría esto está muy bien, pero es justo en ese momento en el que aflora el Cabeza de Chorlito que hay en mí y decide apretar el ritmo, picarse con algún que otro corredor o endurecer el recorrido.
Lo que ocurre es que al rodar y recuperar las fuerzas y mejorar la musculatura y resto de articulaciones, amén de rodar sin ninguna presión, nos hace sentir pletóricos y llenos de energía. Es justo ahí cuando debemos tener el suficiente cerebro para no desbocarnos y cumplir con el entreno.
No sé si fue Confucio quien dijo: “El verdadero Saber está en, cuando Sabes, saber que Sabes y cuando No Sabes, saber que No Sabes”. Pues salvando las distancias, Cuando tocan Trotes, se Trota, Cuando sean Rodajes se Rueda y Cuando haya que Apretar, se Aprieta (Esto con mucho cuidado de no relajar esfínteres. Lo digo por evitar algo escatológico en vez de aeróbico).
Parece mentira pero es así. También ocurre que al relajarnos y descansar coincidiendo con la temporada de veraneo, nos permitimos algún que otro desliz gastronómico-cervecero y no podemos evitar la sensación de sentir la camiseta más ajustada al ombligo de lo normal. Pero debemos recordar, que hay un tiempo para todo, que nada es eterno, que una mala tarde la tiene cualquiera y que no hay mal que cien años dure. Ni cuerpo que lo aguante.
Espero después de haber puesto esto por escrito, no ser tan mameluco como para no cumplirlo, pero conociéndome como me conozco me doy miedo.
13 jun 2008
CAMPEONTAO ANDALUZ DE VETERANOS A.L. HERRERA
11:44 |
Publicado por
IRISHDECAI
Se acabo. Se acabo lo que se daba. Doy por concluida, la muy leal, muy noble y muy heroica temporada de Competicion en Pista 2007/08.
La ultima competición ha sido el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano en Herrera (Sevilla) aunque también podrían decir Cordoba o Granada, porque, vaya tela lo lejos que están las pistas.
Ya tuvimos problemas para reservar hotel en Herrera o en las localidades mas cercanas. Finalmente localizamos uno en Ecija. No hay ni que mencionar como pegaba el Lorenzo un sábado 7 de junio en Ecija. Por mucho que trate de resistirme, no pude evitar tomarme una gran jarra de helada de cerveza. Fue superior a mis fuerzas, prefería que darme cojo que con el gaznate reseco a esas temperaturas. Tenia la lengua llena de colillas y babeaba mas que mi perro después del paseo.
A la mañana siguiente, tempranito, partimos para Herrera que esta ma o meno a unos 30 kms de Ecija. Como de costumbre en mi, me acabe equivocando de carretera y me meti por un camino de cabras que finalmente desembocaba en el pueblo (menos mal). Por el camino tuve que aguantar el (ya habitual) sermón de mi adorada esposa que me repetía una y otra vez: “claro, si alguna vez en tu vida me hicieras caso, irias por el camino adecuado”. Y tiene razón, lo malo es que hace tantos años que tome la senda equivocada que ya que mas da si al final lo importante es llegar, no?
Herrera puede ser un pequeño pueblo, pero las instalaciones deportivas son enormes y maravillosas. No en vano, de ese pueblo es el Campeon del Mundo de 800 y 1500 m M-45 (Jesus Borrego)
Habia que confirmar la participación antes de las 10,30 de la mañana asi que fuimos directamente a inscribirnos y confirmar los 200 y 400 m.
Desde primeras horas el sol no pegaba, mas bien pateaba con furia sobre nuestras cabezas y se recreaba en su suerte viendo los inútiles esfuerzos por apartarnos de sus devastadores rayos. Con decir que el termómetro de la pista marcaba a las 12,00 h una temperatura de 42º C. Esto quiere decir que hacia la jarta de calor.
Extrañamente, yo no me sentía nervioso, ni agobiado por el calor. Es mas, he descubierto que a mayor temperatura o temperaturas extremas me crezco. Quiero decir que rindo mas, vamos.
La carrera de 200 m era a las 12,40 h. siendo la de 400 a las 18,40.
Yo estaba tranquilo, pues sabia que de los 7 participantes, habían hasta 4 que hacían 26 segundos con lo que mis posibilidades de estar entre los 3 primeros eran Nulas. Estaba únicamente centrado en conseguir la Minima para el Campeonato de España (27,8’’) me conformaba con bajar de 28”.
Cuando me dijeron que iba por la calle 6 ya di por perdidas las minimas opciones que mi maltrecho cerebro pudiera albergar ya que odio las calles exteriores, las odio, las odio, las odioooo.
