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2 ago 2007

Musica para recordar a Punta Cana




Yo no me resisto a escuchar la cancion quiera el blog o no, me va a tener que dar lecciones Eugenia para colocarlo en su sitio

En vista del comienzo de la Cuenta Atrás para mis ansiadas, deseadas y necesitadas Vacaiones, me ha entrado un cosquilleo recordando las ultimas pasadas en Punta Cana en la Republica Dominicana.
No he podido evitar trasladarme mentalmente, musicalmente y visualmente alli.
Ay, ay, que morriña que tengo. En fin, un consuelo sabiendo que este año toca quedarse en casa.
Pero bueno mi playa es prima hermana de Playa Bavaro, asi que tampoco hay de que quejarse y ademas el dia 10 marcho unos dias para Granada a pasear por la Alambra. Si es que nos quejamos por vicio.
Espero que salga la musiquita que nos acompaña todos los dias mientras estuvimos alli si no la pongo directa en otro post ea!.
Como hecho de menos a la Republica Dominicana.



30 jul 2007

I FEEL GOOD




MERECE LA PENA

29 jul 2007

CARRERA POPULAR MAYORAZGO ALTO



La carrera tuvo lugar en Chiclana de la Frontera. El Mayorazgo Alto es un barrio que esta en lo mas alto de Chiclana junto a la Ermita de Santa Ana. La cosa es que no me libro de las dichosas huestecitas ni a la de tres. La carrera tenia prevista la salida a las 20.00 horas, como siempre a las 19.20 h aun me encontraba en Cadiz repostando el vehículo para No llegar a tiempo de calentar y recoger el dorsal pues eso se saldría de lo habitual y a mi me gusta llegar con el tiempo a lo justo siempre. Al final llegamos 20 minutos antes de la salida. En la línea de salida había quedado con un compañero del foro de carreraspopulares.com, Ripley que venía de Zamora a pasar unos días de vacaciones con la familia y también con otro colega del foro y que pertenecía al muy honorable y venerado Club Zebulón, unos tios cojonudos.
La temperatura yo creo que rondaría los 40º C, si no mas alta así que la carita de mi colega de Zamora era todo un poema y todos los allí presentes buscábamos un lugar en la sombra como desesperados. Yo comentaba que si no hubiera sido porque había quedado con el compañero, no hubiera acudido a esta carrera aun siendo la ultima de la temporada pues el calor era inaguantable.
Nos encontramos a Radiohead con lo que la alegría ya fue completa así que rodeado de amigos llegó el momento de la salida.
Salimos, como no, cuesta arriba por unas estrechas calles que hacían imposible el adelantamiento. Esto luego vendría muy bien pues hizo que guardara fuerzas para la vuelta que se hacía toda para arriba (unos 3 kms). El camino era todo campo, higueras, chalets, y muy poquitos arboles con lo que el Lorenzo daba de lleno en todo el coco, lo único bueno es que era en suave bajada . A mitad de carrera (km 3 ma o meno) se da la vuelta y es cuando te entra la risa floja o se te afloja todo. Vas de vuelta a la salida pero comienzas a subir repechos no muy pronunciados, pero que se hacen eternos. A todo esto con el calor, casi se han derretido las suelas de las zapas. Menos mal que varios vecinos asomaban a las puertas de las casas con mangueras y soltaban agua sobre la calzada, gracias, gracias, gracias.
Yo creía que me moría y que me iba a parar de un momento a otro pues el calor era sofocante y las fuerzas flaqueaban, la respiración se entrecortaba y los ojos escocían del sudor. Me hallaba pensando en esto, cuando miro por primera vez al frente y veo que voy junto a gente que corre mas que yo. Instintivamente me pego a ellos y comenzamos a adelantar gente, uno tras otro, compañeros de club, corredores buenos y yo hecho polvo pero no me despegaba del grupito de 3 del Carmona Paez. Solo me fijaba en la pisada del que tiraba del grupo, su gran zancada y cuando me iba quedando atrás, imitaba su paso y me pegaba a ellos. Entonces cuando comencé a adelantar gente me di cuenta que había muchos peor que yo y que yo llendo mal podía ir mas rápido que ellos con lo que solo tuve que mantener el ritmo hasta llegar de nuevo al pueblo.
Increíble. Para rematar el buen día, el speaker dice que tendrán trofeo los 4 primeros clasificados de cada categoría y medalla del 5 al 10º. Y quien creeis que fue el 10º Veterano B jajaja. No me podía creer cuando escuche mi nombre en el escenario, que alegría. Esta me la guardo que la he ganado con todas las de la ley, la he sudado y la he disfrutado como si de un 1º se tratara, que bueno, que bueno, que buena manera de despedir la temporada. Toma ya!!
La Organización Perfecta, en la entrega de camisetas, aquarius, etc. FELICITO AL RESPONSABLE DE LA ORGANIZACIÓN DE LAS CARRERAS POPULARES DE CHICLANA DE LA FRONTERA. Sin duda un ejemplo para toda la Provincia de Cádiz.
Y ahora a preparar las minivacaciones de 4 diitas en Granada o serán 5? Bueno ya decidiremos, habrá circuitos para correr por allí sin cuestas? Me llevaré las zapas por si acaso.