Como de costumbre, sali fatal y a destiempo, pero ocurrió algo curiosísimo. En tan corto espacio de tiempo como la trazada de la curva de los primeros 100 metros, me pasaron los 3 mejores, pero, pero, pero, el que hacia 3 era el mismo que estuve a punto de pillar en Jaen este invierno que incluso tengo el video en el blog, además llevaba la misma equipacion. Yo había visto el video mil veces y veía como el iba girando la cabeza para controlarme que no me acercara. Como una chispa se encendio en mi cerebro y comencé a acercarme a el y justo en el momento en el que giro la cabeza, acelere como un cohete sin darle tiempo a reaccionar lo suficiente como para quedar tercero de la categoría y con un tiempo de 27,4
Ya esto me compenso todo el entreno y horas de sufrimiento y series agonicas de todo el año. Me sentía feliz y satisfecho con lo conseguido.
Lo malo fue, el hacer tiempo hasta las 18,40 h y encontrar un lugar para comer, cosa bastante difícil. Luego estuvimos mucho sentado en la grada viendo las distintas competiciones asi que cuando llego la hora del 400, tenia un dolor terrible en el abductor tanto que dudaba si confirmar en la cámara de salida la participación pues apenas podía trotar.
Finalmente, tras mucho estirar y trotar, pude aliviar un poco el dolor asi que no lo dude y confirme la participación.
Lo malo de esto es que nos repartieron entre 2 categorias. 3 de nosotros corriamos con M 40 y los otros 3 con M 50. Yo tuve la doble mala suerte de tocarme con los M 40 y la hijasupuñeteramadre calle 6 otra vez.
En fin, ya estaba contento con lo conseguido, asi que me dispuse a disfrutar de la carrera y despedir la temporada de 400. Fui muy relajado desde la salida, hasta que en la curva del 300 comenzo a intentar adelantarme uno de los compañeros de M 45 y eso no lo podía consentir. Hice los últimos 100 metros mejores de la temporada. Al final le saque mas de 1 sg e hice un tiempo de 1.01.04 que es minima también para el campeonato de España.
No puede bajar del minuto, pero no era el momento de pensar en eso.
Debo decir que no ire al campeonato de España pues he acabado bastante fastidiado con el abductor asi que para ir a medio gas, mejor me quedo en casita y doy por finalizada la temporada. Ademas es preferible ser subcampeón andaluz de 400 que acabar 7 de España.
Ahora toca descansar hasta mediados de julio y recuperarme un poco para resurgir, cual Fenix en las Millas Urbanas de Jerez en Septiembre.
Queda mucho por hacer, pero pokito a poco, vamos alcanzando objetivos. La paciencia es la madre de todas las ciencias.
Ahora toca disfrutar. Guinness, sol, cruzcampo, playa, Heineken, veranito, coronita, noche, pub.
La ultima competición ha sido el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano en Herrera (Sevilla) aunque también podrían decir Cordoba o Granada, porque, vaya tela lo lejos que están las pistas.
Ya tuvimos problemas para reservar hotel en Herrera o en las localidades mas cercanas. Finalmente localizamos uno en Ecija. No hay ni que mencionar como pegaba el Lorenzo un sábado 7 de junio en Ecija. Por mucho que trate de resistirme, no pude evitar tomarme una gran jarra de helada de cerveza. Fue superior a mis fuerzas, prefería que darme cojo que con el gaznate reseco a esas temperaturas. Tenia la lengua llena de colillas y babeaba mas que mi perro después del paseo.
A la mañana siguiente, tempranito, partimos para Herrera que esta ma o meno a unos 30 kms de Ecija. Como de costumbre en mi, me acabe equivocando de carretera y me meti por un camino de cabras que finalmente desembocaba en el pueblo (menos mal). Por el camino tuve que aguantar el (ya habitual) sermón de mi adorada esposa que me repetía una y otra vez: “claro, si alguna vez en tu vida me hicieras caso, irias por el camino adecuado”. Y tiene razón, lo malo es que hace tantos años que tome la senda equivocada que ya que mas da si al final lo importante es llegar, no?
Herrera puede ser un pequeño pueblo, pero las instalaciones deportivas son enormes y maravillosas. No en vano, de ese pueblo es el Campeon del Mundo de 800 y 1500 m M-45 (Jesus Borrego)
Habia que confirmar la participación antes de las 10,30 de la mañana asi que fuimos directamente a inscribirnos y confirmar los 200 y 400 m.
Desde primeras horas el sol no pegaba, mas bien pateaba con furia sobre nuestras cabezas y se recreaba en su suerte viendo los inútiles esfuerzos por apartarnos de sus devastadores rayos. Con decir que el termómetro de la pista marcaba a las 12,00 h una temperatura de 42º C. Esto quiere decir que hacia la jarta de calor.
Extrañamente, yo no me sentía nervioso, ni agobiado por el calor. Es mas, he descubierto que a mayor temperatura o temperaturas extremas me crezco. Quiero decir que rindo mas, vamos.
La carrera de 200 m era a las 12,40 h. siendo la de 400 a las 18,40.