23 jul 2007

FIN DE SEMANA EN FAMILIA

Pues ya me hacia falta, ya, pasar un finde como dios manda con la Family, Sol y Piscina incluido todo mezclado con las cosas del correr.
A ver como lo paso al Blog sin trastabillarme ni enredarme. Hace tiempo que el Club ADS de Sevilla viene organizando varios Domingos al año unas carreras de 3000, 5000 y 10000 mts. A las que llamamos “Controles del Parque Mª Luisa”. Las carreras tienen lugar por el interior de dicho Parque y el recorrido esta perfectamente delimitado, marcado, señalizado y organizado. Ya solo por el hecho de correr por el Parque Mª Luisa es motivo mas que suficiente para ir y para decir que correr en Sevilla es una Maravilla y un regalo para la vista. No digo el resto de sentidos, pues habían dejado su recuerdo en parte del trazado unos caballos con la barriga en mal estado, cuyo aroma entraba por la nariz justo al pasar por ahí y te llegaba a los pulmones siendo capaz de adivinar hasta que tipo de alfalfa había comido el susodicho equino. Pero bueno, a la segunda vez que pasabas por ahí se te había quedado anestesiada la pituitaria y el olor ya no era problema solo lo fue el primer paso pues llegas justo después del sprint de salida donde tomas una enorme bocanada de aire tratando de llevar aire a tus pulmones.
Cacas aparte, yo me había inscrito con mi colega Plum al Diez mil. Se trataba de ir como voy en un entreno, es decir rodar a 4.30 y ayudarlo a hacer 45 minutos. Así aprovechaba el Domingo de entreno y lo ayudaba a hacer marca. Pero...
Debo decir antes que nada que a mi amigo Plum lo conocí hace años a través del Foro de Carreras Populares. Desde entonces nos hemos reunido varias veces en familia. El con su mujer y niñas y Yo con mi mujer y niños.
Yo no tengo mucho sentimiento familiar, pues soy un tipo bastante extraño por como fui criado y por lo raro que soy vamos. O sea, que a parte de mi Mujer e Hijos me cuesta mucho hablar de familia. Pues bien, Plum, Rosa, Rosita y Lola Si son parte de mi Familia.
Aclarado esto sigo escribiendo. El Sábado, día antes de la carrera quedamos con Plum en recogernos en la estación de Santa Justa y llevarnos de allí directamente a la piscina para pasar el día. Por la noche habíamos quedado con mi hija para dormir en su piso, que tiene alquilado en Sevilla con tres compañeras. Habíamos quedado por la noche pues en esos momentos se encontraba en Ámsterdam y luego no se a donde iba. Ella esta todo el día, como su Padre, en las Nubes jojo. Pero ella por lo menos va en avión, yo directamente paso a estar ahí. El caso es que como la carrera era al día siguiente a las 9 de la mañana, y hay 123 kms de Cádiz a Sevilla, pues no apetecía mucho madrugar y hacer kms hasta allí. Además, Plum ha sido Padre recientemente, y aún no conocíamos a Lola. También aprovecharíamos para volver al día siguiente con mi hija para Cádiz, así que no había excusa.
Una vez recogidos y trasladados a la piscina, tuve que pasar por el ASEDIO, MARTIRIO, PERSECUCION, mas grande a la que jamás me vi sometido para que bebiera una cerveza. Ya Plum sabía que no probaba el alcohol desde el 3 de marzo, pero se lo tomó como una ofensa el que no bebiera con él. Yo le decía una y otra vez, los objetivos que me había marcado y lo bien que me encontraba sin una gota de alcohol ene. Cuerpo. Pues me sometió a una serie de insultos (que no repetiré aquí ahora que vuelve la censura a España). Lo gracioso de la situación era, que me pedían explicaciones a mí de por que pedía un botellín de agua fresca mientras ellos pedían un Ron con Coca Cola y se fumaba un purito.
A ver, yo no te juzgo a ti por lo que haces. Es mas, yo también he hecho lo mismo y lo comprendo pero tengo una fama que arrastro desde hace años y no se puede entender que por mi cuerpo no corra la sangre mezclada con el alcohol. Pues lo siento, estoy probando algo nuevo y estoy disfrutando con ello. Si vuelvo a las andadas, pues volveré. Pero de momento he Resistido al Asedio y no me venció la Tentación. Hoy me siento mas fuerte, jaja.
EL MACHAQUE DE PLUM
Bromas aparte, lo pasamos de maravilla en la piscina con las pequeñas y de comida por Sevilla, os quiero mucho. ( a Plum también pero sin mariconadas)
Al día siguiente nos recogió a las 8 de la mañana Plum y nos acercó al parque. De lo hablado de hacer 45 jajaja. Total, que tuve que programar un entreno y rodar con la gente de mi ritmo pues tampoco me había programado yo competir un Diez mil. Eso si, cuando me dijo que iba a ir a mas de 5’ el km, mi único objetivo en mente era Doblarlo en carrera y echarle mi aliento en el cogote al pasarlo. Esto no lo conseguí hasta la 4ª vuelta al circuito, pero me dio fuerzas para acabar a ritmo de 4’ el km los 2 últimos.
Allí en el Parque, nos reencontramos gente del Foro de Carreras Populares, y conocí a King7 otro nuevo forero que conocía por su Blog.
Al terminar la carrera, vino la charla de despedida, besitos, abrazos y vuelta para casa a la espera de que devuelva la visita el 30 de Septiembre a la carrera de la Playa de Cádiz.
Un fin de semana de depuración física y espiritual y en familia.
P.S. Vaya trabajito me ha costao el dichoso post.


ESTO ES LO MAS FUERTE QUE BEBI
16 jul 2007

LA BARROSA (MENTE 0 - CUERPO 1)

A LA LLEGADA (MU CHULO JAJA)
LA ESTAMPIDA

PASO POR META

REPOSTAJE

LLEGADA A META

REPORTERAS















FIN (OTRA CARRERITA MAS)


Como siempre y no pudiendo ser de otra manera, llegamos a lo justito. La prueba comenzaba a las 10 y a las 9,20 estabamos todavía en cadiz repostando gasolina.
En fin la carrera de la playa de la Barrosa como su propio nombre indica, transcurre por la fina arena de la playa de Chiclana que lleva ese nombre. El lugar con el Castillo de Sacnti Petri al fondo es de lo mas alucinante, se puede ir a tomar viento el Caribe. Bueno dejémoslo en, no hay nada que envidiarle.
Pero definitivamente y con conocimiento de causa, me quedo con las playitas de aquí.
En fin, por ese marco incomparable como dije, tuvo lugar la carrerita. Eran 8 kms? (un pokito mas picha) por la fina arena de la playa, eso si, arena húmeda. Lo malo es que la salida era a las 10 A.M. de la mañana y a esa hora el Lorenzo pegaba con todo su fulgor, en vez de lanzar rayos te golpeaba directamente con ellos sobre el cuero cabelludo cual pescozón o cosqui. Yo había estado entrenando bastante fuerte estas semanas atrás a pesar de los motivos motivantes que me hacían tener la mente un poco equidistante. Quiero decir que iba con los deberes hechos pese a no estar aun en forma (para eso quedan 2 mesesitos). A parte de el calor, la carrera erA en Circuito. Es decir 2 kms tirando to tieso pa Conil y 2 de vuelta, los cuales habian que hacerlos 2 veces. Al darse la salida y salir cual estampida nos pudimos dar cuenta del calor tan horroroso que ibamos a soportar a la vuelta, pues a la ida aun hacia una especie de brisa.
Lo que ocurre al rodar en linea recta esos kms, es que la banderita donde das da la vuelta no se ve ni de cojones, ni con prismaticos por lo que no tienes sensación de avanzar y se hace eterno. Fue justo a mitad de camino al divisar de lejos la dichosa banderita donde se giraba cuando fui consciente de la paliza que aun nos teniamos que dar, asi que reduje un pelín la marcha para reservar fuerzas para la segunda vuelta.
Desde que vi la banderita de las narices hasta llegar a ella se me hizo un mundo. Me acorde del gracioso con la banderita corriendo mas rapido que yo y alejandola de mi. Pues bueno aquí la sensación era como cuando miras con unos prismaticos y la ves cerca y luego cuando vuelves a mirar es como la vieras sin los prismaticos y mas lejos. Total, que entre una cosa y otra giramos de vuelta a la linea de Salida. Ni que decir tiene que ni se divisaba en el horizonte. De todos modos al ser un Arco enorme y ademas de color amarillo se divisaba al rato en la lejania, pero todavía era peor. Siempre estaba igual de lejos, este no se movia, aquí parecia que el que no se movia eras tu.
Llegados a este punto, parecia que llevaba al Sol subido a mi chepa como a mis niños cuando pequeños para ver los desfiles. Mi unico pensamiento era irme alejando hacia un lateral con la camiseta quitada y quitarme las zapas y meterme en el agua y volver paseando por la orilla. No habia forma de quitarme de la cabeza las ganas de abandonar. Solo iba buscando el momento idoneo, un poco antes de llegar a meta para no dar mucho el cante, ademas vi a bastante gente que iba andando asi que no iba a ser el unico. Pues en estas cosas me distraje pensando cuando llegaba para dar la primera vuelta en meta, ahí te intentaban, dar agua en vasos de plastico pero al cogerlo de manos de una amable dama me adelanto un corredor de Guadalcacin por la derecha echandose todo el contenido sobre su pecho. Encima se enfado y le dije no protestes que yo lo queria para echarmelo por encima tambien. En fin, para una vez que cojo agua. Cuando volvimos a enfilar el recorrido de nuevo, solo pensaba cuanto me alejaria antes de parar y arrancarme el dorsal y volver caminando. En esas me encontraba cuando levantando la cabeza y mirando a mi alrededor, me veo rodeado de mis contrincantes habituales de los que alguno incluso se iba quedando atrás. Esto me animo a seguir y comprobar que no me dolia nada, ni el costado, ni me costaba respirar, ni nada. Solo tenia el agobio en mi mente, asi que me decidi a tirar y a pensar el punto donde iba a comenzar a apretar. Aumente el ritmo pues pense que cuanto antes llegara mejor jeje.
Y asi fue, mucho mas corta la segunda vuelta que la primera y acabando en perfecto estado. Y volviendo a cerciorarme lo debil de mente que soy. Eso si, el entreno se me esta dando de puta mother, solo espero conjugar cuerpo y mente en una carrera a ver si consigo que terminen a la par.












9 jul 2007





Llevo bastantes dias bastante desorientado, ocupado, desmotivado y desanimado. Ya se que todo tiene su momento y yo asi lo acepto, pues: no hay mal que dure 100 años, o una mala tarde la tiene cualquiera, etc, etc. Todo esto lo se pues son cosas que yo mismo me digo y con la edad aprendes a aceptar las malas rachas y a combatirlas.

Lo siguiente que debo aprender es a compartir tambien las malas rachas o a dejarme ayudar a salir de la desidia por la persona que comparte mi vida. Es tan sencillo como eso. No todo el mundo tiene la suerte de tener a alguien a su lado que le ayude a llevar la carga o comparta sus sentimientos y de eso hay que aprovecharse pues 1 + 1 = 2. Yo no dicto la ecuacion, soy parte de ella.