Yo estaba tranquilo, pues sabia que de los 7 participantes, habían hasta 4 que hacían 26 segundos con lo que mis posibilidades de estar entre los 3 primeros eran Nulas. Estaba únicamente centrado en conseguir la Minima para el Campeonato de España (27,8’’) me conformaba con bajar de 28”.
Cuando me dijeron que iba por la calle 6 ya di por perdidas las minimas opciones que mi maltrecho cerebro pudiera albergar ya que odio las calles exteriores, las odio, las odio, las odioooo.
Como de costumbre, sali fatal y a destiempo, pero ocurrió algo curiosísimo. En tan corto espacio de tiempo como la trazada de la curva de los primeros 100 metros, me pasaron los 3 mejores, pero, pero, pero, el que hacia 3 era el mismo que estuve a punto de pillar en Jaen este invierno que incluso tengo el video en el blog, además llevaba la misma equipacion. Yo había visto el video mil veces y veía como el iba girando la cabeza para controlarme que no me acercara. Como una chispa se encendio en mi cerebro y comencé a acercarme a el y justo en el momento en el que giro la cabeza, acelere como un cohete sin darle tiempo a reaccionar lo suficiente como para quedar tercero de la categoría y con un tiempo de 27,4
Ya esto me compenso todo el entreno y horas de sufrimiento y series agonicas de todo el año. Me sentía feliz y satisfecho con lo conseguido.
Lo malo fue, el hacer tiempo hasta las 18,40 h y encontrar un lugar para comer, cosa bastante difícil. Luego estuvimos mucho sentado en la grada viendo las distintas competiciones asi que cuando llego la hora del 400, tenia un dolor terrible en el abductor tanto que dudaba si confirmar en la cámara de salida la participación pues apenas podía trotar.
Finalmente, tras mucho estirar y trotar, pude aliviar un poco el dolor asi que no lo dude y confirme la participación.
Lo malo de esto es que nos repartieron entre 2 categorias. 3 de nosotros corriamos con M 40 y los otros 3 con M 50. Yo tuve la doble mala suerte de tocarme con los M 40 y la hijasupuñeteramadre calle 6 otra vez.
En fin, ya estaba contento con lo conseguido, asi que me dispuse a disfrutar de la carrera y despedir la temporada de 400. Fui muy relajado desde la salida, hasta que en la curva del 300 comenzo a intentar adelantarme uno de los compañeros de M 45 y eso no lo podía consentir. Hice los últimos 100 metros mejores de la temporada. Al final le saque mas de 1 sg e hice un tiempo de 1.01.04 que es minima también para el campeonato de España.
No puede bajar del minuto, pero no era el momento de pensar en eso.
Debo decir que no ire al campeonato de España pues he acabado bastante fastidiado con el abductor asi que para ir a medio gas, mejor me quedo en casita y doy por finalizada la temporada. Ademas es preferible ser subcampeón andaluz de 400 que acabar 7 de España.
Ahora toca descansar hasta mediados de julio y recuperarme un poco para resurgir, cual Fenix en las Millas Urbanas de Jerez en Septiembre.
Queda mucho por hacer, pero pokito a poco, vamos alcanzando objetivos. La paciencia es la madre de todas las ciencias.
Ahora toca disfrutar. Guinness, sol, cruzcampo, playa, Heineken, veranito, coronita, noche, pub.
6 jun 2008
"ALEA JACTA EST"
8:44 |
Publicado por
IRISHDECAI
Pues eso, que alea jacta est, o lo que es lo mismo: Ready or not here we go!
Este domingo en Herrera provincia de Sevilla, que no se por que le dicen eso si casi esta en Cordoba o Granada, pero bueno el caso es que alli tiene lugar el Campeonato Andaluz de Atletismo Veterano al Aire Libre.
He tenido que pillar un hotel en Ecija, localidad mas cercana al lugar, para no pegarme el madrugon ni la pechá de kilometros que me tendria que dar para estar a tiempo en la competicion. Luego tendria las piernas como el espantapajaros del mago de oz.
Dicen que a los viejos no nos va la velocidad, que con los años nos es mas dificil. Que se lo digan al mogollon de viejos que nos hemos inscrito al Campeonato jeje. Da alegria ver la cantidad, cada vez mayor de inscritos. Esto reafirma mi teoria de "Cuarentañeros" Vs. "Cuarentones".
Da mucha moral ver gente inscrita con 60 añitos (y mas) y con tiempos iguales o mejores a los mios jojo. Si que queda trabajo por hacer, pero viendo eso, da mucha moral saber que aun quedan margen de bastantes años para mejorar.
Ya fue una experiencia quasi religiosa, ver que los veteranos inscritos a la milla urbana eramos muchos mas que los seniors.
Espero que los nervios no me traicionen y que dejen en paz a los esfinteres. El trabajo ya esta hecho ahora solo queda disfrutar del finde.
Diria que el resultado es lo de menos, pero mentiria jejjeje. Lo malo de esta historia es que todo depende de Milesimas de segundo. Una mala salida, una duda en la progresion un pequeño bajon. Todo se paga, pues en 200 m o en el 400, no hay margen para el error.
Debo reconocer que tampoco me importaria no subir al podium en 200 pero firmar 26'' o incluso bajar del Minuto en 400 y no subir a podium. Eso si, eso si me compensaria con creces.
Bueno, ya no valen las excusas ni hay lugar para dudas. "No hay dolor, no hay dolor"
Tengo plena confianza en mis piernas y en mi velocidad. Que tiemblen otros que voy para allaaaaaaaaaaaaaaaa.
Hasta la vuelta.
1 jun 2008
Milla Urbana Puerto de Santa Maria (que bien, que bien)
12:31 |
Publicado por
IRISHDECAI
Hay que salir despacio decia mientras miraba la pista
In Fraganti segun Antonio SanchezLa Milla Urbana del Puerto de Santa María tiene lugar en las pistas de atletismo de la ciudad. Se da una primera vuelta a la pista y se sale por una esquina a la calle donde comienza el recorrido urbano (perfectamente vallado y delimitado) donde giramos y volvemos a entrar a la pista hasta llegar a Meta y volver a dar una vuelta completa a la misma (400 m).
Esta carrera popular ha sido la ultima Concesion de mi personal trainer Antonio antes del Campeonato de Andalucia de Pista del proximo Domingo 8. Tras mucho insistir por mi parte para no perder contacto con las pruebas populares. Ademas son solo 1600 metros ma o meno.
La cosa es que me dijo: “ De acuerdo, tu mismo, do what you want. Pero planteate disfrutar de la carrera y procura no lesionarte. Tienes 2 opciones, la primera es salir conservador y guardar fuerzas para la ultima vuelta a la pista que son mas de 500 mts los que hay que hacer. Esto es lo que me gustaria a mi.
La segunda opcion, es que, ya que conoces quien va a ganarte. Que trates de seguirlo el mayor tiempo posible y resistir a duras penas hasta llegar a meta viviendo de la renta de los primeros metros.”
Yo apostaba por la primera y logica opcion, pero la logica y yo últimamente coincidimos en muy pocas carreras. El caso es que me pillo el disparo de salida, charlando con un colega de club en primera linea de salida y no tuve mas remedio que salir de los primeros.
Inmediatamente senti a mis espaldas los gemidos y algun que otro pisoton, amen de varios codazos, por lo que para evitarlos comence a acelerar por la pista para apartarme de ellos y cual sera mi sorpresa cuando levanto la cabeza y veo a 5 corredores solo por delante. Llego un momento en que tuve que frenarme para no alcanzar al primero, cosa de la que me arrepiento porque puestos a reventar, por lo menos hubiera dado una vuelta siendo el primero por vez primera.
El caso es que ya por la calle seguia tras ellos pero iba solo pensando en cuando comenzarian a pasarme corredores y cuando me vendria abajo. No fue hasta mitad de carrera cuando me paso el primer corredor, yo iba tan concentrado en que me vendria abajo que parece que lo deseaba. El caso es que hasta casi la entrada al estadio no me pasaron los 2 o tres favoritos y yo aun pude adelantar a alguno.
La entrada a la pista fue mortal pues sentia un dolor tremendo en el pecho (resfriado mal curado) asi que me marque hacer un 400 tranquilo con lo que solo me pasaron 2 corredores a los que ni siquiera esprinte.
Lo mejor es que vino mi niña con su novio a ver a su Papi correr, asi que tenia a mis dos niñas en la grada y bastante contentas por cierto. No cesaban de repetirme lo bien que lo habia hecho y que nunca me habian visto entrar tan adelante.
La sorpresa vino cuando el locutor nombraba los podiums y me nombro a mi en 2º lugar de mi categoria. Toma ya! Flipa colega!
Ni yo me lo creia. El dia habia sido completo. Me lo pase genial trotando por la playa de la Puntilla por la Maravillosa Ciudad del Puerto de Santa Maria y encima me llevaba un trofeo precioso para la vitrina jeje.
Que mas se puede pedir? Solo espero repetir éxito en el Campeonato Andaluz de Veteranos en el 200 y en el 400 que para eso llevo casi un año entrenando, pero, esa ya es otra historia.
Esta carrera popular ha sido la ultima Concesion de mi personal trainer Antonio antes del Campeonato de Andalucia de Pista del proximo Domingo 8. Tras mucho insistir por mi parte para no perder contacto con las pruebas populares. Ademas son solo 1600 metros ma o meno.
La cosa es que me dijo: “ De acuerdo, tu mismo, do what you want. Pero planteate disfrutar de la carrera y procura no lesionarte. Tienes 2 opciones, la primera es salir conservador y guardar fuerzas para la ultima vuelta a la pista que son mas de 500 mts los que hay que hacer. Esto es lo que me gustaria a mi.