En fin que andaba yo asi de fastidiado y tomo las riendas mi otra mitad y me dijo: Quieres la luna? Pues la alcanzo para ti.
A ver quien no se anima ante tamaño ofrecimiento jeje.

Me hizo ver que todo es relativo, hasta la distancia y no digamos el tamaño jejejeje. Bueno coñas aparte, me alegro el dia y me hizo recapacitar.

Ayer Domingo sali a rodar con los compañeros del club que tambien tenia abandonados hace tiempo. Y ahora a preparar la carrera de este Domingo en la playa de la Barrosa.





1 jul 2007

PAGO DEL HUMO (QUE HORROR)

CON EL PRESI DEL CLUB Y FABREGAT

PERDIENDO FUELLE

POSTURA DE LA ALCAYATA

SALIDA FULMINANTE

7 AGUAS 2005 CON UVEG (2268)

CARMEN LA REPORTERA GRAFICA

No lo pasaba tan mal desde el verano del 2005 en un pueblo de la sierra cercano a Valencia (7 (Aguas). Ese pueblo tiene una carrera de 15 kms y el único llano de todo el recorrido no tendrá mas de 300 mts. Esa fue la primera carrera en mi vida que tuve que echar pie a tierra y caminar durante unos metros para recobrar el resuello.
El Pago del Humo es una zona de campo cerca de Chiclana de la Frontera. Lo de campo nunca mejor dicho pues es una zona rural con algunos chales pero la mayoría son casas de campo con terrenos agrícolas y ganaderos.
Por lo menos había un Parking reservado, todo un detalle y un bar y varias atracciones de feria para los niños.
El circuito era un recorrido de 2.700 metros que había que hacer 3 veces. Un verdadero coñazo en toda regla. La calzada era estrecha y cabía un vehículo a lo justito por lo que mientras calentábamos, teníamos que pararnos para que pasaran los coches. Esto se repitió incluso en plena carrera donde salió un vehículo de una de las casas. Esto se debía a que solo había un Policía con una moto abriendo la carrera y nada mas. Este mismo se encargaba de cortar el tráfico de entrada al carril y de todo lo demás. Todo un Superagente.
En fin, la carrera me pillo en un momento de los mas bajos moral y físicamente. Debo decir que mi hijo lleva varios días en cama con fiebre y parece ser, que con todo su cariño me ha transmitido alguno de sus virus para que le ayude a incubarlos. Yo le decía a mi mujer que no me encontraba bien desde hace 2 días, pero ella lo achaca a los nervios de la carrera. El caso es que “ready or not, there we go” . Habíamos quedado con mi hermano y mi cuñada que viven en Chiclana, para que hicieran compañía a Carmen. (por cierto mi cuñada es hermana de mi mujer y esta casada con mi hermano por lo que somos doblemente familia). Ya no podía volverme atrás. Tras saludar a mis rivales y decirles que andaba mas malamente que un mono mojao en alquitrán, me dirijí a por el dorsal.
Es normal que los corredores el día de la carrera se quejen de todos los dolores, afecciones, lesiones, falta de entreno, etc. Por lo que cada vez que decía que no me encontraba bien, se carcajeaban en mis narices o me decían: “Te jodes”, por supuesto con todo el cariño. No se quien miente mas, si los pescadores o los corredores, yo hago las dos cosas así que lo llevo claro.
La salida se dio a las 20:00 horas bajo un sol abrasador, con mas de 30º C. De temperatura y apenas sin sombra. Yo salí como alma que lleva el diablo, como potro desbocado consciente que hasta donde llegaran mis fuerzas iba a poder tirar, por lo que hice bastante recorrido cerca de la cabeza de carrera o por lo menos viéndolos que ya es algo. Cuando iba acabando la primera vuelta comenzaron las tentaciones de abandonar, pues estaba mas quemao que la moto de un hippie y estaba empezando a correr en la posición de la alcayata ya famosa en mi, cuello mirando al suelo, joroba de dromedario, la cara descolgá como la puerta de una casa vieja y arrastrando los pies en un avanzar penoso. Vamos de puta pena.
En la mitad de la 2ª vuelta me parecía estar en una pesadilla, solo veía los pies de los espectadores no conseguía ver su cara y los gritos sonaban como mi cd cuando se queda casi sin baterías. Los pies se me pegaban a la calzada y me costaba despegarlos, parecía que no avanzaba y bajo ellos veía hileras de hormigas que competían contra mi, me pareció que un caracol me hacía burlas mientras se quitaba la casa y jugaba con ella.
Para mas INRI, al llegar al final del camino se giraba sobre un cono y hacías el camino inverso. Con esto veías las caras de tus perseguidores, como una legión de zombies hambrientos por devorarte, podía leer en sus ojos como decían: “vamos a por ti pureto de mierda, si no es esta, será en la siguiente”.
Justo en ese momento no podía aguantar mas y decidí abandonar. No sabía si parar ahora y quitarme el dorsal y la camiseta o parar al dar la vuelta en meta. Me daba vergüenza por mi hermano, que al pobre le hubiera encantado participar y no pudo, el retirarme, así que decidí aguantar un poquito mas.
Al final resistí todo lo que pude y comencé a rodar como hacía en los entrenos mas rápidos, pensando que solo quedaba una vuelta y eso fue lo que me mantuvo.
No acabó en desastre, gracias a toda la ventaja que adquirí en la primera vuelta. Pero ahora se lo que es sufrir de verdad en carrera.
Al final ni camiseta, ni ná de ná. Había aquarius dentro muy dentro del local, pero ni te lo decían, te lo tenías que buscar tu y además, caliente.
No es esta carrera para recomendar a mis amistades, pero todo en esta vida es mejorable.
Espero curarme el medio catarro de mierda este antes del día 15 que tengo otra oportunidad en la playa de la Barrosa. Desde luego si no me encuentro bien, ni me pongo el dorsal eso está mas claro que mi pelo canoso.
No he pegao ojo en toda la noche por la maldita carrera y el maldito dolor de coco, así que a tomar por saco y a pensar en otra cosa.