La segunda opcion, es que, ya que conoces quien va a ganarte. Que trates de seguirlo el mayor tiempo posible y resistir a duras penas hasta llegar a meta viviendo de la renta de los primeros metros.”
Yo apostaba por la primera y logica opcion, pero la logica y yo últimamente coincidimos en muy pocas carreras. El caso es que me pillo el disparo de salida, charlando con un colega de club en primera linea de salida y no tuve mas remedio que salir de los primeros.
Inmediatamente senti a mis espaldas los gemidos y algun que otro pisoton, amen de varios codazos, por lo que para evitarlos comence a acelerar por la pista para apartarme de ellos y cual sera mi sorpresa cuando levanto la cabeza y veo a 5 corredores solo por delante. Llego un momento en que tuve que frenarme para no alcanzar al primero, cosa de la que me arrepiento porque puestos a reventar, por lo menos hubiera dado una vuelta siendo el primero por vez primera.
El caso es que ya por la calle seguia tras ellos pero iba solo pensando en cuando comenzarian a pasarme corredores y cuando me vendria abajo. No fue hasta mitad de carrera cuando me paso el primer corredor, yo iba tan concentrado en que me vendria abajo que parece que lo deseaba. El caso es que hasta casi la entrada al estadio no me pasaron los 2 o tres favoritos y yo aun pude adelantar a alguno.
La entrada a la pista fue mortal pues sentia un dolor tremendo en el pecho (resfriado mal curado) asi que me marque hacer un 400 tranquilo con lo que solo me pasaron 2 corredores a los que ni siquiera esprinte.
Lo mejor es que vino mi niña con su novio a ver a su Papi correr, asi que tenia a mis dos niñas en la grada y bastante contentas por cierto. No cesaban de repetirme lo bien que lo habia hecho y que nunca me habian visto entrar tan adelante.
La sorpresa vino cuando el locutor nombraba los podiums y me nombro a mi en 2º lugar de mi categoria. Toma ya! Flipa colega!
Ni yo me lo creia. El dia habia sido completo. Me lo pase genial trotando por la playa de la Puntilla por la Maravillosa Ciudad del Puerto de Santa Maria y encima me llevaba un trofeo precioso para la vitrina jeje.
Que mas se puede pedir? Solo espero repetir éxito en el Campeonato Andaluz de Veteranos en el 200 y en el 400 que para eso llevo casi un año entrenando, pero, esa ya es otra historia.
En el podium con uno de mis idolos Jimenez Sena (de Rojo) de Chiclana
Martini
Con la FamilyVAYA SALIDA
20 may 2008
FUENTE SOLEDAD CHICLANA- EL RETORNO
9:05 |
Publicado por
IRISHDECAI
CLUB ATLETISMO OLIMPOPues desde hacía, no se cuantos meses que no participaba en una prueba popular. En mi condición de Pistero-semiprofezioná, me he dedicado solo a competir en pista y pruebas federadas.
La verdad es que ya era demasiado tiempo sin compartir con los colegas y compañeros de club, una carrerita un domingo por la mañana. Ademas la carrera es justo donde vive mi hermano en Chiclana por lo que la ducha caliente esta garantizada, lo cual viene de perlas pues tengo el cuarto de baño en obras cambiando la bañerita por una placa de ducha. Estoy hasta las narices de ducharme en las instalaciones deportivas y de la obra.
En fin, fue una mañana de reencuentro con los Zebulones colegas de blog y de ideología carreril.
Tras las fotos de rigor, comenzamos a calentar? Es un decir pues hacia un viento gélido que no invitaba precisamente a ponerse la camiseta de tirantes. La carrera la corri el año pasado y me gusto, pues era cortita, no llegaba a 5 kms. De todos modos, Antonio mi entrenador personal(personal trainer), me dijo que me lo tomara con calma y como algo lúdico-festivo ya que al poco de salir como un cohete, me desinflaría como un globo. Y asi ocurrió, acostumbrado a hacer series de 100 m. o como mucho 400 m. solo aguante el ritmo hasta pasados poco mas de 2 kms. A partir de ahí solo me llevo mi amor propio.
Para mas inri, este año la carrera la aumentaron hasta casi 6 kms, de ellos unos pocos por carriles de tierra y piedras, todo un cross vamos. Es justo al llegar a ese camino de tierra sobre el km 3 donde el viento daba de cara en toda su plenitud.
Me acomode a un ritmo de 4’ y un compañero de club Luismi de 20 añitos, se unió a mi. Todo el camino lo hizo escondido tras mi espalda por lo que le hice de quitavientos y le marque el ritmo.
CON LUISMI
A mi me sirvió para continuar y no dejar el ritmo pues con lo agotado que iba si veo un atajo para la meta, me marcho andando sin pensarlo.
Pues nada, al final llegamos, cogimos los regalos y cambiamos impresiones con los colegas. Esto me animo a inscribirme en la carrera de Utrera el dia 24 donde además había un 200 en pista y donde me podría reunir con muchos colegas Sevillanos que hace muchísimo que no coincido. La cosa es que me parece que he forzado demasiado pues los Cuadriceps están en huelga, se mantienen duros en su postura. Vamos que tengo un dolor que me da miedo a lesionarme por lo que esta semana toca, aflojar y visita al Osteo para Masaje de descarga y crujimientos a ver si me devuelven las articulaciones a su sitio pues están un tanto desencajadas.
Pues nada, al final llegamos, cogimos los regalos y cambiamos impresiones con los colegas. Esto me animo a inscribirme en la carrera de Utrera el dia 24 donde además había un 200 en pista y donde me podría reunir con muchos colegas Sevillanos que hace muchísimo que no coincido. La cosa es que me parece que he forzado demasiado pues los Cuadriceps están en huelga, se mantienen duros en su postura. Vamos que tengo un dolor que me da miedo a lesionarme por lo que esta semana toca, aflojar y visita al Osteo para Masaje de descarga y crujimientos a ver si me devuelven las articulaciones a su sitio pues están un tanto desencajadas.
A esta edad, hay que escuchar al cuerpo y darle lo que te pide. Ya solo queda centrarse en la Final Provincial de Pista el próximo dia 31 de mayo en Chiclana. Ahí hare la mejor carrera en 200 y 400 mts. Para asi luego llegar al 8 de JUNIO donde esta mi objetivo principal, el 200 y 400 del Campeonato de Andalucia de Veteranos en Herrera (Sevilla)
A mi eso de Veteranos me gusta mas decir CUARENTAÑERO, que es lo que soy.
LLEGADA
30 abr 2008
II CONTROL DGA CHAPIN- JEREZ 26/04
14:02 |
Publicado por
IRISHDECAI
Finalmente se celebro el II Control de Atletismo en Pista al Aire libre el pasado Sabado. Solo hubo control de 400 m, asi que no he podido volver a intentar los 27’’ en el 200.
Tengo una carga enorme de trabajo, para variar, por lo que estoy bastante indisciplinado con los entrenos y con todo estos días.
Tengo una carga enorme de trabajo, para variar, por lo que estoy bastante indisciplinado con los entrenos y con todo estos días.
Lo bueno es el pedazo de Estadio que tiene Jerez, El Chapin. Vaya pedazo de instalación. Es la primera vez que corro ahí y la primera vez que lo veo y solo por las instalaciones deportivas que tiene a su alrededor, merece la pena. Vamos, dan ganas de entrenar solo de estar por allí, no me extraña que el Puma Chapin sea uno de los mejores Clubs de Atletismo de España.
Tiene una pista en el exterior que ya quisiera yo en Cai y rodeado de campos de futbol y enormes campos de hierba. Un caminito alrededor para el footing por donde me puse a calentar junto con atletas y gente que se dedicaba a trotar por allí.
Se respiraba muy buen ambiente y estaba lleno de padres con sus hijos y equipos entrenando, una maravilla vamos.
Se respiraba muy buen ambiente y estaba lleno de padres con sus hijos y equipos entrenando, una maravilla vamos.
Este ambiente me vino de perlas, pues la competición se adelanto casi media hora con lo que nos avisaron rápido para las pistas. Yo ya había calentado bastante y me encontraba en plena forma.
La pena fue, la Competicion en si, ya que nos toco a los 2 unicos veteranos correr solos. Lo bueno, es que gracias a esto corri POR FIN, por la calle 3 y mi compañero de 54 tacos, por la 4.
Lo malo de esto es, que nada mas darse la Caotica salida pues ser retraso demasiado, pase al sprint al compañero en los primeros metros y ya me encontré solo toda la carrera. Para colmo, salto un viento impresionante que daba de lleno en la contrarecta y la curva después del 200.
Aun asi, apreté fuerte pues al ser solo nosotros y la ultima prueba de velocidad, me sentía observado y animado por el graderío.
Esto me hizo renacer mi vena Narcisista y me llevo a meta en un tiempo de 1:02’’ volviendo a bajar otro segundo a mi marca, jeje.
Si este tiempo me ha salido corriendo solo como en un entreno y con fuerte viento, me da mucho animo para el próximo control del dia 10 que para mayor suerte creo que vuelve a ser en Jerez. Espero correr el 200 y tratar de hacer 26’’ o lo mas cerca posible ya que esto me daría minima para el campeonato de España veterano.
En fin, aquí me ha quedado claro, que lo mio es la pista y la velocidad y que a la vejez me vuelvo un narcisista-exhibicionista. Igual que hace unos meses me daba corte saltar a la pista y me sentía observado, ahora me encanta el griterío y el publico a tope, jeje.