22 jun 2007

EL OCASO

SIEMPRE SUPE QUE ELLA ERA MI LUZ


FUENTE JUNTO AL PARQUE GENOVES

CARMEN EN LAS DUNAS DE CORTADURA


BALNEARIO DE LA CALETA

ALAMEDA FRENTE AL CARMEN



Me he dado cuenta de mi obsesión por perseguir y fotografiar Ocasos. Son bastantes bellos y mucho mas últimamente aquí en Cádiz. Pero yo sabía que esa obsesión entrañaba algo mas y es, que el que verdaderamente esta en su Ocaso soy Yo. Vamos que estoy en esa edad.
Eso lo se por muchos indicadores, veras.
Sabes que ya tienes una edad:
- Porque el día que te levanta sin un dolor después de un buen entreno, a veces hasta sin hacerlo, ese día despiertas a todos para contarlo. (a mi se me da el caso de que las tendinitis de mis patas me hacen cojear al levantarme. Salgo a pasear con mi perro y voy cojeando hasta llegar al parque. No es hasta la vuelta cuando comienzo a casi andar normal)
- Antes saltabas las pequeñas distancias. Saltabas la barandilla y aterrizabas en el suelo ágilmente. Ahora: miras que tengas las zapatillas adecuadas, bajas primero andando y haces varios intentos, compruebas que no se acerca nadie y lo puedas golpear, sin querer, buscas un asidero para mantener el equilibrio al caer, piensas que zona del cuerpo es la que mas sufrirá el impacto. Lo gracioso es que si lo consigues fácilmente, siempre saltaras por ahí cuando halla amigos delante para que digan: “deja de hacer chiquilladas”.
- Cuando una chica te mira. Inmediatamente compruebas si tienes la bragueta abierta o te cuelga un moco. Sin mas.
- Cuando miras a una chica. Desearías tener 20 años menos jeje.
- Te despreocupas de la ropa. Andas todo el día en chándal, o vaqueros y camiseta.
- Te importa un comino el tipo de pelado que te hagan en la peluquería. Es mas, te pelas en la que menos gente halla. Ya no tienes a tu amigo el peluquero, te da igual cualquiera.
- Ya no ocultas las canas. Para que?
- Se te acerca a hablar una linda muchacha y te habla de usted y te pide consejo. Ays!
- Te llaman Señor! Al Señor 2 velas coño!!
- Cuando ves a las pandillas de chicos por un lado y chicas por otro y piensas que están perdiendo el tiempo.
- Cuando reservas sitio para ir a cenar.
- Cuando no soportas las multitudes.
- Temo llegar al día que me ceda alguien el asiento en el Bus.


COMO RIE EL PURETO (EL ABUELETE)








14 jun 2007

Un pokito de Fisio


Aprovechando que hasta el dia 30 no me toca carrerita, me he acercado por el garage para reparar un poco la carrocería. Mas que nada una puesta a punto y rectificación de chasis.
He tomado como algo natural esto de acudir al menos 1 vez al mes al Fisio a descargar las patorras y de camino crujir alguna que otra vertebrilla y de camino unos estiramientos que no vienen nada de mal.
Es a partir de ahora que estoy encauzando de una forma quasi seria esto del correr, en que debo reconocer la importante figura del Fisio y la necesidad de cuidar nuestra musculatura y articulaciones.

Aun recuerdo la primera vez que fui, me deje convencer por Rofi, que asi se llama el colega de los masajes, que por cierto es colega desde hace muchos años.


El me insistia en que fuera a verlo a raiz de las bursitis, tendinitis, periostitis, y todas las titis que padecia desde hacia meses. Estaba interesado en ver mi incorrecta tecnica de carrera y las deficiencias en la forma de pisada y postural que presentaba. La postura era de lo mas incorrecta, lo cual es innato en mi, que le vamos a hacer y la pisada pues era tan extraña como yo mismo.
El caso es que con la visita recomendada al podologo y las plantillas adecuadas, se corrigió ma o meno la pisada y con los nudos marineros que hacia con mi cuerpo. Se va corrigiendo en algo la postura, que no la hechura pues al verme aun me sigo recordando a una mezcla de Shrek y el Espantapájaros del Mago de Oz.
Pero corro mejor, que eso es lo que cuenta y sin lesiones lo cual es mucho, pero que mucho mas importante.
Pues toda esto viene a cuento porque cuando digo que hoy me toca sesion de masaje y descarga, todos dicen: “que bien” “que bueno” “que bien te lo vas a pasar”.
Esta claro que son personas a las que en su vida les han dado un masaje de descarga en unos gemelos castigados por el uso. Cuando el Sr. Fisio aprieta el puño desde el tobillo y comienza a subirlo con fuerza, gustandose en la faena, hacia la pantorrilla. Es cuando te aucerdas de que “la familia bien no?” “Tu Sra. Madre bien tambien?” Debo añadir que mi colega es Cinturón Negro de Karate no se ke Dan. No tiene dedos, tiene bates de béisbol.
Lo peor es la desfachatez del individuo que te grita: “no aprietes” “no te muevas hombre” “Relaja la pierna” sera cinico. Yo creo que al volver la cabeza para mirarle, senti miedo. Pude leer en sus ojos, justo en el momento que procedia a dar otra pasada con sus nudillos sobre mi Soleo, un gesto de satisfacción, de placer diria yo. Vamos que disfrutaba mas que un cochino en un charco. Que se lo estaba pasando genial.

Al acabar la descarga, no acaba todo. Dice: “bueno, vamos a crujirte un poquito. Vamos a SOLTAR.” Soltar? gritos de dolor es lo que yo suelto. En fin, que al acabar te da por preguntar: “Oye y ahora, quien paga los 20 euros a quien?””te parece etico, que sea yo quien pague por esto?”.
En fin, ya he cogido confianza y le he convencido para que apretara los nudillos un poquito menos que vengo mu dolorio hoy. Y va el muy cabron y dice: “claro, siempre no hace falta hacerlo tan duro como te gusta a ti hombre” sera joputa, mamon de mierda, yo te mato. Pero si yo no se de que va esto pedazo sieso. Yo crei que siempre habia que salir de aquí llorando, que era lo normal.
Pero bueno, después de la descarga de hoy. Le son perdonados todos sus pecados. Que bien me ha dejado el hijo de su madre. Entre hecho el hombre de Hojalata y sali siendo el Espantapájaros que siempre fui.

Al final el colega y yo acabamos siendo amigos, aquí decia que empezaba a parecerme a el. Esa manita colega!!


10 jun 2007

OTRA CARRERITA PAL SACO




Tengo un compañero de Club, que es de los primeros en llegar a Meta, que dice: “Hay que sufrir en los entrenos, para disfrutar de la carrera”.
Algo así es lo que me ha pasado con esta carrera.
Para ser la primera, no esta nada mal organizada. El circuito maravilloso incluyendo el paseo marítimo y el centro del pueblo. Inicialmente era una carrera de poco mas de 9 kms, luego resulta que en el suelo veíamos pintado junto a meta el km 4 y el 8. Al final apenas 8 kms, pero yo ya estoy acostumbrado a eso así que me da igual.

SALIDA: Muy buen ambiente de público y participantes. En un principio habían 571 inscritos y llegados a Meta 378, creo. La verdad esperaba un poco mas de participantes dado el motivo de la carrera, homenaje a un corredor local asiduo de todas las carreras populares y muy querido y muy conocido que falleció hace poco.
La carrera era un supuesto circuito de 4 kms al que había que dar 2 vueltas.
El AVITUALLAMIENTO: era al pasar por primera vez por Meta en el km 4.



La carrera estaba prevista a las 20.00 horas pero al final después de calentar y dirigirnos a la salida, resulta que primero salieron los Juniors y luego nosotros los mayores a las 20.30 así es que nos enfriamos bastante pues había estado lloviendo por la tarde y hacia bastante pelete.
A mi no me gusta colocarme de los primeros en la salida pues es un stress añadido debiendo pelear por la posición incluso antes de empezar a correr. Me gusta ponerme por la mitad y por el lado exterior. Lo malo es que los Abuelos y las féminas se suelen poner las primeras y provocan un enorme tapón a la salida con lo que te entorpecen el ritmo o te frenan literalmente. En fin, también suele suceder que vas varias veces al w.c. para hacer pis y al final siempre tienes ganas cuando estas en la línea de salida, pero yo ya ni me hago caso, no tiene solución.


Salí disparado, sorteando corredores. Ya desde el calentamiento, sentí que tenía las piernas muy sueltas y muy fuertes. Muy buenas sensaciones y sobre todo, no me dolía nada que ya es algo. Hasta la primera vuelta al circuito (4 kms) fui pasando corredores y luego, pues me fui fundiendo como chocolate en el fuego. Parecía un muñequito de chocolate derritiéndose o como el conejito del anuncio de las pilas de Duracell, solo que yo me equivoque de pilas. No obstante, conservaba la cabeza despejada y faltando poco mas de 1 km, me di cuenta que me había relajado y que me estaban pasando todos mis “enemigos”.
Es la primera vez en este año que REACCIONO y comienzo a apretar y volver a adelantar a los que me habían adelantado hasta llegar a Meta. Me acorde de los kms que se estaba metiendo en el cuerpo mi querida y adorada hermana la Syl, de la Energía transmitida por Eugenia, de los Animos de Ana (mi argentinita favorita) y de Slowpepe y su perseverancia. Además del Merak, yo quería ser profeta o por lo menos subir al podium. El caso es que llegué sprintando a Meta, creo que por primera vez en mucho, mucho tiempo.


A todo esto, estaba mi familia, mi Madre que vino por primera vez a verme correr jaja, y lo primero que me dice mi adorada es: “Hijo mío, tu ya no tienes edad para esto. Ten cuidado” “yo también te quiero Mami jeje”. Estaba mi hermano pequeño con mi sobrinito y mi querida y amada esposa, mi Carmen. No podía quedar mal.

En fin, al final un tiempo de 31,01 según mi crono a espera de saber el tiempo oficial. Pero entre tantos Mákinas, ni con ese tiempo me acerqué al podium. Amen de que me colocaron en Veteranos A jeje, menores de 45 mira tu que bien. Pues de esa categoría fui el 23 de 78 y de la general 123 de 378 llegados.
Pero las sensaciones Inigualables, el resultado me da igual. Lo estoy haciendo de Puta Mother, voy muy bien. Ahora solo tengo que volver a aprender a competir y a rodar mas kms de calidad y series. Tacita a tacita.
Al final me zampe una copa con 3 bolas de helado de chocolate negro, blanco y nata con piñones, ummm. Me lo merecía.