A seguir machacando y entrenando a tope. Lo bueno que tiene esta época es que anochece mucho mas tarde y ya no hay que encender ni los focos en la pista.
A ver cuando de una maldita vez me reparan el ordenador y no tengo que andar pidiendo prestado.
Si este tiempo me ha salido corriendo solo como en un entreno y con fuerte viento, me da mucho animo para el próximo control del dia 10 que para mayor suerte creo que vuelve a ser en Jerez. Espero correr el 200 y tratar de hacer 26’’ o lo mas cerca posible ya que esto me daría minima para el campeonato de España veterano.
En fin, aquí me ha quedado claro, que lo mio es la pista y la velocidad y que a la vejez me vuelvo un narcisista-exhibicionista. Igual que hace unos meses me daba corte saltar a la pista y me sentía observado, ahora me encanta el griterío y el publico a tope, jeje.
A seguir machacando y entrenando a tope. Lo bueno que tiene esta época es que anochece mucho mas tarde y ya no hay que encender ni los focos en la pista.
A ver cuando de una maldita vez me reparan el ordenador y no tengo que andar pidiendo prestado.
10 abr 2008
UNA DE CAL...
9:18 |
Publicado por
IRISHDECAI
Hay que ver
lo que cuesta
pillar
viejo.
Pues eso fue lo que dio de si la pista, una de cal y otra de arena. No tengo excusas. Hacia algo de viento, pero en la pista no fastidiaba mas bien, ayudaba. No me dolia nada. Esta vez, calente perfectamente. Todo estaba en su sitio, incluidas las Asics nuevas. Todo, menos mi mente.
La primera prueba fue la de 200 mt. Me toco, como siempre, la calle exterior y junto al otro viejo que participaba en todo el control junto a mi. Tenia buenas sensaciones y sentia las piernas bastante bien y fuertes y confiaba en mis entrenos.
De primera, salida falsa, gracias a dios pues no habia oido el listos!! No me vale de excusa. Sali fatal de tacos, muy tarde y tarde mucho en incorporarme. Para colmo tropece los pies 2 veces en la curva. Un show, vamos.
Al final 28,3. Peor tiempo que en los entrenos. No hay excusas, asi que a esperar el proximo control para mejorarlo.
Una hora mas tarde tuvo lugar el 400. Ahi si era yo el unico viejo. La anecdota es que el juez que distribuia las calles me pregunto donde estaban los viejos inscritos para asignarles calle? jeje. Dije, "damela a mi mismo" total.
De nuevo la calle exterior, y por las demas varios cohetes del Puma Chapin y del Algeciras. Pero bueno, yo a lo mio.
Esta vez, me concentre en la salida y fue perfecta. Ojala hubiera salido asi en el 200. Recorde que mi preparador me dijo que me reservara hasta pasado el 200, pero es que durante unos instantes, me vi con los primeros y me deje llevar. Lo pague en la recta de meta, donde parecia que los jueces de llegada salian huyendo de mi llevandose con ellos la meta.
Al final 1,03. lo que significa mejorar 1 sg la marca de Jaen. Justo la carrera que peor crei hacer. O sea, que son las cosas de la pista. Tambien me vino bien hacer antes el 200, seguro.
Espero en estos meses que quedan, trabajar la velocidad y el gimnasio en condiciones para limar esos segundillos que sobran por ahi. Sobre todo, trabajar mucho mas la salida y la tecnica.
Me quedo como desengañado y con los pies mas en la tierra que antes. Para mayor desgracia, ayer estuve todo el dia con los tenis sin calcetines y con el diluvio sobre mi. Cuando me quite las zapas me dejaron dolorido el dedo gordo del pie y hoy lo tengo superinflamado, asi que las desgracias no vienen solas. Proximo control, dia 19. veces en pista esta semana 0 patatero.
Vamos bien jeje.
31 mar 2008
TOTAL DESIDIA
11:32 |
Publicado por
IRISHDECAI
Entre el maldito ordenador que continua en el taller de reparaciones y las palizas de Pista, Gimnasio, Cuestas, Gradas, etc. me encuentro totalmente desfallecido al acabar el dia. No tengo apenas animos de nada, solo de repasar en mi mente, una y otra vez el ritmo de las series o por que no consegui mantener el ritmo en alguna de ellas. Hasta sueño con la pista. Lo peor de esto es que no hay mañana que me levante con el cuerpo completamente dolorido y que se va arreglando pasito a paso mientras paseo a mi perro por el parque antes de salir para el curro. No podia imaginar este pasado verano cuando empece con el entreno para la pista, que podia costar tanto bajar, e incluso mantener, unas malditas decimas de segundo.