Las camisetas de las mejores que me han dado en las carreras últimamente.

Me parece que me he cargado de energía positiva, entre el conejito/lobo de la luna y los ultimos rayos de sol en la playa.
VAMOS A POR LA SIGUIENTEEEEEEEE...



7 jun 2007

I CARRERA NOCTURNA MEMORIAL JOSE MARTINEZ ALONSO.






I CARRERA NOCTURNA MEMORIAL JOSE MARTINEZ ALONSO.
SABADO 9 DE JUNIO DE 2007.
20.00 HORAS.
SALIDA: PABELLON MUNICIPAL DE DEPORTES DE PUERTO REAL.
DISTANCIA: 9.000 METROS.
INSCRIPCION GRATUITA.
FAX 956 475218 TLF: 856 090281 DE 10 A 13 H. Y DE 17 A 20.00
E-MAIL: lacarreradepepe@gmail.com
TROFEO AL ATLETA MAS VETERANO Y AL CLUB CON MAYOR
PARTICIPACION.
SERVICIO DE DUCHAS Y VESTUARIOS. GUARDARROPA.
DEGUSTACION DE TAPAS EN LINEA DE META.
TROFEOS A LOS TRES PRIMEROS DE CADA CATEGORIA. MEDALLA 4º AL 6º
CAMISETA Y BOLSA A LOS 100 PRIMEROS.
CAMISETA TECNICA Y GRAN BOLSA DE CORREDOR A TODOS LOS QUE
LLEGUEN A META.
CATEGORIAS:
JUNIOR – PROMESA – SENIOR – VETERANOS MASCULINOS Y FEMENINO.
ALEA JACTA EST, o algo asi.
Hoy ha tocado entreno de 8 kms rapidillo, ultimo entreno antes de la carrera del Sabado, pero con el fuerte viento solo he podido hacer 34,38. Es un ritmo de 4.20, pero esperaba haber bajado de 34. En fin, me da igual. Estoy como una moto, necesito gasolina, mas revoluciones. Espero desfogarme en la carrera pues la participacion va a ser increible, hay gran cantidad de inscritos y vienen de lo mejorcito de cada club. Pero me da igual, estoy que muerdo, al que se me cruce lo piso y le quito las zapas, guau-guau. Apartarse que quemo, cuidao que mancho, sitio, sitiooooo...
Bueno mañana toca descanso a ver si descansan mis neuronas un pokito tambien. Por cierto, la carrera no tiene 9 kms ni de coña, jeje.
En fin, A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES.
LIBERTAAAAAD!! PISTA, PISTA, DEJEN SITIOOOOO.
3 jun 2007

CRUZCAMPO= 0 - JUAN LU= 1


Pues hoy, coincidiendo con el 3º mes alejado de la Botella y enganchado a la vida sana me fui a la playita. Me tocaban hoy 8 kms a ritmo rapidillo después de 2 semanas rodando bastante suave. Antonio mi Personal/trainer me dijo que hiciera 8 kms rápidos o fuera a alguna carrerilla, como estoy sin coche decidí correr por mi cuenta.
Al final fueron 34,50 h. casi a 4.20 el km lo que no esta tan mal, teniendo en cuenta el resfriado tamaño XXL que estoy incubando, y que no meda muy buenas perspectivas para la carrera del próximo sábado en Puerto Real(9 kms). Aunque espero estar ya bien para entonces.
La cosa es que al terminar en la playa, me esperaba mi mujer para pasar juntos el primer día de playa.
Al final yo me quedé todo el tiempo en la arena tumbado escuchando el Ipod y ella, si se bañó.
Lo bueno viene porque justo llegado el veranito montan un chiringuito de madera en esta playa (Sta Mª del Mar) bien conocido por mi amigo Radiohead, parroquiano habitual del mismo. La cosa es que aun no estaba inaugurado, así que, una tentación menos. Pero, pero, pero. A cada instante pasa un señor con una nevera con ruedecitas gritando: “la Cervecita fresca, la Cruzcampo, llevo el tinto de verano freskito...”
Yo pensaba, que al primero que se acercara, le iba a morder el tobillo y lo iba a dejar sentado a mi lado hasta acabar con todas las latas de la nevera, pero...
Subí a la carretera, al almacén y compré una botella de agua fresca. Aún no salgo de mi asombro, pero puedo decir bien alto, que después de la primera prueba de fuego. Sigo en mis trece con esto de lo sano y abstemio. En fin, a disfrutarlo hasta que dure.
2 cositas:
- Una es que me he pelado un poco.
- Otra es, que lo de los pantalones es sudor. Recien acabo de hacer 8 kms y quitarme la camiseta. Si, me estaba haciendo pis, pero esa es otra historia.
26 may 2007

TIME TO RELAX









Aprovechando que me tocan 2 semanitas a ritmo suave (descanso) cuelgo estos videos relajantes. No es como yo quisiera que se viera y cuando consiga cogerle el rollo a la camara pues poder captarlos bien, pero de momento es lo que hay (temblores incluidos).
Este lugar es la Playa de la Caleta de Cadiz.
Se ven unas puestas de sol increibles, esta es una mas de las que nos regala cada nuevo dia.
En estos dias, suelo esperar a Carmen, mi mujer, a que salga de clase sobre las 21:15 h. Suele coincidir con la puesta de sol, asi que aprovecho para esperar viendola y si sale a tiempo, la vemos juntos.
A mi me relaja bastante y por eso quiero mostrarlas y compartirlas con todos vosotros. Un trocito de mi Tierra, un trocito de mis anocheceres, un trocito de mi mirada.
Coño, que cursi me ha quedado, pero las imagenes valen la pena. (si es que se logran ver me cago en to los videos)




23 may 2007

CARMONA PAEZ 2007

Bueno pues ya esta, se acabo una nueva edicion del Carmona Paez. Otro año que pasa y no paramos de correr. La edicion de este año ha sido la mas numerosa, mas de 1000 participantes y casi 800 llegados a Meta. No me gusta que halla que dar una vuelta a la pista de Atletismo antes de la salida, pues pierdes un tiempo precioso intentando esquivar gente o intentando coger un ritmo.
Lo mejor sin duda, El pueblo de San Fernando, su gente. Al pasar por la calle Real, en pleno centro del pueblo recuerda a la subida al Tourmalet o como se llame. La gente casi cierra la calzada y se estrecha casi abrazando a los corredores y notamos su aliento en el cogote, jeje. Un subidon de adrenalina increible justo pasada la mitad de la carrera, Increible-ble.
Mal, la señalizacion de los kms, aunque ultimamente tengo mu mala suerte yo pa esto de los kms, que se le va a hacer.
Lo peor, que metieron la llegada dentro del parque, aumentando el recorrido unos 300 mts o mas que acabaron de reventar las poquitas energias que me quedaban intrinsecas. UNA PUTADA COJONES. Sprinte creyendo llegar a meta y me lleve un corte de dos pares de narices, casi me paro y todo. En fin, son cosas sin importancia, pero jode.





Esta es la carita que llevaba en la ultima cuestecita antes de meta, creyendo estar ya casi ahi.

Este Carmona ha sido un Test, para comprobar mi estado y debo reconocer que por un lado ha sido muy satisfactorio pues rode varios kms a 4 pelao sin forzar, por lo menos hasta el 6, pero a partir de ahi, note la falta de kms. Me faltan kms, tengo que hacer kms, por lo menos me daria para ir a visitar a todos los colegas blogeros a sus tierras. Tengo menos kms encima que Euros en la cartera. Lo malo es que los kms los consigo corriendo, pero los Euros por mucho que corra... jeje.

Aqui al final estirando con el pino y unos colegas del curro, ademas de mi hermanito el pequeño que es el que menos pelo tiene.
Digamos que vamos por muy buen camino y toquemos madera para que se alejen las lesiones.

15 may 2007

CARRERA POPULAR FUENTE SOLEDAD



Pues ya se acabo la carrera del Domingo. Segun el diptico eran Seis mil metros. Segun la realidad, muy pocos mas de Cinco mil.

La carrera no esta indicado el recorrido, ni existen carteles que te marquen los kms. Esto ultimamente lo odio, pues yo necesito esa referencia para graduarme durante la carrera

Continuamente se repetia que era un Seis mil y que se iba a coger por el camino de Vipren del Molino Viejo o la mare que lo pario.

Mi hermano que vive en Chiclana (lugar de la carrerita) me dijo que tuviera cuidado que el habia ido una vez a entrenar por alli y ya no volvio pues el camino estaba muy mal.


¿Quien dijo que le gustaban los cross? Me cago en to los jilgueros, las florecillas del campo y los cardos borriqueros. El camino era de tierra y piedra y se ve que de paso de Camiones tambien. Habia huellas de ruedas que se habian convertido en un molde de barro endurecido mas peligrosos que Willy Fog con un bonobus.


Los agujeros de la calzada impedian seguir una cadencia de zancada pues habia que rectificar el paso para saltarlos y ademas estaba la incertidumbre de por donde habia que ir.

En fin. Lo bueno:


Que apenas me despeine y mantuve un ritmo por debajo de 4 todo el tiempo. Al salir me acorde de las series de 500 que estuve haciendo dias antes y recorde el ritmo de 1.55 asi. No tuve problemas en encontrar ese ritmo y mantenerlo hasta el final. Iba a mi puta bola, llegaba el momento en que toda la carrera iba por la izquierda de la calzada y yo Solo, por la derecha, como en un entreno.

Lo malo:


Que no corri, fui un cobarde. Deje que me adelantaran sin seguir el ritmo, no me fije en los que me acompañaban. No utilice estrategia de carrera, por lo que me queme (relativamente) yo solo como en un entrene mas. Esta no es la forma de competir, esto es un dia de campo y punto.


Poco a poco mejoro, pero aun no he empezado a entrenar la velocidad. Debo aprender de mi experiencia para competir y no dejarme llevar por las sensaciones pues esta vez no se trata de eso. Se trata de aprender a correr y competir, disfrutando, esta claro. Ya paso el tiempo de la cruzcampo y los kms a 6'. Si acaso, ya volveran. Pero ahora toca disfrutar sufriendo, el nerviosismo, las pulsaciones, la competicion, los ritmos, andele.


Alguien dijo: "hay un tiempo para todo..." y ahora toca CORRER, mejorar, competir, entrenar y cuidarse. Me lo merezco, no esta tan mal la sensacion de correr sin resaca de la noche anterior

o la semana. Por cierto conoci a Pacopacote que lo habia leido en el foro del club hace tiempo y aun no sabia quien era.

En fin, este Sabado es la CARRERA por excelencia de la provincia de cadiz, el Memorial Sargento Carmona Paez. Una de las mayores concentraciones de corredores poplares en memoria y recuerdo del mejor corredor salido de nuestra tierra. Un orgullo poder participar. Espero darlo todo en su nombre.