Me rio yo cuando pensaba que en unos meses iba a bajar varios segundos como si tal cosa, ja ja, que iluso que soy. Al principio se mejora rapidamente, ya que no tienes referencias anteriores y todo lo que haces es mejorar. Recuerdo la primera vez que hice 1,12 en el 400 para probarme y pensaba que era bastante rapido, al mes siguiente volvi a probar e hice 1,09. Esto se animaba, al siguiente hice 1,06 y pense que estaba en plena forma. Pero llego la primera competicion en enero y ademas de salir fatal y con mucho frio, solo pude hacer 1,04.
Este Viernes por la tarde (Jerez-Estadio Chapin) o este sabado in the morning (Sanlucar - el Picacho) sera el primer control al aire - libre.
Ya no estoy tan seguro de mis condiciones pese a haber entrenado a tope. Bien claro, que mis miras estan puestas en Junio (7 en Herrera) pero ahora si hago 1,02 me podria considerar afortunado, ya no soy tan optimista como hace unos meses al empezar.
Sin embargo, en el 200 he pasado de entrenarlo a 35 a entrenarlo a 30. A veces se escapa alguna serie a 28-29''. Igual me sale mejor que el 400.
En fin, que el progreso va en cuentagotas. Te da la sensacion de que te has machacado todo el mes para arañar medio segundo al crono. Pero es lo que hay. Es la velocidad pura y dura.
A todo esto la falta de competicion me deja sin añadir carreras a mi blog, que voy a decir, que sigo dandole vueltas a la pista? que tengo un bajon? Pues nada, lo digo. Tengo un puto bajon en el peor de los momentos joder.
La verdad, no tengo ganas ni de escribir. De hecho, estoy usando el ordenador del curro. Solo faltaria que me pillaran, aunque para estar mirando la pared de la oficina tampoco hago daño a nadie. En fin, que le den a la maldita Desidia.
17 mar 2008
DOMINGUEANDO
9:04 |
Publicado por
IRISHDECAI
Esta semana ha sido dura, DURA de verdad en cuanto a entrenos (cuestas, gradas, gym, series) por lo que Antonio me dio opción el Domingo de hacer o no hacer, rodar y rodar pero relajar a mi aire, por la playita o por el campo.
Es lo bueno que tiene mi Cadiz, que igual te pegas mas de 7 kms de playa, trotando entre dunas y mar o coges el coche y en 6 kms te metes en un Parque Natural a hacer senderismo o a rodar también. Somos privilegiados ya que en poco mas también nos plantamos en la Sierra de Cadiz. O sea, que en pocos kms tenemos todo a nuestra mano que nos regala la Naturaleza para según que ocasión. Es una cura por los Sentidos, especialmente la Vista.
Es lo bueno que tiene mi Cadiz, que igual te pegas mas de 7 kms de playa, trotando entre dunas y mar o coges el coche y en 6 kms te metes en un Parque Natural a hacer senderismo o a rodar también. Somos privilegiados ya que en poco mas también nos plantamos en la Sierra de Cadiz. O sea, que en pocos kms tenemos todo a nuestra mano que nos regala la Naturaleza para según que ocasión. Es una cura por los Sentidos, especialmente la Vista.
El caso es que hacia tiempo que Carmen quería hacer senderismo por el parque de Los Toruños ya que a ella esto de correr lo deja para mi, pero a caminar me gana sobradamente. El caso es que nos plantamos la mochila al hombro con la toallita, por si nos daba por darnos un remojon en la playita, unos frutos secos, agua y una botella de te rojo freskita, asi como unas camisetas de repuesto por si acaso.
Dejamos el coche a la entrada del parque junto a la Facultad de Quimicas y comenzamos el paseo. Han colocado a lo largo del parque, varios aparatos de gimnasia, asi como bancos y mesas para el pic-nic.
El puente sobre el rio San Pedro esta casi a 2 kms de la entrada y es verdaderamente hermoso. Todo el camino nos cruzamos con ciclistas, y familias entera con sus pequeños haciendo senderismo también. 
Desde el puente, tenemos una visión distinta de Cadiz, para variar.
Una vez cruzado el puente, llegamos a la playa de Valdelagrana, donde vamos a salir justo a una playa naturista. Me acorde de Syl, y la que podría organizar aquí con los Novatos, jeje.
Paseamos a lo largo de la playita y llegamos casi al paseo marítimo donde dimos la vuelta pues llevábamos casi 2 horas de ruta.
La vuelta la hicimos conectados a mi Ippod donde yo iba haciendo de DJ para los dos, en fin, una maravilla de dia.
Hoy me he dado cuenta que me he quemado los brazos y parece que aun tenga la camiseta puesta pero de color rojo, jo jo.
La verdad es que cada dia aprecio mas el lugar tan privilegiado donde vivo, no lo cambiaria por nada del mundo.
Por cierto, hoy en la pista del Bahia Sur tocan series, veremos que tal responden las piernas después del dia de ayer.
Me acorde de la pequeña Eu, me la imagine en el concierto organizado por Juanes y por esta moneda que me dio mi hija, que casualidad.
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